Hur man hanterar en receding Hairline

För den moderna mannen är inget mer kännbart än det långsamma tillbakadragandet av en receding hairline. Två tredjedelar av alla män kommer att drabbas av skallighet någon gång i livet, enligt den nationella välgörenhetsorganisationen The Men’s Health Forum, och cirka 7,4 miljoner brittiska män förlorar sitt hår vid något tillfälle.

En minskande hårfäste kan börja krypa bakåt när som helst efter slutet av puberteten, och blir vanligtvis märkbar när de flesta män når slutet av 30-årsåldern. Vid 40 års ålder är Jason Momoa – stolt ägare av ett av världens mest frodiga ögonlock – snarare undantaget än regeln. I allmänhet börjar gallring ovanför tinningarna och krusar sig över toppen av huvudet som en tsunami av skallighet, som river ner en del av de 100 000 hårstråna i hårbotten.

Hårförlust är normalt

Hårförlust i sig självt är helt normalt. Enskilda hårstrån faller ut naturligt, ibland dussintals varje dag, för att ersättas med nya – för det mesta, säger Tunc Tiryaki, rådgivande plastikkirurg vid Cadogan Clinic. Men om (eller för de flesta män, när) hårsäcken skadas eller minskar i storlek, ”hindras tillväxtcykeln och håret slutar växa”, förklarar han.

Med stigande ålder leder överkänslighet i hårbotten på grund av ett hormon som kallas dihydrotestosteron – eller DHT – till att hårsäckarna krymper, förklarar dr Simran Deo, allmänläkare på den brittiska nätläkaren Zava. ”Ditt hår växer kortare tid och de hårstrån som växer blir finare. I slutändan slutar de folliklar som krymper att växa hår helt och hållet – så när de tappar hår som en del av sin naturliga cykel växer inte nya hårstrån tillbaka i deras ställe.”

Vad påskyndar en minskande hårlinje?

Stress, ångest, sjukdom och till och med föroreningar sägs påskynda en minskande hårlinje, säger Tiryaki, även om du i dessa fall vanligtvis kan förvänta dig att din lugg växer tillbaka. Rökning och droganvändning kan också spela en roll, liksom dina middagsval – en sockerrik skräpmatdiet innebär allvarliga problem för ditt lock.

När det gäller styling kan för hård värme bidra till en minskande hårfäste, liksom hårfrisyrer som sitter hårt fast (det gäller dig som förespråkar en manbun) och färgningskemikalier som blekmedel och peroxid. Så låt bli att använda de frodiga tipsen.

domoyegaGetty Images

För de flesta män är dock en minskande hårfäste genetiskt betingat – och kommer därför troligen att inträffa oavsett, säger dr Deo. ”Håravfall diagnostiseras normalt genom att titta på håravfallsmönstret, din egen sjukdomshistoria och även din familjs sjukdomshistoria”, säger han. ”En dermatolog kan se hur mycket dina hårsäckar har krympt, eller en allmänläkare kan ge råd om behandlingsalternativ.”

Redogerande hårlinje Frisyrer

Det finns inget idiotsäkert sätt att dölja ett tunnare hårstrå, och detta gäller särskilt på framsidan, så din första kontaktpunkt bör vara din frisör. Vissa frisyrer – t.ex. en underklippning eller en kort baksida och sidor – kan faktiskt ge sken av ett fylligare hårhuvud, säger Sam Hickey, huvudfrisör på Murdock London. ”Om du har en minskande hårfäste eller en mycket stark änkestopp, gör det inte uppenbart genom att styla håret bakåt”, säger han. ”En slick-back eller pompadour kommer bara att överbetona en svag hårlinje.”

Gör istället tvärtom och bär håret framåt. ”Prova att införliva en frans i din nya stil med antingen en längre, mer avslappnad mod-casuals-klippning (tänk BritPop och Madchester) eller en superskarp nittiotalsinfluerad klippning med en boxfrans”, fortsätter Hickey. ”Båda stilarna ligger helt rätt i tiden och passar mycket bättre när din hårlinje har sett bättre dagar.” Men gå inte för långt med fransarna, varnar han, för då riskerar du att bli avslöjad av en slumpmässig vindpust. Det är inte en snygg look.

Linka A OdomGetty Images

Styling av en återkommande hårlinje

När det gäller produkter, håll det enkelt. ”Använd inget som är för tjockt eller skräddarsytt för våta looks”, säger Hickey. ”Det kan klumpa ihop håret och få det att se tunt ut. Vi rekommenderar att du använder hårstylingprodukter för torrt hår för att hjälpa till att skapa en känsla av fyllighet. Du kan också avsluta med en lätt applicering av hårspray för att få extra stadga under dagen.”

Det här är nästan självklart, men om du är välsignad med en kraftig naturlig ansiktsbehåring, ta tillvara på den med ett kraftigt skägg eller en mustasch. ”Detta kan lätt avleda synligheten av en minskande hårfäste och kommer snart att bli din stolthet och glädje att odla och underhålla”, tillägger han.

Hur man stoppar en minskande hårlinje

Om din hårlinje redan har satt segel är det inte mycket som kan stoppa den – men det är ingen anledning att erkänna sig besegrad. Läs vidare för att se vilka alternativ du har…

Behandling av återkommande hårfäste: Om ditt minskande hårfäste beror på en dålig kost, eller om du tränar hårt utan att fylla på med rätt vitaminer och mineraler, kan hårväxttillskott vara värt en chansning. Om du inte har någon brist är det osannolikt att dosering är den förebyggande åtgärd eller det universalmedel du letar efter, varnar dr Deo. Som vi ser det är det ingen skada att försöka. Här är sex viktiga vitaminer som hjälper ditt hår att se friskt och fylligt ut…

Vitamin A

Alla celler behöver A-vitamin för att växa, och håret är den snabbast växande vävnaden i kroppen.

B-vitaminer

B-vitaminer hjälper till att transportera livsviktigt syre och näringsämnen till dina hårsäckar. Biotin är särskilt viktigt – University of Nebraska-Lincoln kopplade biotinbrist till håravfall hos människor.

Vitamin C

Vitamin C skapar kollagen, skyddar håret mot oxidativ stress och hjälper kroppen att ta upp hårhälsosamt järn.

Vitamin D

Forskning tyder på att D-vitamin har en roll att spela i skapandet av nya hårsäckar. Även om vetenskapen inte är helt klar, är låga nivåer kopplade till alopeci.

Vitamin E

Likt vitamin C hjälper denna kraftfulla antioxidant till att förebygga oxidativ stress. I en studie från Universiti Sains Malaysia upplevde personer med håravfall en 34,5-procentig ökning av tillväxten efter att ha kompletterat med E-vitamin i åtta månader.

Järn

Järn hjälper till att transportera syre till cellerna i hårbotten – brist är en känd orsak till håravfall.

Om ditt skenande hårfäste orsakats av ett underliggande medicinskt problem är det viktigaste att prata med din läkare, råder dr Deo. ”Förutom att hantera tillståndet är det troligt att ditt hår kommer att återgå till normal tillväxt när problemet är löst.”

Behandling av återkommande hårfäste: Medicinering

Peter DazeleyGetty Images

Om problemet är genetiskt kommer inget antal husläkarbesök och multiviter att få pannan framåt. Om du skulle frestas att plundra ditt lokala apotek på hårbottenstimulerande schampo och lokala krämer, är den vanligaste receptfria medicinen för en minskad hårfäste kallad minidoxil, eller Regaine, som ökar blod- och näringstillförseln till hårsäckarna och, i ärlighetens namn, har visat sig fungera i flera studier.

Alternativt kan din husläkare skriva ut finasterid, eller Propecia, som sänker nivåerna av DHT – det hormon som får hårsäckarna att krympa. ”Det fungerar genom att öka follikelstorleken, öka antalet hårstrån i hårbotten, förhindra ytterligare håravfall och därmed vända den skalliga processen”, förklarar dr Deo. ”Det påverkar inte kroppshåret och har visat sig vara effektivt hos 9 av 10 män.” Nackdelen? Finasterid kan ta ett tag innan det börjar verka, och det fungerar bara medan du tar det.

Behandling av återkommande hårfäste: Om du är allvarligt stressad över ditt hårfäste och inte kan stå ut med den rakade looken – åtminstone inte ännu – finns det kirurgiska behandlingar för minskande hårfäste. Vissa är mer invasiva än andra och de är alla ganska kostsamma, så se till att du gör din hemläxa innan du engagerar dig.

Hårtransplantation

Vid en hårtransplantation flyttar en kirurg hår från baksidan av huvudet till framsidan, runt hårlinjen, för att ge den ett fylligare utseende. Det finns två olika metoder: follicular unit transplantation (FUT), där en bit av din hårbotten tas bort och omplaceras, och follicular unit extraction (FUE), där enskilda folliklar flyttas. En enda session kan ta fyra timmar eller mer, och du kan behöva tre eller fyra för att uppnå det utseende du eftersträvar. Om det är bra nog för Rooney…

Stamcellsbehandling

Stamcellsbehandling förhindrar inte bara håravfall, utan reverserar det. Fett skördas från din kropp med hjälp av fettsugning, separeras mekaniskt och centrifugeras för att isolera stamcellerna – som sedan injiceras i din hårbotten. Förfarandet, som tar cirka 90 minuter, ”utnyttjar kroppens naturliga regenerationsmekanism”. Resultaten är tydliga efter en månad, säger Tiryaki, och fortsätter att utvecklas med tiden.

Low Level Laser Therapy

Low Level Laser Therapy är en icke-invasiv, smärtfri teknik som använder laser för att stärka cirkulationen och stimulera hårväxten. Du behöver flera sessioner i veckan under ett antal månader – och de flesta leverantörer föreslår att du fortsätter behandlingarna på obestämd tid.

Om din minskande hårfäste har orsakats av ett underliggande medicinskt problem ”är det viktigaste att tala med din läkare”, råder dr Deo. ”Förutom att hantera tillståndet är det troligt att ditt hår återgår till normal tillväxt när problemet är löst.”

.