För personer med misofoni låter någon som äter en sallad som en ko som tuggar framför en mikrofon. Det är frustrerande, men vi kanske har goda nyheter: Nederländska forskare tror att de har hittat en lösning. Det finns en behandling för misofoni!
Kognitiv beteendeterapi kan vara lösningen för människor som har allvarliga problem med att hantera buller. När man lever med misofoni andas mannen i tåget med större kraft än en motorcykel. Det gör situationer obekväma eller ibland till och med outhärdliga. Det omvandlas till ilska, avsky, ångest och undvikande. Nu har The Journal of Affective Disorders publicerat en studie där kognitiv beteendeterapi kan vara en seriös lösning.
”Trots den höga bördan av detta tillstånd finns det hittills ingen evidensbaserad behandling att tillgå”, skriver försteförfattaren Arjan Schröder i sammanfattningen. Schröder och ett team av nederländska forskare behandlade 90 patienter med KBT under åtta gruppsessioner, varannan vecka, och fann att KBT var effektivt för hälften av patienterna. Dessutom var det troligare att patienter som hade svårare symtom svarade på behandlingen.
Exponeringsterapi
Forskarna startade det här projektet eftersom det knappt fanns något känt om misofoni, trots att patienterna lider avsevärt. I studien användes en uppsättning intervjufrågor som kallas Amsterdam Misophonia Scale enligt specifika diagnostiska kriterier och fem symtom.
Med hjälp av webbkameror behandlades 40 deltagare över hela världen på distans under 12 sessioner: sex sessioner exponeringsterapi och sex sessioner stresshanteringsterapi. Enligt behandlingsmanualen fokuserade försöket på att lära deltagarna att lägga märke till vilka tankar som fick dem att må sämre och hur de kunde hantera stress mer effektivt.
”Det primära värdet av KBT är att den lär individer metoder för att hantera situationen”, säger psykologiprofessorn Dean Fordham. ”Det finns så många situationer där omständigheterna ligger utanför vår kontroll, och om misofoni-sjuka kan få specifika strategier för att tolerera dessa ljud på ett mer effektivt sätt … då kommer de att göra förbättringar i sitt sätt att fungera.”
Vissa strategier som användes i den öppna studien – uppmärksamhetsförskjutning, motkonditionering och avslappningstekniker – överlappar med andra metoder för att behandla misofoni. Rebecca Schneider, doktorand vid University of Colorado at Boulder, genomförde en fallstudie där hon använde relaterade strategier: mindfulness och acceptansbaserad terapi.
Långsamt men stadigt
Bruce Hubbard är chef för Cognitive Health Group i New York. Han anser att exponering definitivt fungerar. Han låter sina patienter gradvis utsätta sig för utlösande ljud med YouTube. Han ser till att patienten känner sig avslappnad och börjar med mycket låg volym. Nyckeln är att gå långsamt fram. ”Om du desperat vill att det ska vara över har du gått för långt.”
En av Hubbards patienter hade en allvarlig aversion mot människor som tuggar tuggummi. Det var så värre att han var tvungen att gå ut från möten på jobbet. Hubbard rekommenderade ”medveten exponering”. Han lät sin patient långsamt börja ta chanser att höra tuggummituggande mer och mer. Så han åkte tunnelbana. Mycket.
Så fort han såg någon som tuggade tuggummi satte han sig mitt emot personen i stället för att gå därifrån. ”Han gjorde en poäng av att kunna tillåta sig själv att stanna där och medvetet uppleva den utlösande faktorn, tuggummituggandet.” Efter mycket hårt arbete blev han okänsliggjord. ”Han kom till den punkt där han bara kunde glömma bort det under perioder”
.