Sommaren innebär många saker: soliga eftermiddagar vid poolen, resor i sista minuten, eldflugor… och den där brännande känslan när du kissar. Vänta, vad? Ja, jästinfektioner och urinvägsinfektioner är vanligare under baddräktssäsongen (bakterier frodas i varma, fuktiga miljöer), och om du någonsin har haft en sådan vet du att de kan förstöra en annars härlig vecka. Så för att göra din sommar jästfri kan du ta del av de här tipsen för vaginal hälsa:
Släpp den fuktiga baddräkten
Sommarkläder tar inte mycket plats, så göm ett nytt ombyte när du är vid poolen eller stranden. Visst är det bekvämt att dra på sig ett trendigt överdrag och gå, men om du stannar kvar i en våt baddräkt får veckans skadliga bakterier en plats där de kan samlas (och föröka sig). Det hjälper också att välja badkläder med fukttransporterande material.
Begränsad klorexponering
Klor, den kemikalie som används för att hålla pooler och bubbelpooler sanitära, dödar dåliga bakterier och även de goda bakterierna som håller din vagina frisk. Kombinera detta med värmen i en badtunna (som uppmuntrar jästtillväxt) och du har en farlig miljö. När detta händer kan du bli mer mottaglig för pH-balans som leder till infektioner. Detta betyder inte att du måste undvika pooltid, men var medveten och ta täta pauser.
Drick mycket vatten
Solidt råd oavsett årstid, om du håller dig vätskekänslig håller du blåsan genomspolad, vilket minskar risken för urinvägsinfektion. För att inte tala om att vatten hjälper din kropp på i stort sett alla tänkbara sätt.
Slagra upp med goda bakterier
Du har en mängd bakterier där nere som håller området fullt fungerande, så utveckla en arsenal av infektionsbekämpande bakterier. Detta innebär att du lägger till yoghurt och/eller probiotika i din dagliga kost. Den goda nyheten är att det inte finns någon brist på sätt att göra detta – gör en smoothie eller parfait och tillsätt lite av din favoritfrukt. Det hjälper också att minska alkohol- och sockerkonsumtionen, eftersom bakterier älskar söta miljöer.
Påpassa dig
Om du är benägen att drabbas av jästinfektioner och urinvägsinfektioner räcker det med ett enda felsteg för att bjuda in skadliga bakterier till en helig miljö. Så ta några försiktighetsåtgärder i sommar och sikta på optimal vaginal hälsa. Och vid första tecknet på klåda/bränna vid urinering eller ovanlig flytning, boka en tid hos din läkare. För ingenting får förstöra din strandstämning.
Eagle’s Landing OB/GYN i Stockbridge, GA vill att du och din familj ska trivas. Om du har några frågor eller funderingar om graviditet, föräldraskap eller relaterade frågor, tveka inte att ringa oss på 770-474-1919.