Mangel på olika vitaminer och mineraler kan bidra till spruckna läppar.
Järn
Järn är nödvändigt för flera kroppsliga processer, bland annat syretransport, DNA-syntes och produktion av röda blodkroppar. Detta mineral spelar också en viktig roll för hudens hälsa, sårläkning och inflammationsreglering (2, 3).
Järnbristanemi kan orsaka angulär cheilit, som kännetecknas av inflammation och torrhet på ena eller båda sidorna av munnen (4).
En brist på detta mineral kan också orsaka blek hud, sköra naglar och trötthet (5).
Zink
Zink är ett viktigt mineral som är avgörande för din hälsa.
Faktiskt kan brist på zink försämra hudhälsa, matsmältning, immunfunktion, reproduktiv hälsa samt tillväxt och utveckling (6).
Det kan också orsaka spruckna läppar samt torrhet, irritation och inflammation på sidorna av munnen (7).
Andra symtom på zinkbrist är bland annat diarré, nedsatt immunitet, hudsår och håravfall (7).
B-vitaminer
B-vitaminer är en grupp av åtta vattenlösliga vitaminer som är involverade i energiproduktion och cellfunktion. Djur- och provrörsstudier tyder på att de även påverkar vävnadsreparation och sårläkning (8, 9, 10).
Klippiga läppar är ett vanligt symtom på brist, särskilt på folat (vitamin B9), riboflavin (vitamin B2) samt vitamin B6 och B12 (11, 12, 13, 14).
Personer med sjukdomar som påverkar absorptionen av näringsämnen – såsom celiaki, kronisk gastrit och Crohns sjukdom – är särskilt känsliga för brister (14).
Med tanke på att vitamin B12 främst finns i animaliska produkter kan veganer och vegetarianer också ha en högre risk för brist (15).
För övrigt kan brist på B-vitaminer leda till eksem, depression, irritabilitet och trötthet (16).
sammanfattning
Missförhållanden i flera näringsämnen, inklusive järn, zink och B-vitaminer, kan orsaka spruckna läppar.