Olyckligtvis finns det inget sätt att bli av med en förkylning när man blir sjuk. Men det finns sätt att lindra symptomen. Här är 5 enkla medel för att lindra problemet:När du är förkyld blir det svårare att utföra dina dagliga uppgifter. Eftersom det inte går att bli av med en förkylning är det viktigt att vara vaksam och ligga steget före när det gäller att behandla symptomen. Här är några bra tips för att lindra problemet.
Drick för att lindra problemet:
Den riktiga kosten är viktig för din allmänna hälsa. Men visste du att vissa livsmedel och drycker kan hjälpa dig att behandla en förkylning? Du kanske inte kan bli av med en förkylning, men du kan hjälpa till att lindra några av förkylningssymptomen. Varma drycker kan lindra hosta och halsont genom att efterlikna sekret och saliv som hjälper till att lugna och smörja halsen. Så när du försöker behandla en förkylning kan varmt te hjälpa.
Sömn:
Sömn är viktig för att kroppen ska kunna vila och läka. Även om det inte hjälper dig att bli av med en förkylning, gör sömnen det möjligt för ditt immunförsvar att bekämpa infektioner. Gör ditt bästa för att organisera ditt schema så att du kan vila mer och behandla din förkylning. En luftfuktare eller ett avsvällande medel för näsan kan också hjälpa dig att andas bättre när du sover.
Meditera:
När du undrar hur du ska behandla en förkylning ska du komma ihåg att du bara kan behandla symptomen på förkylning. Studier visar att stress hindrar dig från att hålla dig frisk, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen. Försök att lägga stressen åt sidan. Dagliga meditationspauser kan hjälpa dig att hålla dig avslappnad och lugn: Blunda och fokusera på din andning i några minuter (eller lite längre om du kan stå emot).
Håll det rent:
Renlighet hjälper till att hålla virus i schack och förhindra spridning av förkylningar. Se till att rengöra och desinficera ytor som du rör vid ofta, hemma och på jobbet, och kom ihåg att göra det särskilt under förkylnings- och influensasäsongen, eller när någon i din närhet är sjuk.
Det finns tyvärr inget botemedel mot förkylning.
För att må bättre är det viktigt att du dricker mycket vätska och vilar mycket. Under tiden kan receptfria läkemedel hjälpa dig att lindra dina symtom. Även om Vicks-produkterna inte botar en förkylning kan de hjälpa dig att må bättre. Förkylnings- och influensapreparat är båda bra val eftersom de innehåller smärtstillande/febernedsättande medel och hostdämpande medel. Om du har andra symtom kan du prova NyQuil SEVERE för förkylning och influensa, eftersom det också innehåller ett avsvällande medel för näsan, och DayQuil SEVERE för förkylning och influensa, eftersom det innehåller ett slemlösande medel som hjälper till att lösa upp slem (slem) och tunna ut slemhinnor i bronkerna så att hostan blir mer produktiv.
Ackså här kommer detta inte att bota förkylningen, men det kommer att hjälpa till med symtomen. Krya på dig snart!