Efter en stor utekväll vill man ibland bara ha en god natts sömn, mycket vila och vakna upp och känna sig fräsch. Tyvärr är det nio gånger av tio så att det helt enkelt inte kommer att hända. Resultatet av en utekväll på piller, pulver, Xanax eller vad du nu vill – är vanligtvis en fruktansvärd nedgång, som du tror att du inte kommer att överleva, och absolut ingen sömn. Men det finns några tips och tricks för hur man sover efter att ha tagit droger.
Här är de bästa tipsen för hur man kan somna efter att ha tagit olika droger, när man inte bara kan flina och stå ut.
Kokain
Kokain är en stimulerande substans, så det jobbar din kropp riktigt hårt. Det absorberas snabbt, men det försvinner också snabbt. Du kan ha varit pigg och energisk när du var uppe, men det blir en stor krasch när du kommer ner.
För att komma över kokain behöver din kropp i princip naturlig sömn. Professor David Nutt, som är ordförande för Independent Scientific Committee on Drugs, berättade för The Debrief: ”Det bästa sättet att klara av en nedgång är att ge kroppen tid för vila och återhämtning.”
Tips för att sova efter kokain är bland annat att dricka mycket vatten för att fylla på förlorade näringsämnen, dricka starkt te och äta fet mat. Det kan också vara svårt att stänga ögonen efter en natt på kokain, så att täcka dem t.ex. med en ögonmask att sova i hjälper.
MDMA
Den nedstämda känslan efter MDMA är verklig. Och det är välkänt att man inte kan sova efter att ha tagit MDMA. MDMA varar i cirka sju timmar, så om du inte har något emot att vänta så länge bör du sova – men annars finns det några sätt som föreslås.
De främsta förslagen är att tajma din sista dos så att det är cirka 4-5 timmar innan du kommer att vilja sova, vilket är i genomsnitt hur länge drogen varar. Eller ta Xanax, melatonin eller andra lugnande medel för att hjälpa dig att somna.
Domonik från Sesh Safety berättade för The Tab: ”Att dricka mycket grönt te, äta frukt och grönsaker är viktigt” för att motverka nedgången av MDMA, vilket i sin tur skulle kunna hjälpa dig att sova.
Ketamin
Traditionellt används ketamin som bedövningsmedel och man skulle kunna tro att ketamin skulle vara lätt att sova efter. Drogen används nu inom medicinen för att behandla depression, OCD och andra psykiska sjukdomar på grund av det sätt på vilket den verkar koppla bort kroppen från hjärnan.
I små doser sägs det vara lätt att sova efter att ha tagit K, men större doser inte så mycket. Rapporter säger att personer med depression som tar läkemedlet medicinskt har mycket bättre sömn dagen efter att de tagit det.
De bästa tipsen om hur man sover efter är att ta mindre doser i första hand, vilket faktiskt kan hjälpa till att underlätta din sömn.
Koffein
Koffein är ett stimulerande medel, så det håller dig vaken. Det ger dig energiburster och används för att hålla dig alert. Alla vet det, men det finns några sätt att underlätta sömnen efter att ha ätit koffein eller koffeinpulver.
Dessa är:
– Drick en kopp varm mjölk. Mjölk är en källa till aminosyran tryptofan, som omvandlas till serotonin och sedan till melatonin – som hjälper till med sömnen.
– Gör ”corpse pose”. Detta är en yogaställning som används för att försiktigt träna din kropp så att den producerar serotonin som hjälper till att slappna av och sova.
– Ta 20 minuters ”kaffesömn”. Processen när koffein tas in och har effekt på hjärnan tar cirka 20 minuter, så denna tid kan användas för att komma ikapp med sömnen och ta en powernap. Så i praktiken bör detta innebära att du vaknar upp och känner dig som om du har haft den bästa sömnen någonsin – och vissa studier säger att du sedan kan fortsätta att tillbringa hela 24 timmar vaken.
Acid / LSD
LSD är ett hallucinogent ämne och om du trippar dåligt av det är det bästa du kan göra att hitta en lugn och säker plats. Det hjälper också verkligen om du är tillsammans med någon som kan lugna dig och hålla dig lugn.
Efter att ha tagit LSD är det viktigt att vila och friska upp dig med vatten och näringsrik mat, samt att ta igen sömn. En Reddit-användare föreslår följande: ”Gå till ett lokalt apotek och köp melatonin (5 mg) med tidsinställd verkan. Det är ett receptfritt läkemedel som fungerar riktigt bra med LSD och får mig att somna inom 20 minuter. Det är ett hormon, men ändå mycket lättare för systemet än en Benzo eller Xanax.”
Det föreslås också att du antingen rider ut det, eller tar en löprunda eller spenderar tid utomhus för att distrahera dig själv från trippen.
Det finns några avslappnande kemikalier som sägs hjälpa dig att sova, till exempel passionsblomma och kamomill.
Relaterade berättelser som rekommenderas av den här skribenten:
– Hur man framgångsrikt smyger in droger på en klubb, enligt en utkastare
– Hur man smyger in droger på en festival, med diagram
– Avslöjad: Hur många som studerar din kurs tar droger