Enkla och sexiga sätt att göra dig själv upphetsad

Sex är bäst när vi känner oss självsäkra.

När vi känner oss sexuellt självsäkra – då är det naturligt att hitta modet att ta all den smaskiga njutning vi längtar efter.

Att odla det självförtroendet kan vara skillnaden mellan att undvika vår nakna reflektion i spegeln och att möta oss själva och våra kroppar direkt – med uppskattning och tacksamhet.

Självförtroende förändrar spelet

Jag brukade tro att mitt oh-så-självförtroendefulla porrstjärne alter ego gömde sig precis under de där extra 20 kilona som jag velat förlora det senaste decenniet. Eller att den sexuella diva jag längtade efter att bli skulle avslöja sig själv när jag äntligen nådde min sexuella höjdpunkt?

Det orädda självförtroende jag längtade efter verkade alltid vara utom räckhåll på andra sidan av en lång och tråkig väg till sexuell självupptäckt.

I åratal hade jag sålt mig själv på idén om att sexuellt självförtroende inte skulle vara lätt för mig.

Men att ta tillvara på vår alldeles egna inre sexgudinna i det fördolda kanske inte behövde vara komplicerat?

Sexuellt självförtroende – ett steg i taget

Tänk om det att känna sig som en sexuell gudinna inte alls är ett mål – utan istället är en övning.

Mycket som yoga kräver sexuellt självförtroende självkärlek, medkänsla, förlåtelse, risktagande och ett engagemang för att lära sig och utforska vår egen kropp.

Det handlar om att ta små steg i rätt riktning.

Varje litet steg gör att vi känner oss lite stygga (på bästa sätt) och mer självsäkra i sovrummet. Enstaka handlingar av förtroendeingivande mod som ger oss den boost vi behöver för att föra vårt sovrum från tråkigt till allt annat än det.

”Skönhet är att erkänna hur full av kärlek du är.
Sensualitet är att låta en del av den kärleken lysa genom din kropp.”
– Divine Union

Fem beprövade sätt att tända dig själv för mer tillfredsställande sex

Jag har hittat några favoritstrategier som fortsätter att ge mig den boost av sexuellt självförtroende jag söker.

Dessa tekniker har blivit en del av min övning för att bli mer sexuellt medveten och hjälper mig att uppleva en nivå av självförtroende som jag trodde var reserverad för endast en viss typ av kvinna.

Från självförtjusning till att sätta på stämningshöjande musik – allt börjar med att pröva olika tekniker och hitta det som fungerar bäst för dig.

Oavsett vilka förslag du prövar, kom ihåg att sexuell njutning finns runt hörnet – men vänta inte på att den ska hitta dig – gå och hämta den!

Effektiv kommunikation ökar den sexuella intimiteten

Ibland är det bästa sättet att känna sig säkrare på sin sexualitet och komma i stämning att prata. Det kanske är det sista du vill göra, men även om det till en början känns påtvingat, prova det.

Berätta för din partner exakt vilken typ av dag du har haft och hur du skulle vilja lugna bort dessa bekymmer med lite sexuell läkning.

Och hur töntigt det än låter – lite dirty talk fungerar.

Kuddsnack kan få igång motorn och sätta igång er på vägen mot njutning.

Om du är på ett solouppdrag – i stället för att prata, skriv ner det! Skriv ner dina tankar och öva på självkärlek och självmedkänsla. Ge dig själv en möjlighet att uttrycka dina känslor och önskningar – utan partner.

Vänta dig själv med ett bad

Dropp i den perfekta badbomben eller tillsätt lite bubbelbad – luta dig tillbaka och slappna av.

Låt dig varva ner omgiven av den behagliga värmen från ett varmt bad samtidigt som du lugnar dig med dina favoritdofter.

En liten ”mig”-tid kan hjälpa dig att lugna ner alla de överväldigande tankarna från dagen och bli mer närvarande och tillgänglig för de sexuella upplevelser som kommer i din väg.

Släck ljuset och använd stearinljus för en ännu sexigare upplevelse

Skapa ett stressfritt utrymme för intimitet

När mitt rum är stökigt gör det mig seriöst stressad – och stressad är allt annat än sexig.

Smutsiga utrymmen eller en oduglig säng kan utlösa alla sorters negativa känslor som snabbt tar död på alla sexiga planer du har på gång.

Förutom att se till att ditt utrymme är fritt från skräp – gör det till en prioritet att byta sängkläder.

Det finns inget sexigare än att glida naken ner i en prydligt bäddad säng med fräscha sängkläder – prova att lägga till några eteriska oljor i lakanen för att få det hela att gå upp i en högre nivå!

Sätt igång med musik

Avslappna av, blunda och låt musiken förändra ditt humör. Det finns en hel del vetenskap bakom detta – för att sammanfatta det… musik kopplar in sig på hjärnans njutningscentrum och frigör all god sexuell mojo.

Skojfrisk fakta: Enligt en färsk studie gjord av Sonos rapporterar par som lyssnar på högljudd musik tillsammans att de har mer sex än par som inte lyssnar på musik tillsammans.

Släpp förväntningarna

Släpp de förväntningar du har tilldelat dina sexuella upplevelser.

Istället för att leva i våra huvuden under sex, försök att andas in i varje ögonblick – genom att låta andningen styra våra kroppar och sexuella upplevelser.

Att påminna oss själva om att praktisera mindfulness och medvetenhet i varje ögonblick kan ge oss den klarhet vi behöver för att känna en djupare sexuell förbindelse.

Har du fortfarande svårt att komma på humör?

Håll dig i minnet att könshormoner och stresshormoner är fundamentalt sammankopplade.

Om det ena är högt kommer det andra troligen att vara lågt.

Stimulerande medel som socker, koffein och nikotin höjer också dina stresshormoner vilket gör att vi blir mindre benägna att komma på humör. Om vi sparkar några av dessa vanor eller minskar dem blir det lättare att hitta njutning!

Visst kom ihåg att varje liten handling av förtroendeingivande mod ger oss den boost vi behöver för att få vårt sovrum från tråkigt till allt annat än tråkigt!

Gå och få dig själv lite njutning!