Hur många tonåringar lider av depression?

Varför dagens tonåringar är mer deprimerade.

Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som kan drabba vem som helst. Depression orsakar ständig sorg, hopplöshet, förlust av intresse och i allvarliga fall självmordstankar. Ungdomar och tonåringar är en av de befolkningsgrupper som drabbas mest av depression (cirka 20 % av ungdomar och tonåringar kommer att kämpa med depression innan de når vuxen ålder).

Depression påverkar hur en tonåring tänker, känner och beter sig, och symtomen kan yttra sig på både känslomässiga och fysiska sätt. Även om depression kan uppstå i alla skeden av livet kan symtomen vara olika för ungdomar och tonåringar.

Statistik om tonårsdepression

Det kommer ständigt fram forskning kring tonårsdepressioner och depressioner hos tonåringar, och statistiken är något överväldigande:

• Bara 30 % av ungdomar och tonåringar med depression får behandling
• Omkring 20 % av ungdomar och tonåringar kommer att kämpa med depression innan de når vuxen ålder
• Depression ökar en tonårings risk för självmordsförsök med 12 gånger
• Självmord är den tredje vanligaste dödsorsaken för ungdomar (i åldern 15 till 24 år).
• Var 100:e minut tar en tonåring sitt eget liv
• Omkring 30 % av de ungdomar och tonåringar som har depression kommer också att utveckla ett missbruksproblem

Symptom på depression hos ungdomar och tonåringar

Depressionssymptom hos ungdomar och tonåringar består av en förändring från deras tidigare inställning och beteende. Symtom på depression kan orsaka betydande lidande och bidra till problem på alla områden i livet, vilket i slutändan påverkar tonåringens allmänna välbefinnande och livskvalitet. Depressionssymptom kan se olika ut beroende på individen, och symtomens svårighetsgrad kan också variera. Men om du märker förändringar i din ungdoms eller tonårings känslor och beteende ska det inte ignoreras.

Emotionella symtom

Var uppmärksam på emotionella förändringar hos din tonåring eller tonåring, t.ex:

• Känsla av ”tomhet” eller hopplöshet
• Känslor av sorg
• Ökad irritabilitet eller irritation
• Ökad ilska eller frustration, ofta över småsaker
• Minskat eller helt förlorat intresse för tidigare trevliga aktiviteter
• Känsla av värdelöshet eller skuldkänslor
• Fokusering på tidigare ”misslyckanden” eller överdriven självkänsla och negativt självprat
• Svårt att koncentrera sig,
• Oförsiktighet
• Låg självkänsla
• Ökat antal konflikter med vänner och familj
• Tankar om självskadebeteende eller självmord

Beteendessymtom

Bestämda beteendeförändringar kan vara tecken på att din tonåring kan vara deprimerad.

• Förändringar i sömnmönster
• Förändringar i matvanor och aptit (inklusive viktnedgång eller viktökning)
• Skrikfasoner, ofta utan någon tydlig orsak
• Förlust av energi eller slöhet
• Alkohol- eller drogbruk
• Isolering (att tillbringa tid ensam)
• Svaga akademiska prestationer
• Vredesutbrott eller agitation
• Restlöshet (i.t.ex. vrida händerna, gå i takt, oförmåga att sitta still)
• Flykt eller slöhet
• Slöshet eller slöhet
• Långsamma rörelser, tal och/eller tankebehandling
• Klagomål om värk i kroppen, huvudvärk eller gastrointestinala störningar
• Negliggörandet av egenvård och utseende (duscha, bära rena kläder, osv.).)
• Självskadebeteende (t.ex. skära sig, bränna sig osv.))
• Göra en plan för att begå självmord eller göra ett självmordsförsök

Och även om alla ungdomar och tonåringar är mottagliga för att utveckla symtom på depression, finns det vissa faktorer som gör vissa mer sannolika än andra, bland annat:

• Familjehistoria – ungdomar och tonåringar som har en familjemedlem som har drabbats av depression löper upp till 50 % större risk att själva drabbas av depression
• Vara kvinna – kvinnliga ungdomar och tonåringar löper dubbelt så stor risk som män att drabbas av depression
• Historia av övergrepp och/eller försummelse – om en tonåring eller tonåring har blivit utsatt för övergrepp (t.ex. sexuellt, känslomässigt eller fysiskt övergrepp), eller om han eller hon har blivit försummad som barn, ökar risken för att drabbas av depression kraftigt.
• Kronisk sjukdom eller fysiska tillstånd
• Missbruk av missbruk eller psykisk sjukdom – ungefär två tredjedelar av de ungdomar och tonåringar som diagnostiseras med depression har också en annan psykisk störning (t.ex. ångest) eller använder droger/alkohol.
• Stressiga livshändelser – händelser som föräldrarnas skilsmässa, dödsfall eller andra större störningar i hemmet kan öka en ungdoms chanser att drabbas av depression.

Varför har så många tonåringar depression?

Sedan 1970-talet har forskare övervakat och studerat ungdomar och tonåringar och deras psykiska hälsa. Enligt forskningsresultaten skedde det runt år 2012 en ganska betydande ökning av antalet tonåringar som upplever symtom på depression. Denna ökning fortsatte att öka under de följande åren, vilket gör dagens tonåringar till den mest deprimerade generationen på årtionden. Även om forskningen ger bevis i form av siffror och statistik kvarstår fortfarande frågan om varför så många tonåringar är deprimerade i dag. Det finns en mängd olika förslag till varför dagens tonåringar lider av depression i en alarmerande takt, men vissa hypoteser är mer överens än andra, bland annat:

• En oförberedd generation – vissa experter anser att dagens ungdomar och tonåringar har uppfostrats till att ha orealistiska förväntningar. Vare sig de kommer från media, föräldrar eller lärare, föreslår det överväldigande budskapet att vi alltid ska känna oss ”bra” eller ”lyckliga”, och därför får ungdomarna inte lära sig de nödvändiga coping-färdigheter som behövs i tider av ökad stress, sorg eller andra svåra känslor.
• Stress – tonåringar i dag verkar vara mer stressade än någonsin tidigare, och stress är direkt relaterat till symtom på depression. Många faktorer som är förknippade med den moderna livsstilen för tonåringar kan vara ansvariga för ökningen av stress, bland annat brist på gemenskap, sociala påtryckningar, mindre stöd från familjen, mindre motion, mindre solsken, mindre ostrukturerad ”lek” eller fritid etc.
• Teknik – smarta telefoner och sociala medier är saker som påverkar tonåringar direkt. Att använda smarta telefoner och engagera sig i sociala medier är både unikt för den nuvarande ungdomsgenerationen och en grundläggande förändring av hur de spenderar sin tid. Populariseringen av smarta telefoner under det senaste decenniet korrelerar direkt med minskningen av den tid som tonåringar tillbringar ansikte mot ansikte med varandra, och tidslinjen för den övergripande minskningen av det psykologiska välbefinnandet. Många studier har visat att ju mer tid tonåringar tillbringar ”bakom en skärm” (telefon, dator, surfplatta osv.), desto mindre lyckliga och mer deprimerade är de. Samma tonåringar utvecklade också fler riskfaktorer för självmord. Intressant nog har man i dessa studier tagit hänsyn till andra faktorer som kön, ras och socioekonomisk status, och resultaten förblev konsekventa oberoende av dessa faktorer. Naturligtvis finns det också studier som visar på fördelarna med teknik och användning av sociala medier för dagens generation av ungdomar och tonåringar. Om din tonåring kämpar med depression och använder sin smarta telefon eller sociala medier ofta, kan detta ändå vara en möjlig påverkan att ta hänsyn till.

Behandling av tonårsdepression

Depression är allvarlig och om den lämnas obehandlad kan den leda till att symtomen förvärras, vilket i vissa fall kan bli livshotande. Om du tror att din tonåring eller tonåring kanske kämpar med depression finns det behandlingsalternativ som kan hjälpa dig.

• Psykoedukativ gruppterapi – terapin kan hjälpa tonåringar att bättre förstå den eller de bakomliggande orsakerna till depressionen och att utveckla copingfärdigheter och verktyg för att hantera symptomen. Att arbeta med en rådgivare eller terapeut ger också kontinuerligt stöd och en miljö där tonåringar kan utforska svåra händelser, känslor eller upplevelser. Psykoterapi kan ges på olika sätt, t.ex. i form av individuell terapi, gruppterapi och/eller familjeterapi. Det finns också olika tillvägagångssätt för psykoterapi. Två av de vanligaste tillvägagångssätten vid tonårsdepression är kognitiv beteendeterapi (KBT) och interpersonell terapi.
• Kognitiv beteendeterapi – hjälper tonåringar att utmana och förändra negativa tankemönster och lära sig sundare sätt att hantera och bete sig.
• Interpersonell terapi – denna metod för terapi är inriktad på att hjälpa tonåringar att utveckla sundare relationer hemma och i skolan genom att lära ut effektiva interpersonella (kommunikations-) färdigheter.
• Medicinering – används ofta i samband med psykoterapi, medicinering kan vara till hjälp för att lindra några av de svåra symtomen på depression. En legitimerad läkare eller psykiatriker bör alltid ordinera medicinering, och en grundlig medicinsk och psykisk bedömning bör göras.

Om din tonåring inser att han eller hon behöver hjälp och kommer till dig för att be om hjälp, har han eller hon tagit ett stort steg mot återhämtning. Ändå är det viktigt att komma ihåg att väldigt få ungdomar eller tonåringar söker hjälp på egen hand. Många behöver uppmuntran från en vän eller familjemedlem. Så om du tror att ditt barn kanske kämpar med depression, fråga honom eller henne om det och föreslå behandlingsalternativ och ring Polaris Teen Center på 1-844-836-0222.