Flygresor – Fit for Travel

• Flygbolagets restriktioner för flygresor
• Konsekvenser av säkerhetsåtgärder
• Hälsoöverväganden vid flygresor
• Potentiella hälsoproblem under flygning

Flygbolagets restriktioner för flygresor

Flygbolagen kan vägra att befordra passagerare om det skulle kunna få allvarliga konsekvenser för en passagerares hälsa under flygningen, eller om de har medicinska tillstånd som kan förvärras under en flygning. Flygbolagen kan begära ett medicinskt godkännande om det finns indikationer på att du kan lida av ett instabilt medicinskt tillstånd.

Flygresor rekommenderas normalt inte i följande fall:

• Spädbarn som är mindre än 48 timmar gamla (längre tid efter för tidig födsel)
• Kvinnor efter 36:e graviditetsveckan eller 32:a graviditetsveckan vid flerbarnsgraviditet
• Dessa lider av:
• angina eller bröstsmärta i vila
• någon aktiv infektionssjukdom
• dekompressionssjuka efter dykning
• förhöjt tryck i hjärnan (på grund av blödning, skada eller infektion)
• infektion i öron eller bihålor
• nyligen inträffad hjärtinfarkt
• nyligen inträffad stroke
• nyligen inträffad operation eller skada där instängd luft eller gas kan förekomma i kroppen (t.ex. bukskada, magsäcks- eller tarmkirurgi, ögon- eller ansiktsskador), hjärnkirurgi eller ögonoperationer)
• svåra långtidssjukdomar som påverkar din andning
• andfåddhet i vila
• olös pneumothorax (punkterad lunga)
• sjuklighet anemi
• instabil psykisk hälsa eller psykotisk sjukdom

Ovanstående lista är inte uttömmande, så om du har ett underliggande medicinskt tillstånd och är osäker på om du kan påverkas av att flyga, bör du alltid söka råd hos din husläkare i första hand.

Begränsningar och bestämmelser varierar mellan olika flygbolag, så om du är osäker bör du söka råd hos flygbolagets medicinska avdelning i god tid. De flesta flygbolag har en medicinsk rådgivningstjänst, vars uppgifter vanligtvis finns på deras webbplats.

Övervägande av säkerhetsåtgärder

Säkerhetsrestriktioner för vilken typ av utrustning och vätskor som får tas med in i flygplanskabinen kan påverka vilken medicinsk utrustning eller vilka mediciner du kan ta med dig för att använda under flygningen.

• Se sidan med råd om att resa med mediciner för mer information.

Om du har försetts med någon metallutrustning, till exempel en konstgjord led, pacemaker eller interna automatiska defibrillatorer, bör du ha med dig ett medicinskt varningsbrev från din läkare och även uppmärksamma säkerhetspersonalen på att du har en medicinsk anordning monterad innan du passerar genom någon av kontrollutrustningarna.

Hälsoöverväganden när du flyger

Höga höjder

Höga höjder anses generellt sett vara uppåt från 2400 meter (8000 fot). Flygplanskabiner hålls vid ett tryck som ungefär motsvarar mellan 1800 och 2400 meter och därför är det inte vanligt att utveckla symptom på höjdsjuka under flygningar.

Om du har ett befintligt andnings- eller hjärtsjukdomstillstånd kan det vara mer sannolikt att du får symptom under eller efter en flygning. Att vara medveten om att eventuella symtom som upplevs kan vara relaterade till den höga höjden kan vara till hjälp. Du bör också vara medveten om att uttorkning kan förvärra dina symtom, liksom ansträngande arbete.

Om dina besvär är allvarliga bör du söka specialistråd från en läkare innan du planerar en flygresa. Du kan behöva begära kompletterande syrgasförråd för användning under flygningen från flygbolaget i förväg.

Flera flygplatser ligger över 2 400 meter, till exempel i Anderna och Himalaya. Du bör vara medveten om att symtom på akut bergssjuka som huvudvärk, illamående, andningssvårigheter och mental förvirring kan uppstå upp till 36 timmar efter ankomsten till sådana destinationer.

• För ytterligare information om effekterna av höjd, se sidan Råd om höjd och resor.

Graviditet

Om du är frisk och om din graviditet har gått obehindrat, anses flygresor i allmänhet vara säkra. Vissa gravida kvinnor med underliggande riskfaktorer kan dock löpa en ökad risk för komplikationer som djup ventrombos (DVT) vid flygning. Du bör alltid kontrollera din flygförmåga med din barnmorska eller förlossningsläkare före avresa.

Flygbolagen kräver ett läkarintyg av gravida resenärer om de reser efter 28 veckors graviditet. De flesta flygbolag tillåter inte flygresor efter 36 veckor för en enskild graviditet och 32 veckor för flera graviditeter. Läkarintyget ska innehålla uppgifter om beräknat förlossningsdatum och bekräfta att graviditeten är okomplicerad och utvecklas normalt.

Du måste se till att du har en reseförsäkring som täcker både dig själv och ditt ofödda barn i händelse av att du föder oväntat under din resa.

• Se sidan Råd till gravida resenärer för mer information.

Flyga med en funktionsnedsättning

Upplevelsen av att navigera på en flygplats och flyga kan vara skrämmande, förvirrande och fysiskt utmattande om du lider av en dold funktionsnedsättning (till exempel autism, demens, epilepsi eller ångest). Kabinpersonalen får inte hjälpa resenärer som inte kan ta hand om sina egna fysiska behov (t.ex. toalettbesök, hjälp med måltider eller förflyttning) under en flygning. Om du har ett fysiskt eller dolt funktionshinder bör du kontakta ditt flygbolag i god tid före resan för att kontrollera vilken assistans som kan vara tillgänglig för dig på flygplatsen, när du stiger på och av flygplanet och under flygningen.

Om du använder ett elektriskt hjälpmedel, t.ex. en elektrisk skoter eller rullstol, måste du ge flygbolaget information om din utrustning (t.ex. märke, modell, storlek eller vikt) i god tid före flygningen, så att flygbolaget kan kontrollera att de kan lasta och stuvas på ett säkert sätt och genomföra en brandriskbedömning av elektrisk utrustning. Det kan vara till hjälp att visa flygbolagets besättning din utrustnings bruksanvisning, särskilt om de har problem med att lasta, demontera eller återmontera din utrustning i flygplanets lastrum.

Smittsamma sjukdomar

Kvaliteten på luften i flygplanskabinen kontrolleras noggrant, och forskning har visat att det finns en mycket låg risk för att smittsamma sjukdomar överförs ombord. Smittspridning kan dock ske mellan passagerare som sitter i samma område i flygplanet, vanligen till följd av hosta eller nysningar eller genom beröring av förorenade ytor. Risken skiljer sig inte från att sitta nära någon på andra transportmedel, t.ex. buss eller tåg.

Ett flygbolag kan neka ombordstigning för en passagerare som ser ohälsosam ut, särskilt om de misstänker att passageraren kan vara smittsam. Om du nyligen har återhämtat dig från en smittsam sjukdom, men fortfarande visar fysiska tecken på att du inte mår bra, t.ex. sårskorpor efter vattkoppor, bör du ha med dig ett brev från en allmänläkare som bekräftar att du inte längre är smittsam.

• För att minska den potentiella risken för att smittor överförs till andra ombord på flygplanet bör du skjuta upp resan om du mår aktivt dåligt, särskilt om du har feber, tills du har återhämtat dig helt och hållet.

Om någon redan har rest och sedan visar sig ha en allvarlig smittsam sjukdom (t.ex. mässling eller COVID-19) som kan utgöra en potentiell risk för andra passagerare, kommer kontaktspårning av passagerarna att utföras av lokala folkhälsomyndigheter.

Coronavirus (COVID-19)

Du bör inte resa om du nyligen har haft symtom på coronavirus (COVID-19) eller om du har identifierats som en nära kontakt till någon som har drabbats av COVID-19.

Du bör kontrollera de senaste brittiska råden om hur länge du måste isolera dig själv efter att du fått symtom eller blivit identifierad som en nära kontakt, innan du bestämmer dig för att resa:

• Skottland – NHSinform
• England – NHS UK
• Nordirland: NIdirect.gov.uk
• Wales: GOV.Wales

Der finns ytterligare information om hur du kan minska risken att utsättas för coronavirus (COVID-19) under resor på webbplatsen COVID-19: Hälsoöverväganden vid resor.

Potentiella hälsoproblem under flygning

Dehydrering

Den cirkulerande luften i flygplanskabiner är mycket torr och kan påverka hud, läppar, näsa och ögon. Användning av fuktighetskrämer för huden, nässpray med saltlösning och läppbalsam kan bidra till att minska obehaget. Om kontaktlinser orsakar irritation bör de tas bort och glasögon användas i stället.

Alkohol- och koffeinhaltiga drycker har en diuretisk effekt (vilket gör att mer urin produceras) vilket kan leda till uttorkning. Du bör försöka dricka mycket klar vätska, t.ex. vatten, under långa flygningar och begränsa din konsumtion av alkohol och koffein.

Djup ventrombos (DVT)

De trånga förhållandena och de långvariga perioderna av orörlighet på en flygning kan orsaka smärta, stelhet eller svullnad i extremiteterna. Långvarig orörlighet kan leda till långsamt blodflöde i venerna vilket ökar risken för att utveckla en blodpropp, så kallad djup ventrombos (DVT). DVT bildas oftast i benen. En del av proppen kan brytas av och vandra till lungorna och orsaka en lungemboli (PE) som kan vara livshotande.

• Se sidan med råd om djup ventrombos för mer information och råd om hur du kan minska risken för DVT under resan.

Rörelsesjuka

Det är ovanligt att drabbas av rörelsesjuka under flygresor, såvida det inte rör sig om kraftig turbulens. Om du är känd för att drabbas av åksjuka under flygning bör du försöka välja en plats i mitten av flygplanet, ha åksjukepåsar i närheten och undvika alkohol under och 24 timmar före en flygning. Du kanske också vill diskutera med din husläkare om mediciner för att hantera dina symtom.

Öron-näsa-hals- och tandproblem

Det är vanligt att man upplever en ”poppande” känsla i öronen vid start och landning. Detta är normalt och orsakas av att luft läcker ut från mellanörat och bihålorna under flygplanets start. Under landningen måste luften strömma tillbaka in i bihålorna och mellanörat för att jämna ut sig med lufttrycket i kabinmiljön. Om du upplever obehag kan enkla åtgärder som att svälja, tugga eller gapa vanligtvis lindra symtomen. Spädbarn kan ha nytta av att använda en napp under start och landning för att stimulera sväljningen.

Om du lider av en öron- eller bihåleinflammation bör du diskutera detta med en läkare innan du flyger, eftersom du kan uppleva intensiv smärta under start och landning, vilket kan leda till ett trauma.

Allmän tandvård, som t.ex. fyllningar, är normalt sett inte en kontraindikation för flygning. Vissa tandlägen eller behandlingar kan dock leda till fickor med instängd gas (t.ex. oavslutad rotfyllning, karies eller abscesser) som kan orsaka smärta och obehag när du flyger. Du bör rådfråga din tandläkare innan du flyger i sådana fall.

Flyga efter dykning

Flyga för tidigt efter dykning kan leda till att du utvecklar komplikationer som t.ex. dekompressionssjuka (vanligen kallad ”the bends”). Den allmänna regeln är att undvika att flyga förrän 12-24 timmar efter ditt sista dyk. Om du är osäker bör du söka råd hos din dykskola innan du flyger.

Flygrädsla

Flygrädsla är den tredje vanligaste fobin (efter rädsla för ormar och spindlar) och förekommer hos cirka 10-25 % av flygpassagerarna. Om du lider av flygrädsla kan följande tips vara användbara:

• Ett besök hos din läkare före resan kan ge dig en försäkran om din allmänna lämplighet för flygresor.
  • I svåra fall kan din läkare kanske hänvisa dig till kognitiv beteendeterapi för att du ska lära dig olika sätt att övervinna din rädsla.
• Berätta för kabinpersonalen. Trygghet om rutinmässiga flygplansljud och aktiviteter under flygningen kan bidra till att lugna dig.
• Under flygningen kan du försöka avleda dig själv genom att prata med andra passagerare, titta på en film, lyssna på musik eller läsa.

Ett antal flygbolag har kurser som syftar till att lindra flygrädsla. Några av dessa listas här:

• British Airways Flying with Confidence
• Virgin Atlantic Flying without Fear
• Easyjet Fearless Flyer

Air Rage

Detta begrepp används för att beskriva psykologiska, verbala eller fysiska hot eller våld som förekommer på ett flygplan. Det är ett särskilt problem på grund av de trånga förhållandena i ett flygplan och den oundvikliga inblandningen av inte bara kabinpersonalen utan även andra passagerare. Det har förekommit att flygplan har varit tvungna att landa i förtid för att avlasta störande passagerare och att rättsliga åtgärder har vidtagits mot de inblandade.

De viktigaste utlösande faktorerna i samband med flygvredesutbrott är:

• alkohol- och substansmissbruk (t.ex. berusning eller abstinens)
• gräl med resenärer
• trängsel
• förseningar och frustration orsakade av bristande information
• nikotinavvänjning hos tunga rökare kan vara en bidragande faktor, för vilken nikotintuggummi eller nikotinplåster kan visa sig användbara.

Jetlag

Jetlag är den term som används för symtom som orsakas av störningar i kroppens inre klocka (som reglerar sömnmönstret) på grund av att man korsar flera tidszoner.

Jetlag kan påverka sömnen, den mentala prestationsförmågan, humöret, koncentrationsförmågan eller ge upphov till fysiska symtom som illamående och kräkningar, förändrade tarmvanor eller aptitlöshet. Effekterna av jetlag avtar gradvis när kroppen anpassar sig till den nya tidszonen.

För att minimera effekterna av jetlag kan du överväga följande åtgärder:

• Försök att börja justera din kroppsklocka några dagar före resan genom att lägga dig 1-2 timmar senare om du reser västerut, eller tidigare om du reser österut.
• Om du regelbundet tar ”tidsspecifika” mediciner (t.ex. antibiotika eller insulin) bör du tala med en allmänläkare för att planera ett ändrat schema för att ta dina mediciner som tar hänsyn till tidszonsskillnader.
• På långdistansflygningar bör du motionera regelbundet, dricka rikligt med vatten, undvika stora måltider, alkohol eller koffein och försöka sova på planet under en flygning över natten.
• När du är på din destination bör du tillbringa mycket tid utomhus i dagsljuset och sträva efter att äta måltider och gå till sängs enligt lokal tid för att hjälpa dig att snabbt acklimatisera dig.
• Om du är trött under dagen kan du försöka ta en kort tupplur (cirka 20-30 minuter), eftersom detta sannolikt inte kommer att påverka din förmåga att sova på natten.
• Under den första dagen efter resan bör du undvika tunga åtaganden. Var beredd på trötthet på kvällarna och tidigt uppvaknande, vilket kan pågå i upp till fem dagar eller mer.

Tillbaka till början