Ayurveda, som kan översättas med ”kunskap om livet”, går 5 000 år tillbaka i tiden och härstammar från de gamla sanskrittexterna Veda. Det är ett system för helande som undersöker den fysiska konstitutionen, den känslomässiga naturen och den andliga inställningen i samband med universum. Enligt filosofin manifesteras den universella livskraften som tre olika energier, eller doshas, kända som vata, pitta och kapha. Vi består alla av en unik kombination av dessa tre krafter. Även om alla har lite av varje, tenderar de flesta människor att ha ett överflöd av en eller två av doshas. Denna unika kombination bestäms vid befruktningsögonblicket och är din egen personliga blåkopia, eller prakriti (natur). När du rör dig genom livet fluktuerar andelen av var och en av de tre doshas ständigt beroende på din miljö, din kost, årstiderna, klimatet, din ålder och många andra faktorer. När de hamnar i och ur balans kan doshas påverka din hälsa, energinivå och ditt allmänna humör.
Kapha
Kapha-typer har starka ramar och är naturligt atletiska så länge de tränar regelbundet för att hantera sin tendens att gå upp i vikt. Påverkan från jord- och vattenelementen gör dem medfött stabila, medkännande och lojala. De uppskattar att göra saker på ett metodiskt sätt, steg för steg, och föredrar en regelbunden rutin i sitt privatliv och yrkesliv. När de är i obalans kan de bli omotiverade, envisa och självbelåtna även när förändring är nödvändig. Deras ämnesomsättning tenderar att vara långsam och deras aptit på både mat och stimulans är mindre intensiv än vata- eller pitta-typer. De gynnas av att utsätta sig för nya miljöer, människor och ibland fasta.
Pitta
Pitta-typer domineras av eldelementet, vilket gör dem medfött starka, intensiva och irriterade. De tenderar att ha en medelstor kroppsbyggnad och uthållighet med kraftig muskulatur. De har ofta fräknig hud som lätt blir röd i solen, vid träning, massage och när de rodnar. De är viljestarka och bra på att göra det de tycker är rätt. De närmar sig arbete och lek med samma intensitet och konkurrenskraft. De är naturliga ledare och snabba inlärare vars förmåga att lätt förstå och behärska nya färdigheter och begrepp kan göra dem dömande eller otåliga mot personer som de anser vara långsammare eller mindre fokuserade än de själva. De har stark matsmältning och intensiv aptit, både på mat och utmaningar. Om de missar en måltid är det troligt att de blir griniga och kanske tar en ”tugga” av någon i stället. Det är vanligt att de lider av hälsoproblem som inflammation, utslag, akne och lös avföring. För balans behöver pittas hantera sina ”eldiga” tendenser, kanalisera dem på produktiva sätt och lära sig att känna igen deras destruktiva kraft.
Vata
Vata-typer tenderar att vara smala och slanka. De är mycket mentalt och fysiskt aktiva och tycker om kreativa strävanden, att träffa nya människor och att resa till nya platser. När de är balanserade är vatas flexibla, har livlig fantasi och är originella tänkare. När de är obalanserade kan de bli oroliga, ogrundade och kan verka ”frikostiga” när det gäller att uppfylla åtaganden, hålla sig till en rutin och slutföra projekt. De tenderar att springa kallt och torrt och tycker om varmt och fuktigt väder. Det är vanligt att vata-typer upplever kalla händer och fötter, förstoppning, torr hud och sprickande leder. Luftelementets inflytande i deras konstitution gör att deras energi, humör och aptit fluktuerar dramatiskt. Av denna anledning misslyckas vata-typer ofta med att äta och sova regelbundet, och pendlar mellan att äta tung mat för att jorda och lugna sig, eller att inta stimulantia som kaffe och socker för att upprätthålla intensiv fysisk eller mental aktivitet. Sömnlöshet och låg immunitet är mycket vanliga problem för den känsliga vata-personen.
Bi-doshic
Bi-doshic indikerar att du delar egenskaper starkt med två doshic-typer, och det är faktiskt så de flesta av oss är. Människor med dubbla konstitutioner (vata-pitta, pitta-kapha och vata-kapha) är på sätt och vis ”splittrade”. Under vissa förhållanden kommer en dosha att dominera och under andra omständigheter kommer den andra dosha att dominera. Det bästa sättet att hantera bi-doshiska prakriti är att följa årstiden. Om du till exempel har en vata-pitta eller vata-kapha prakriti, skulle du under hösten, som är en vata-säsong, följa en vata-minskande kur. Under varmt väder skulle du följa en pitta-minskande regim. Under den kalla och våta årstiden skulle du följa kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic betyder att man har lika mycket av varje doshic inflytande. Den tri-doshiska personen kan vara mycket stark, stabil och anpassningsbar när den är i balans. När de är i obalans kan de dock uppleva dålig hälsa. Nyckeln till att bevara din personliga balans är att finslipa din känslighet för att lägga märke till potentiella obalanser som kan uppstå från din omgivning eller från kost- eller känslomässiga obalanser, och att anta rutiner som motbalanserar dessa influenser. På hösten skulle till exempel en tri-doshisk person agera som en person med en vata-konstitution och följa en vata-balanserande livsstil och kost. Samma sak gäller för de andra årstiderna: Använd en pitta-balanserande kost när vädret är varmt och en kapha-balanserande kost när vädret är kallt och fuktigt.