Strålning från bärbara datorer – allt du behöver veta och hur du skyddar dig!

Den tid då strålning endast kom från naturliga källor är förbi.

I vår moderna tid kommer strålning från så många olika konstgjorda källor, och vare sig du gillar det eller inte så ingår de prylar och apparater som vi använder varje dag.

Även den bärbara datorn som du har på kontoret eller den som du kanske använder just nu när du läser den här artikeln avger en del EMF-strålning.

Och bortsett från smarta mätare, datorer och mobiltelefoner hör bärbara datorer till den grupp enheter som utgör den högsta risken för exponering för EMF-strålning på grund av hur ofta de används.

Laptops avger stora mängder av de tre formerna av EMF-strålning och det alarmerande är hur nära de är våra kroppar när vi använder dem.

Oavsett om du lägger den på knäet när du skriver något eller om du har den placerad på magen när du streamar dina favoritserier på Netflix när du ligger i sängen, så har den den den närmsta närheten till din kropp för det mesta, till och med när den ligger på skrivbordet framför dig.

Innan jag går in på detaljerna i den här artikeln vill jag bara ge dig en kort varning, det här kommer att bli en omfattande guide om strålning som bärbara datorer producerar, så den kommer att bli ganska lång.

Men jag försäkrar dig att det kommer att vara väl investerad tid att läsa den och när du är klar kommer du att vara fylld med kunskap om ämnet EMF-strålning.

Så låt oss komma igång!

Vad exakt är strålning från bärbara datorer?

Och även om vi ofta läser om det som en form av strålning är EMF ett samlingsnamn för tre separata former av strålning som är:

• Elektrisk
• Magnetisk
• Radiofrekvens

När bärbara datorer är anslutna till ditt WiFi-nätverk avger de alla dessa tre typer av strålning.

Det är verkligen viktigt att förstå detta så att vi kan veta hur vi kan skydda oss.

Så låt oss gå lite längre in på aspekten elektrisk fält- och magnetfältsstrålning, sedan kommer vi in på detaljerna om radiofrekvens- eller RF-strålning.

Elektrisk och magnetfältsstrålning

Denna typ av strålning är vanlig i nästan alla elektroniska apparater som vi har så det är inte bara din bärbara dator som har den.

Om du använder en kvalitetsmätare som mäter EMF, som Trifield TF2, kommer du att kunna se att många elektroniska apparater faktiskt avger en viss mängd magnetfältsstrålning.

När du rör dig bort från apparaten kommer EMF-strålningsnivåerna att sjunka.

Fysiken kallar det för ”The Inverse Square Law”, som säger att när avståndet till strålningskällan fördubblas så fjärdedelar sig exponeringen för den.

Så skyddet mot den höjs exponentiellt när du rör dig bort från källan till EMF-strålningen.

Det är anledningen till att strålning från en enhet som till exempel en bärbar dator bör oroa vem som helst, särskilt på grund av dess närhet till vår kropp när vi använder den.

Det innebär att exponeringen för strålning också ökar ju närmare den är vår kropp.

I fallet med de magnetiska fälten bör du kunna märka att EMF-mätaren skulle avläsa mer strålning på den bärbara datorns bildskärm och från en viss del av bassektionen.

Själva LCD-skärmen och moderkortet eller logikkortet, som andra kallar det, avger vanligtvis den största magnetiska strålningen.

En studie publicerad av Long Island Power Authority har avslöjat vilken strålning som kommer från ett magnetfält som avges av olika hushållsapparater på olika avstånd.

För LCD-skärmar och monitorer har LIPA funnit följande nivåer av avgiven strålning:

– 1 tums avstånd = 25 upp till 500 mG
– 1 fot avstånd = 0.4 upp till 20 mG
– 3 fot avstånd = <0,1 upp till 1,5 mG

För att få ett bra perspektiv på dessa nivåer rekommenderar EPA (Environmental Protection Agency of the United States) endast exponeringsnivåer mellan 0,5 milligauss (mG) och 2,5 mG.

Enbart dessa resultat borde tala om för dig att bärbara datorer verkligen avger magnetfältsstrålning som minst sagt är oroväckande på grund av de riktigt små säkerhetsmarginalerna.

En annan källa till magnetfälts- och EMF-strålning i en bärbar dator är alla de elektroniska grejerna som finns på enhetens kropp, särskilt strömomvandlaren och moderkortet.

Om du tar din EMF-mätare och ställer in den på magnetfältsstrålning och sedan förflyttar den över de olika delarna av en bärbar dator kommer du att få en föränderlig avläsning.

De olika komponenterna i den bärbara datorn kommer att avge olika typer och mängder av strålning, och din totala exponering för sådan kommer att vara hög.

Radiofrekvensstrålning

När vi pratar om bärbara datorer och den EMF-strålning som de avger tänker de flesta av oss på radiofrekvensstrålning.

Ja! Det stämmer faktiskt, särskilt om enheten i sig själv skickar och tar emot data trådlöst via WiFi, Bluetooth och annan trådlös teknik. Vi kommer att diskutera var och en av dessa kortfattat nedan.

Det trådlösa kortet som oftast är integrerat med moderkortet och Bluetooth-antennen är två av de främsta källorna till denna strålning.

WiFi Strålning i bärbara datorer

WiFi Strålning som kommer från det trådlösa kortet kommer att avge en viss nivå av RF-strålning, särskilt när den bärbara datorn blir ansluten till WiFi.

Denna komponent fungerar genom att skicka och ta emot informationspaket när du streamar videor eller surfar på Internet med hjälp av enheten.

För att ge dig en uppfattning om hur mycket RF-strålning en bärbar dator avger, testade jag en 2016 års modell av en MacBook Pro som har en skärmstorlek på 15″ och jag testade den för att se strålningsnivåerna.

Nedan följer de resultat som jag kunde erhålla:

– 1 tums avstånd = 4.8 mW/m²
– 1 fot avstånd = 1,2 mW/m²
– 3 fot avstånd = 0,21 mW/m²

Jag använde min Trifield TF2 i det här testet men att använda andra EMF-mätare gav mig också liknande resultat.

Visst ihåg att när du får avläsningar av radiofrekvenser (RF) är det viktigt att titta på toppsiffran och inte det primära värdet som är lägre.

Anledningen till detta är att information som skickas via WiFi och Bluetooth skickas i paket som är små växelströmmar.

Så toppsiffran på EMF-mätaren (om den har en sådan) kommer faktiskt att ge en mer exakt avläsning av strålningen och det är exakt så jag fick de resultat som listas ovan.

Avläsningarna visar också att strålningsexponeringen också minskar dramatiskt när du får större avstånd till din laptop. Men detta kan vara en svår sak att göra.

Jag skulle rekommendera att du håller huvudet minst 1 fot från enheten men ändå kan resten av din kropp fortfarande vara närmare den.

Det är därför det verkligen är en utmaning att göra den här saken!

Tackligtvis finns det något som du faktiskt kan göra åt den här saken och vi kommer att prata mer om det i ett annat avsnitt nedan.

Vissa dock att du måste anstränga dig för att försöka hålla huvudet minst en fot eller ett par meter från den bärbara datorn hela tiden.

Bluetooth-strålning i bärbara datorer

En annan källa till radiofrekvensstrålning i bärbara datorer är Bluetooth-radion/antennen.

Oavsett om det för närvarande finns Bluetooth-enheter som är anslutna till din bärbara dator eller inte, kommer den ändå att avge viss radiofrekvensstrålning (RF-strålning) när den letar efter enheter att ansluta sig till.

Men strålningsmängden är i det här fallet försumbar.

Om du vill stänga av strålningen kan du helt enkelt stänga av den bärbara datorns Bluetooth om det ändå inte finns några enheter anslutna till den.

Farorna med din bärbara dators EMF-strålning

När vi nu redan har pratat om de olika källorna till EMF-strålning på bärbara datorer är det dags att prata om farorna och riskerna som den utgör för användare.

Laptops EMF-strålning och dess effekt på fertiliteten

En av de vanligaste farhågorna som människor har om bärbara datorer är den effekt den har på fertiliteten, särskilt när man är förtjust i att använda den på magen eller i knät.

En sak som de är oroliga för är värmen som den producerar och det finns bärbara datorer som kan bli extremt varma vilket kan skada spermierna med tiden.

Det finns dock en ännu större oro som andra anser vara avgörande och den handlar om effekten av EMF-strålning på extremt nära håll särskilt när en bärbar dator används i knät.

Flera studier har visat att om man använder en bärbar dator som är ansluten till WiFi och placerar den på knät under en längre tid kan det påverka en mans spermier avsevärt.

Och inte bara det, det påverkar också spermiekvaliteten och samt orsakar fragmentering av DNA.

En artikel som publicerades redan 2011 har visat att användning av bärbar dator i knäet i fyra timmar kan minska spermiernas effektivitet med 25 %.

En annan studie som har utförts på strålning från mobiltelefoner gav liknande EMF-strålningsmängder som när du använder din bärbara dator i knäet.

Studien drog slutsatsen att användningen av mobiltelefoner minskade spermiernas antal, kvalitet, livsduglighet, motilitet och påverkade dess normala morfologi.

Denna minskning av olika parametrar var beroende av hur länge personen utsätts för strålningen och var oberoende av den ursprungliga kvaliteten på sperman.

Laptopstrålning och graviditetsrisker

Kvinnor som är gravida eller till och med de som planerar att bli gravida bör iaktta extra försiktighet när det gäller att utsättas för EMF-strålning.

Ett av de värsta misstagen du kan göra är att använda en bärbar dator och placera den direkt på magen utan att använda någon form av skydd.

In 2013 har en studie som har publicerats i Journal of Fertilization av Duke University visat på sambandet mellan exponering för dator- och mobiltelefonstrålning och den ökade risken för missfall.

Det är därför viktigt att undvika att placera en bärbar dator på magen när du använder den eller att använda någon annan enhet som avger EMF-strålning medan du är gravid.

Detta kan verkligen vara ett svårt mål att uppnå.

En av de bästa produkterna som du kan använda när du inte kan undvika att göra detta är att använda en EMF-skyddsfilt som den som visas nedan:

Idén är ganska smart men tillräckligt enkel att förstå.

Det är en filt som ger skydd mot EMF med hjälp av det invändiga materialet som har en hög dämpningsgrad.

Mitt favoritmärke är tillverkat av Defendershield som sänker strålningsnivåerna till nästan 99,99 %.

Det är samma filt som jag lät min fru använda när hon bar vårt första barn.

Den kan helt enkelt draperas över magen eller på överkroppen om du behöver använda några andra enheter och det kommer att avsevärt minska risken som kommer som ett resultat av exponering för EMF.

Och när bebisen väl är född kan filten också fungera som en babyfilt så att din lilla kan skyddas i spjälsängen.

De flesta av dessa filtar är mjuka och är säkra att använda på grund av den hypoallergena bomullsduken som används i den på det yttre lagret.

Den inre strukturen består av think silver metal mesh som kan blockera EMF-strålning.

Laptops Radiation and DNA Damage

Det finns flera undersökningar som har visat effekten av EMF-exponering på DNA. Det orsakar DNA-fragmentering som en studie från Columbia University har upptäckt.

Ja! Prylar och apparater som bärbara datorer, mobiltelefoner och andra kan faktiskt förändra DNA:s struktur vilket sedan kan leda till en ökad risk för cancer.

Mer och mer studier har utförts på mobiltelefonanvändare och det har visat sig att det ökar risken för hjärncancer precis som gliom.

Men det viktigaste problemet här är den skada som EMF-strålning kan tillfoga, särskilt när den är i sin kumulativa form, så du bör göra allt du kan för att minska din exponering för den.

Hetta som produceras av bärbara datorer

Även om det inte är strålning i sig är värmen som bärbara datorer producerar något som också bör vara ett stort bekymmer.

Om du tycker om att använda din bärbara dator i knät under längre perioder så känner du säkert till detta.

När en bärbar dator används med full kapacitet misslyckas den med att kyla sig själv på rätt sätt.

En del blir till och med väldigt varma till den grad att de bränner dina ben, vilket andra också kallar för ”toasted skin syndrome”.

Det här kan låta enkelt men för det mesta kan det vara väldigt smärtsamt.

För övrigt kan det även påverka hudpigmenteringen på benen och resultera i bestående förändringar på huden.

Nu när vi har pratat färdigt om farorna och riskerna med strålning från bärbara datorer, låt oss diskutera de bästa sätten att skydda dig.

Skydda dig mot strålning från bärbara datorer

Det finns olika sätt att skydda dig mot strålning från bärbara datorer och samtidigt kunna njuta av att använda dem.

Det går inte att förneka att bärbara datorer är mycket användbara och kraftfulla prylar och många av oss är beroende av dem för att utföra uppgifter och till och med för att göra karriär.

Det hjälper också till att få dig i kontakt med familj och vänner.

Du kan pröva nedanstående tips för att minska din exponering för strålning från bärbara datorer drastiskt.

Övervaka din användning av den bärbara datorn

Detta kan låta tråkigt eller oviktigt, men det är ett av de viktigaste tipsen jag kan ge.

Tänk på att de skador som strålning från den bärbara datorn kan tillfoga genom dess EMF-utsläpp är kumulativa till sin natur. Ju mindre tid du utsätts för den, desto mindre är faran.

Effekterna av långvarig exponering kommer inte att visa sig omedelbart om du inte är ”elektrohypertensiv” – de personer som omedelbart känner av de symtom som uppstår fysiskt på grund av exponering för EMF-strålning.

Det finns människor som anser att exponering för EMF-strålning är en mycket dålig sak eftersom de förväntar sig omedelbara effekter, men det är viktigt att komma ihåg att de flesta av oss kommer att exponeras för någon form av EMF-strålning under större delen av tiden.

Du behöver inte vara särskilt orolig för en viss typ av exponering framför en annan.

Det viktiga att komma ihåg är att det är viktigt att sänka vår exponering för sådan strålning så mycket som möjligt!

Det är vad du behöver komma ihåg om strålning på bärbara datorer.

Vi kan fortfarande njuta av att använda den, men om du vill vara på den säkra sidan och må bättre hela tiden, är det bäst att minska exponeringen för den strålning som den avger!

Köp en sköld eller ett fodral för strålning från bärbara datorer

Om du har en bärbar dator och använder den ofta så är detta något som du verkligen måste äga.

Det finns gott om strålningsskydd och fodral för bärbara datorer där ute men det finns ett särskilt märke som jag gillar mest vilket jag kommer att berätta mer om när vi går vidare i den här punkten.

Dessa sköldar är faktiskt styva kuddar som är gjorda av material som blockerar EMF-strålning.

Dess yta kommer vanligtvis att vara greppvänlig så att din bärbara dator kan sitta fint ovanpå utan att falla eller glida av den.

De blockerar inte bara EMF-strålning från att komma i kontakt med din mage, ditt knä eller dina ben utan blockerar även värme effektivt.

Min favorit EMF-sköldkudde är DefenderPad som tillverkas av DefenderShield.

Den har ett konkurrenskraftigt pris och har en mycket attraktiv design.

Bygget är också bra och den gör ett bra jobb med att blockera strålning som kommer från din bärbara dator.

Ovanpå allt detta är det faktum att DefenderShield är ett företag som tillverkar högkvalitativa produkter.

Det innebär att man kan lita på dem på detta område!

De testar alla sina produkter i ett varv som är FCC-ackrediterat och har resultaten publicerade på deras officiella hemsida.

Den här kudden fungerar faktiskt med hjälp av tre olika lager av EMF-blockerande material som hjälper till att avskärma, avleda och till och med absorbera strålning till 100%.

Nu är detta inte ett inlägg som är tänkt att göra reklam för deras produkt och jag vill bara nämna denna produkt på grund av att den verkligen fungerar bra för mig!

Om du vill lära dig mer kan du helt enkelt gå till deras hemsida och jag har också lagt upp en video av den nedan.

Strålningsskydd för bärbara datorer fungerar perfekt när du använder den när du sitter i soffan eller om du är förtjust i att lägga den på magen eller i knät, men du bör också använda den även när du sitter på din maskin när du sitter i ditt kontorsbord eller skrivbord.

De flesta skrivbord är inte gjorda för att blockera strålning så tro aldrig att du redan är skyddad mot strålning bara för att din bärbara dator är några centimeter från ditt knä och sitter på skrivbordet.

Se till att använda ett skrivbord för EMF-strålning som det som visas ovan och se alltid till att du har det när du använder din bärbara dator.

Släck WiFi när det inte används

Detta borde vara ett självklart steg som du säkert kommer att ha nytta av.

Det finns alltid en tid då du behöver vila och just vid dessa tillfällen kommer du inte att använda WiFi alls.

Så stäng bara av det så eliminerar du i princip källan till EMF-strålning.

Många bärbara datorer har en knapp för att göra detta, men om din inte har det, bör operativsystemets användargränssnitt ha en strömbrytare som du kan klicka på för att helt enkelt stänga av WiFi på din enhet.

När du behöver vara ansluten igen kan du helt enkelt slå på den igen.

Göra detta sänker effektivt din exponering för EMF-strålning som din bärbara dator avger på grund av att det eliminerar din exponering för radiofrekvensstrålning.

Om du verkligen behöver internet och det inte är en olägenhet i din situation så föreslår jag att du ansluter med hjälp av ethernetkabel när det är möjligt för att eliminera behovet av WiFi.

Detta ger en mer tillförlitlig tillgång till internet samtidigt som det skyddar dig från EMF-strålning.

Detta är bara några av de idéer som du kan anpassa och det finns fortfarande fler som du kan göra. Kom bara ihåg att målet egentligen är att minska din exponering för EMF-strålning.

Gör det så är du på den säkra sidan!

Slutsats

Det finns gott om apparater i vårt liv som kan göra livet bekvämt och enkelt men som också utsätter oss för EMF-strålning.

Det betyder inte att du stänger av ditt liv från att använda dessa apparater, istället måste du bara se till att du hittar sätt att moderera exponeringen för den strålning som de producerar.

Begränsning av användningen av sådana apparater är en och du kan göra andra metoder som att distansera dig från dem eller använda en sköld när du behöver använda dem.

Jag hoppas att den här guiden gav några användbara tips och bitar av information för att hjälpa dig att bekämpa strålning och om du gillade den, var vänlig och fundera på att dela den med de människor du bryr dig mest om!