Vet du att orala fluoridtillskott – t.ex. sugtabletter, tabletter och droppar – rekommenderas för att förebygga karies hos vissa befolkningsgrupper? Vissa människor får inte i sig tillräckligt med fluorid för att hålla sina tänder fria från karies, men om man får i sig för mycket fluorid kan man också skada sina tänder. Att veta vem som bör ta orala fluoridtillskott – och rätt dosering – är därför ett måste.
Vem bör använda tillskott?
Fluorid är ett naturligt mineral som kan bromsa eller till och med vända karies. Om man får för lite fluorid kan det leda till svaga ben och tänder och öka risken för karies – särskilt hos barn. Fluoridtillskott är receptbelagda och är fördelaktiga för barn som inte får i sig tillräckligt med fluor i sitt vatten och sin kost. Enligt American Dental Association kan barn i åldrarna 6 månader till 16 år som inte dricker fluoriderat vatten och som har en hög risk för karies skörda avgörande fördelar av orala fluoridtillskott.
Dietära fluoridkällor
Fluoriderat vatten är en av de vanligaste källorna till dietärt fluorid för barn och vuxna. Stadsvatten (kranvatten) har ofta fluorid tillsatt, men brunnsvatten har vanligtvis inte det. Vissa flaskvatten innehåller visserligen fluorid, men Centers for Disease Control and Prevention (CDC) konstaterar att många inte gör det, eller bara ger mycket små mängder. Te, gelatin och skaldjur är också källor till kostfluorid, enligt MedlinePlus. Att äta mat som tillagats med fluoriderat vatten är ett annat sätt att få i sig fluorid och skydda dina tänder. Tänk på att små barn som använder fluortandkräm får i sig fluorid om de råkar svälja små mängder tandkräm.
Vilken dosering rekommenderas?
Din tandläkare hjälper dig att fastställa lämplig dosering (om någon) av fluoriddroppar, sugtabletter eller tabletter för ditt barn. Rekommendationen beror på hur mycket fluorid han eller hon får i dricksvattnet. American Dental Association ger följande riktlinjer för fluoridtillskott till barn som inte får tillräckligt med fluor i kosten:
- Födelse till 6 månader: inget.
- 6 månader till 3 år: upp till 0,25 milligram dagligen.
- 3 till 6 år: 0,25 till 0,50 milligram dagligen.
- 6 till 16 år: 0,25 till 0,50 milligram dagligen: Om du är osäker på fluoridhalten i ditt barns dricksvatten kan du låta testa vattnet för att ta reda på det. Tänk på att han eller hon kanske redan får fluoriderat vatten i skolan eller på dagis.
Vem bör undvika fluoridtillskott?
Fluoridtillskott är inte för alla. Faktum är att om man får för mycket fluorid kan det leda till fluoros, som orsakar färgning, vita fläckar och gropar i permanenta vuxentänder. Riktlinjer för oralt fluoridtillskott finns inte för vuxna eftersom vuxentänderna redan är färdigbildade, även om CDC konstaterar att det behövs mer forskning på detta område. Barn och tonåringar som får fluor i vattnet eller maten bör i allmänhet inte ta tillskott. Kontrollera alltid med din tandläkare om du är osäker.
Bottom line
Barn i åldrarna 6 månader till 16 år kan ha nytta av att ta orala fluoridtillskott om de inte dricker fluoriderat vatten, men kontrollera alltid med din tandläkare.