Matning av bebisar | Alternativ till amning och ekologisk modersmjölksersättning

Här kommer del 2 av serien Matning av bebisar!

Vi kommer att gå in på de första maträtterna, småbarnsåren, lunchpaketet och mer därutöver! Jag tror att det här avsnittet om ekologisk, gräsbetonad och naturlig modersmjölksersättning är det som majoriteten av er är mest intresserade av.

För det första – det finns många anledningar till varför modersmjölksersättning kan komma i fråga och om amning inte är ett alternativ. Adoption, hälsoproblem, att gå tillbaka till arbetet, låg tillgång. Om du missade mitt senaste inlägg om amning och pumpning kan du gå tillbaka och ta en titt på de vanligaste problemen. Om dessa relaterar till din situation och du har uteslutit dem alla, släpp alla skuldkänslor du kan ha och vet att flaskmatning fortfarande kan skapa ett band med ditt barn och att du kan göra det på ett hälsosamt sätt. Endast mamma vet bäst, så du måste göra det som är rätt för dig och ditt barn.

Världen av modersmjölksersättning är mättad, förvirrande och frustrerande. Särskilt när du bara vill göra det som är bäst för ditt barn och det finns SÅ många alternativ där ute. Etiketter och ingredienser är förvirrande och det kan vara superöverväldigande. Jag gjorde massor av forskning när jag började köpa modersmjölksersättning till Easton. Jag känner mig verkligen säker och nöjd med de beslut vi tog och använde en liknande för att komplettera för Kezia också.

En snabb ansvarsfriskrivning. Jag är inte läkare eller näringsexpert. Jag har läst massor av etiketter, studier, bloggar och artiklar om detta och delar bara med mig av vad vi valde när det gäller modersmjölksersättning och varför.

Vi sätter igång! Nedan är vad du kommer att hitta i det här inlägget.

• Mjölkalternativ
  • Donormjölk
  • Formelmatning
    • 6 ingredienser att undvika
    • Hemlagad modersmjölksersättning
    • Pulverbaserad modersmjölksersättning
    • Pris- och ingrediensjämförelser mellan europeisk och amerikansk modersmjölksersättning
    • Pulverbaserad modersmjölksersättning. getmjölksersättning
  • Värdet av vattenkvalitet
  • Probiotika

Mjölksalternativ till bröstmjölk

Donormjölk

För att vi ska dyka ner i modersmjölksersättning – vill jag nämna en sak som jag var ovetande om under min amningstid. Donormjölk.

Jag tror att det är ett något kontroversiellt ämne eftersom det finns en slags ”svart marknad” för bröstmjölk där ute. Folk har oväntat spenderat mycket pengar på mjölk av undermålig kvalitet som marknadsförts på annat sätt. Personligen, med min historia av autoimmuna sjukdomar och min kunskap om mat, medicin och kosttillskott, skulle jag vara försiktig med att använda någon annans mjölk om jag inte visste exakt vad de åt, drack, lade på sin hud, städade sitt hus med och vilka mediciner eller kosttillskott de tog varje dag. Vilket kan vara riktigt svårt.

Om du är intresserad av att skaffa donatormjölk, gör bara din forskning väl. Eftersom jag inte har gjort det personligen känner jag mig inte bekväm med att länka till webbplatser, men jag har hört talas om några, bland annat Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast och Milk Share. Om du har en god vän som du känner och litar på som har ett överflöd av mjölk och är villig att vara din donator, kan det naturligtvis också vara ett bra alternativ.

Formelmatning

Jag kom på mig själv med att forska om formler för tre år sedan när jag hade en uppblossning, förlorade mestadels min mjölktillförsel och behövde komplettera Easton. Det hade gått fem år sedan jag ens tittade på en behållare med modersmjölksersättning. Jag hade lärt mig så mycket om mat, ingredienser och deras effekter på våra kroppar under dessa fem år, så de formler som jag kände till från när Asher var bebis kändes föråldrade och irrelevanta. Jag var helt överväldigad och rädd för vad jag såg på de flesta av supermarkets formler i USA.

Jag gjorde en omröstning på Instagram och fick så många av er att rekommendera några europeiska märken, så jag började göra min hemläxa!

Tacksamt nog ökade min mjölktillförsel efter att jag återhämtade mig från utbrottet, men jag fortsatte att komplettera med modersmjölksersättning för 1-2 flaskor om dagen. Jag var tillbaka på jobbet och det var svårt att pumpa med några timmars mellanrum med mitt schema. Dessutom pumpade jag alltid ett uns eller två mindre än vad de konsumerade och det stressade mig.

Amerikanska ekologiska formler kan innehålla en del ovanliga ingredienser som inte är särskilt hälsosamma för ditt barn. Standarderna för ingrediensernas kvalitet är inte heller alls lika höga här som i Europa, så vi har valt att ”importera” vår modersmjölksersättning från Europa till både Easton och Kezia.

6 ingredienser att undvika i modersmjölksersättning

• Icke-ekologiska ingredienser – ekologisk modersmjölksersättning behöver inte nödvändigtvis betyda att den är helt säker eller den bästa, men det är definitivt ett steg i rätt riktning. Om en amerikansk modersmjölksersättning är USDA-certifierad ekologisk måste den vara fri från GMO, antibiotika eller tillväxthormoner, syntetiska bekämpningsmedel och herbicider samt konventionella fröoljor som vanligtvis extraheras med hexan.
• Soja (inklusive sojabönsolja och sojalecitin) – icke-ekologiska sojabönor är nästan säkert GMO. De flesta sojaformler innehåller syntetiskt l-methionin som ofta framställs med hjälp av gifter. Europeiska ekologiska standarder förbjuder användningen av syntetiskt l-methionin, men amerikanska formler innehåller det fortfarande. Sojalecitin bearbetas med en kemikalie som kallas hexan och alla livsmedel som innehåller soja innehåller naturligt förekommande fytoöstrogener. Det finns inga definitiva studier som visar effekterna av dessa, men det finns studier som visar förekomsten av dem i spädbarns blodströmmar som fått sojabaserade modersmjölksersättningar. Läkare varnar för negativa effekter på östrogennivåerna hos både manliga och kvinnliga spädbarn, vilket jag tycker är oroväckande för ett barn som fortfarande utvecklas.
• Karragenan – du hör mig prata om att undvika karragenan och i bearbetat lunchkött, butiksköpt nötmjölk och andra snacks – men det finns också ofta i modersmjölksersättning. Den kommer från alger och används som ett förtjockningsmedel, men trots sitt naturliga ursprung har den kopplats till tarminflammation och till och med tjocktarmscancer. Carrageenan är inte tillåtet i Europa.
• Bearbetade sötningsmedel (sackaros, maltodextrin, rörsocker, sirap av brunt ris, majssirap med hög fruktos)
• Majs (inklusive majssirap i fast form, majssirap med hög fruktos, maltodextrin)
• Tillsatta fettsyror (ARA och DHA) – den här överraskade mig, eftersom vi vet att fettsyror är viktiga för god hälsa och hjärnutveckling. De marknadsförs också alltid framme på förpackningar med modersmjölksersättning så jag trodde att det var en nödvändighet. Problemet är att de är syntetiska former av DHA och ARA och många av formerna extraheras med hexan eller är inte lika biotillgängliga.

För att vara ärlig – allt detta är superöverväldigande och förvirrande för mig. Jag har läst ett TON av artiklar och mitt huvud snurrar fortfarande, så jag ska inte försöka leka expert här. Jag listar några artiklar som jag fann hjälpsamma i slutet av den här sidan om du vill göra mer forskning och utbilda dig om dessa ingredienser ytterligare.

Homemade Formula

Det finns ett fantastiskt recept från Weston A. Price som har underbara recensioner och som många verkligen älskar. Ärligt talat – jag var inte intresserad av att skaffa alla ingredienser och blanda färska flaskor varje dag, så jag provade aldrig detta. Om det är något du är sugen på att göra det hemlagat – kan du hitta receptet och lära dig mer om fördelarna med det här. Man kan välja mellan rå komjölk eller getmjölk – och jag tror att det verkligen beror på ditt barn och vad de tolererar bäst. Se till att läsa alla kommentarer och FAQ-avsnittet innan du ger dig i kast med att göra den också.

Powdered Cow’s Milk Formula

Detta är den vanligaste modersmjölksersättningen på marknaden, och det finns ett TON av alternativ. De flesta av dem är inte gjorda med mjölk från gräsbetade kor, vilket jag personligen värdesätter högt (se varför här), så jag letade efter ett alternativ. Kor som är 100 % gräsbetade OCH slutbehandlade producerar mjölk, ost och kött som har ett högre innehåll av CLA och Omega-3. Dessutom får de inte foder som består av GMO-korn, soja eller majs, så det är också viktigt för oss.

Efter att ha undersökt massor av märken – landade jag på Holle Lebenswert. Det verkade först galet eftersom det inte säljs i Amerika, men jag upptäckte att det var väldigt lätt att få tillgång till det på nätet. Jag lärde mig också att de europeiska ingrediensstandarderna var mycket högre än de amerikanska. Efter att ha beställt från ganska många olika ”importörer” på nätet har jag köpt från Formuland.

Här är skälen till att jag valde den här formeln framför amerikanska formler, eller till och med andra europeiska formler som jag stötte på:

• Den är 100 % gräsfödd
• Den innehåller inga majsprodukter – majssirap med hög fruktos, maltodextrin eller majssirap i fast form
• Den är fri från soja – inklusive sojalecitin och sojaolja
• Den är fri från sötningsmedel som rörsocker, rissirap och maltodextrin
• Den använder laktos som sötningsmedel, vilket är dyrt men närmast efterliknar mänsklig bröstmjölk
• Ingen syntetisk DHA, ARA eller konserveringsmedel
• Den följer Biolands ekologiska riktlinjer för jordbrukare och tillverkare. Dessa riktlinjer är ännu strängare än EU:s ekoförordning; du kan läsa mer om dem här.

Här är den fullständiga ingrediensförteckningen. Jag skulle gärna se att de vegetabiliska oljorna byttes ut mot en annan typ av olja och skulle föredra folat framför folsyra, men detta är så nära perfekt som en kommersiell modersmjölksersättning blir enligt min mening. Det känns bättre att de vegetabiliska oljorna är ekologiska och odlade enligt europeisk standard.

Mitt förstahandsval av alla pulverformuleringar

Holle Lebenswert Organic Infant Formula $29.99 (köp och läs mer)

Ökologisk skummjölk, ekologiskt vasslepulver (delvis demineraliserat), ekologiska vegetabiliska oljor (palm-, raps- och solrosolja), laktos, kaliumklorid, kalcium, vitamin C, natriumklorid, järnglukonat, vitamin E, zinksulfat, niacin, kalciumpantotenat, kopparsulfat, vitamin B1, vitamin B6, vitamin A, mangansulfat, folsyra, kaliumjodat, vitamin K1, natriumselenat, vitamin D.

Pris- och ingrediensjämförelser av amerikanska formler

För jämförelsens skull följer här några ingredienslistor från ledande amerikanska märken. Tyvärr finns det inte många alternativ (jag hittade bara 1 som är lämplig för spädbarn) som är 100 % gräsbetade och färdigbehandlade. Vissa märken hävdar att de är gräsfödda eller visar gräsfält på sina etiketter, men på grund av de amerikanska normerna, och det faktum att de inte är ekologiska – kan detta betyda att korna har en diet som består av 20 % eller mindre gräs, och resten av foder som består av GMO-soja och majs, vete eller havre. Vi försökte kontakta många av dessa företag och många av dem kunde inte berätta vad fodret bestod av. Utan USDA:s ekologiska certifiering kan dessa ingredienser dessutom ha behandlats med giftiga bekämpningsmedel och herbicider.

Jag har markerat de viktigaste ingredienserna som är problematiska med fetstil, för att inte tala om alla de berikade ”näringsämnen” som listas mot slutet. Du kan visuellt se hur mycket mer komplexa dessa formler är jämfört med den ovan bara genom den rena mängden ingredienser.

Jag debatterade vilken av dessa amerikanska formler jag skulle vara tvungen att välja om jag inte kunde ha tillgång till Holle. Jag känner mig inte helt bekväm med någon av dem, men om jag var tvungen att välja en amerikansk modersmjölksersättning bland dem nedan skulle jag förmodligen välja Happy Baby Organic Formula. Jag gillar att den använder laktos som huvudsakligt sötningsmedel/kolhydrat, vilket är det som mest liknar mänsklig bröstmjölk, och att de fröoljor som används åtminstone är ekologiska, vilket eliminerar varje chans att sojan är GMO. Vi talade också med företaget och fick bekräftat att inga hormoner eller antibiotika används och att fodret är icke-GMO- och bekämpningsmedelsfritt. Jag älskar inte att korna får foder, även om det är ekologiskt. I våra samtal med företaget kunde vi inte heller ta reda på om fodret består av soja eller majs eftersom det var ”proprietär information.”

Mitt andrahandsval skulle vara Similac Grass-fed. Jag älskar inte att det innehåller icke-ekologisk soja eller solrosolja. Men vi bekräftade när vi ringde att korna utfodras med 100 % gräs/hö, vilket är bättre än ekologiska standardformler där korna bara behöver beta 120 dagar av året. Mitt bekymmer med denna är att även om den är 100 % gräsfodrad och GMO-fri är den inte certifierad ekologisk, vilket innebär att det kan finnas rester av bekämpningsmedel och herbicider från de växter som används.

Happy Baby Organic Formula $25.49 (mitt förstahandsval)

Organisk laktos, ekologisk fettfri mjölk, ekologisk palmolja eller palmolja, ekologisk sojaolja, ekologisk kokosnötsolja, ekologisk olja med hög oljesyrahalt (safflor eller solros), ekologiska galaktooligosackarider (gos), ekologiskt vassleproteinkoncentrat, mindre än 1 %: Fruktooligosackarid (fos)§, kolinbitartrat, kaliumklorid, ekologiskt sojalecitin, kalciumhydroxid, mortierella alpina oil†, kalciumfosfat, natriumcitrat, askorbinsyra, magnesiumklorid, crypthecodinium cohnii oil‡, kaliumbikarbonat, inositol, askorbylpalmitat, järnsulfat, zinksulfat, blandat tokoferolkoncentrat, vitamin e (dl-alfa-tokoferylacetat), niacinamid, kalciumpantotenat, kopparsulfat, vitamin a-palmitat, riboflavin, tiaminhydroklorid, pyridoxinhydroklorid, mangansulfat, betakaroten, kaliumjodid, folsyra, vitamin k (fytonadion), biotin, natriumselenit, vitamin d (kolekalciferol), cyanokobalamin.

Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34.99 (mitt andrahandsval)

(ej ekologisk, men ej GMO)

Mjölk utan fett, laktos, solrosolja med hög oljesyrahalt, vassleproteinkoncentrat, sojaolja, kokosnötsolja, galaktooligosackarider, mindre än 2 % av:, C. Cohnii Oil, M. Alpina-olja, betakaroten, lutein, kaliumcitrat, kalciumkarbonat, askorbinsyra, sojalecitin, kaliumklorid, magnesiumklorid, järnsulfat, kolinbitartrat, kolinklorid, Askorbylpalmitat, salt, taurin, m-inositol, zinksulfat, blandade tokoferoler, d-alfa-tokoferylacetat, niacinamid, kalciumpantotenat, L-karnitin, vitamin A-palmitat, kopparsulfat, tiaminhydroklorid, riboflavin, pyridoxinhydroklorid, folsyra, mangansulfat, fylokinon, biotin, natriumselenat, vitamin D3, vitamin B12, kalciumfosfat, kaliumhydroxid, Kaliumjodid, nukleotider (Adenosin 5-monofosfat, Cytidin 5-monofosfat, Dinatriumguanosin 5-monofosfat, Dinatriumuridin 5-monofosfat)

The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34

Organisk fettfri mjölk, organisk glukossirap, organisk maltodextrin, organisk plamolja eller palmolja, organisk sojaolja, organisk kokosnötsolja, organisk olja med hög oljesyrahalt (safflor eller solros), organiskt vassleproteinkoncentrat, mindre än 1 %: Fruktooligosackarid, ekologiskt sojalecitin, askorbylpalmitat, blandat tokoferolkoncentrat, kalciumhydroxid, kalciumfosfat, kopparsulfat, järnsulfat, magnesiumfosfat, mangansulfat, kaliumbikarbonat, kaliumklorid, kaliumjodid, natriumcitrat, natriumselenit och zinksulfat, Askorbinsyra, betakaroten, biotin, kalciumpantotenat, kolinbitartrat, cyanokobalamin, folsyra, inositol, niacinamid, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, tiaminhydroklorid, A-vitaminpalmitat, D-vitamin (kolekalciferol), E-vitamin (dl-alfa-tokoferylacrtat), K-vitamin (fytonadion).

Similac Organic Non-GMO Formula $27.99

Organisk fettfri mjölk, ekologiskt maltodextrin, ekologiskt socker, ekologisk solrosolja med hög oljesyrahalt, ekologisk sojaolja, ekologisk kokosnötsolja, mindre än 2% av:, C. Cohnii Oil, M. Alpina-olja, betakaroten, lutetin, lykopen, fruktooligosackarider, kaliumcitrat, kalciumkarbonat, askorbinsyra, askorbylpalmitat, järnsulfat, salt, kolinklorid, kolinbitartrat, taurin, m-inositol, magnesiumklorid, Zinksulfat, blandade tokoferoler, d-alfa-tokoferylacetat, niacinamid, kalciumpantotenat, L-karnitin, vitamin A-palmitat, kopparsulfat, tiaminkloridhydroklorid, riboflavin, pyridoxinhydroklorid, folsyra, Mangansulfat, fylokinon, biotin, natriumselenat, vitamin D3, cyanokobalamin, kaliumjodid, kaliumhydroxid, nukleotider (cytidin-5-monofosfat, dinatriumguanosin-5-monofosfat, dinatriumuridin-5-monofosfat, Adenosine 5-Monophosphate)

Powdered Goat’s Milk Formula

Efter att ha provat Holle Lebenswert-formeln (som jag använde till Easton) med Kezia och märkt förstoppning, bytte vi henne till getmjölk av samma märke. Getmjölk ligger närmast mänsklig bröstmjölk när det gäller proteinstrukturen, så bebisar kan smälta den mycket lättare. Jag vill säga att jag fortfarande föredrar ingredienserna i Lebenswert om ditt barn tål komjölk.

Denna har maltodextrin i sig (tillverkat av majs), men jag är inte lika orolig för det eftersom den är ekologisk, icke-GMO och odlad i Europa, där normerna är högre när det gäller kemiska bekämpningsmedel. Såvitt jag förstår tillåter Europa inte heller att det syntetiska L-metionin produceras med giftiga kemikalier, så jag kände mig okej med att detta finns i formeln också.

Denna ekologiska getmjölksformel är tillverkad av 99 % ekologiskt odlade ingredienser. Mjölken som används kommer från getter som föds upp på ekologiska biodynamiska lokala gårdar. Alla gårdar följer strikt EU:s ekologiska regler och getterna betar fritt på europeiska åkrar och betesmarker.

Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (köp och läs mer)

Vattenkvalitetens betydelse

Som om vi som vårdare inte har tillräckligt med bekymmer att oroa oss för när vi ger modersmjölksersättning, så fick jag reda på med Kezia att vattenkvaliteten var otroligt viktig. Som jag har sagt många gånger har hela den här resan mot välbefinnande varit en ofullständig och lång resa, där jag ständigt lär mig. Jag är tacksam för det, men herregud, det kan vara överväldigande och lätt att bli nedstämd på sig själv för att man inte gör det ”rätt” med det första eller andra barnet!

Jag brukade tro att det räckte med att koka vatten för att göra en modersmjölksflaska. Även om det räcker för att döda bakterier i vattnet tar det inte bort föroreningar och gifter som kan påverka ditt barns hälsa. Bly, klor, fluorid, perklorat, herbiciden atrazin och nonstick-kemikalien PFOA är några av de skadliga kemikalier som har hittats i vatten.

Vi installerade detta vattenfiltreringssystem med omvänd osmos under diskbänken när vi började ge Kezia modersmjölksersättning. Jag köpte Fiji för att göra hennes flaskor med, vilket inte är billigt och dessutom i plast, så investeringen i filtreringssystemet var helt logisk. Det kändes också bättre att ge hela min familj detta vatten att dricka i stället för det löst filtrerade vatten som vi hade druckit från vårt kylskåp. Det här systemet tar bort 99 % av föroreningarna i vatten, inklusive arsenik, klor, bly, fluor, tungmetaller, bakterier, virus och 1000+ föroreningar.

Om den här är utanför din prisklass, eller om du helt enkelt inte har utrymmet – så tycker jag att den här mindre vattenkannan som går i kylskåpet är ett bra alternativ.

Probiotika

Och ÄNTLIGEN det sista avsnittet. Probiotika.

Jag tror att alla barn kan ha nytta av probiotika, men jag satte speciellt mina på dem från 2 månader eftersom de föddes via kejsarsnitt. Den mikrobiella koloniseringen kan börja i livmodern, men den viktigaste exponeringen för bakterier sker under en naturlig vaginal förlossning. Det finns en del idéer om hur man exponerar det nyfödda barnet för dessa bakterier efter ett kejsarsnitt, men jag valde att använda probiotika i pulverform.

Jag skulle också använda probiotika i pulverform om jag gav modersmjölksersättning. Min favorit är Klaire Labs probiotika för spädbarn. I ett tidigt skede, om jag ammade, skulle jag bara dutta mina bröstvårtor med det innan de satte sig eller doppa en napp i det och låta dem suga av det. När de får flaskmatning tillsätter jag 1/4 tesked i en flaska per dag. Var bara försiktig så att mjölken inte är för varm, annars dödar den bakteriestammarna.

Klaire Labs säljs på Amazon, men ibland kommer det inte med en ispåse – så jag beställer ofta härifrån istället.

Mer läsning

Mer om getmjölksersättning

Guide to Safe Infant Formula

Hur man hittar den säkraste ekologiska modersmjölksersättningen

Varför amerikanska modersmjölksersättningar kanske inte är det bästa alternativet

Förståelse av modersmjölksersättningens ingredienser

Skandalen med modersmjölksersättning (den här är lite extrem och långdragen, men innehåller en del bra information)

Cesarean vs Vaginal Delivery : Longterm infant outcomes and hygiene hypothesis

Sanningen om kejsarsnitt, probiotika och bakterierna i din tarm