Och även om det kan kännas obekvämt och kan rubba balansen, kommer det inte att skada dig eller ditt barn på något sätt att böja dig framåt under de sista tre månaderna av graviditeten. Ditt barn är väl skyddat av bukväggen och musklerna, livmoderväggen – som också består av muskler – och fostervattnet runt omkring. Att böja sig under denna fas av graviditeten är inte kontraindicerat, men det ökar din risk att falla och kan orsaka andra besvär.
Risker att falla
Den största risken med att böja sig är risken att falla. Fall kan orsaka trauma om man faller direkt på buken. Detta trauma kan orsaka placentaabruption — eller separation från livmoderväggen, vilket orsakar blödning och syrebrist för barnet. Risken för fostret vid fall ökar under den tredje trimestern, när livmoderväggen tunnas ut och barnets huvud sjunker ner i bäckenet.
Svindel
Böj dig framåt kan skicka en ström av blod till ditt huvud, vilket kan göra dig yr. Risken för att bli yr är inte att det skadar barnet, utan att det kan få dig att svimma, vilket för dig tillbaka till den största risken i slutet av graviditeten med att böja sig – att falla till marken.
Ryggsmärta
Att böja sig fram innebär att du får extra vikt på ryggen. Eftersom många gravida kvinnor har ont i ryggen bara av att bära runt på den extra lasten framför sig, kommer ännu mer belastning på ryggen inte att skada barnet, men kan dra åt några muskler för dig. Bra kroppsmekanik betonar att du ska böja dig i knäna för att undvika att belasta ryggen.
Härtsbränna
Att böja sig framåt kan öka symtomen på halsbränna, som är ett vanligt besvär i slutet av graviditeten. Du kan drabbas av sura återflöden, flödet av syra från magsäcken in i matstrupen, när du böjer dig framåt eftersom böjning ökar trycket på magsäcken. Halsbränna orsakar brännande smärta, uppstötningar och en obehaglig smak i munnen.