En guide till yogalärarutbildningar runt om i världen

Yogapraktiken har svept över hela världen i takt med att människor söker alternativa terapier för att frigöra sinnet. I en tid som kräver så mycket av vår uppmärksamhet har yogan blivit en tillflyktsväg för många, som hjälper oss att koppla ihop oss djupare med vårt sinne, vår kropp och vår själ. Du hittar nu ett yogagemenskap i nästan varje land över hela världen. I USA förväntas antalet yogautövare nå 55 miljoner år 2020. Denna häpnadsväckande tillväxt återspeglar ett skifte mot en mer medveten kultur, där esoteriska övningar används för att förbättra både den mentala och fysiska hälsan. Med en sådan stor ökning av yogapraktik över hela världen ökar efterfrågan på lärare och därmed också antalet lärarutbildningscenter.

För att välja ett lärarutbildningscenter (TTC) ska du sätta upp dina intentioner för utbildningen. Vill du fokusera på en viss yogastil? Hur många timmar är du villig att lägga ner? Vad är din budget? Vilka är dina skäl för att genomgå en lärarutbildning? När du har de svaren kan du söka upp ett lärarutbildningscenter som stämmer överens med dig. Det är viktigt att notera att yogalärarutbildningscenter har blivit blomstrande företag, vilket har resulterat i att vissa center fungerar med en brist på äkthet. Med det sagt finns det ett antal genuina centra runt om i världen som erbjuder yogalärarutbildning i olika discipliner, och vi har sammanställt den här guiden som en början.

Indien

Varför yogis väljer Indien

Indiens andliga rötter går otroligt djupt. Eftersom de anses vara yogans födelseplats väljer många elever att komma till Indien för sin utbildning för att få en uppslukande erfarenhet i ett av landets många ashrams. Eleverna väljer också Indien på grund av de många olika relaterade ämnen som erbjuds, bland annat ayurveda-utbildning, mudra-utbildning och kundaliniyoga-utbildning.

De bästa platserna att studera yoga i Indien

Earth Yoga Village, Goa: Den här miljömedvetna yogabyn ligger i djungeln under Goas blomstrande Western Ghats. Skolan erbjuder en stödjande miljö där eleverna återknyter kontakten med naturen och sig själva genom sin 200 timmars intensiva hatha-lärarutbildning. Kursen består av 27 dagar av gemenskapsliv, asana, meditation, pranayama och mantraövningar genom självdisciplin och medvetenhet om sinnets, kroppens och andens natur. Earth Yoga Village erbjuder även utbildning i yoga nidra, yin yoga och holistisk yoga.

Pris för 200-timmars TTC: 1 250-3 300 dollar beroende på val av boende

Mukta Tantra Yoga, Rishikesh: Mukta tantra yoga beskriver sig själv som ”essensen av all asiatisk mystik” och innehåller utbildning kring chakrafrekvenser, andningsarbete, ljudhealing, vibrationer och medvetande. Här erbjuds en omfattande 200-timmars kundalini- och chakrayogalärarutbildning som tar dig med på en mycket spirituell resa inåt. Kundaliniyoga är en alltmer populär yogaform som syftar till att väcka kundalinienergin, som ligger upprullad vid ryggradens bas. Inom kundaliniyogan använder utövarna andningsövningar, fysiska ställningar, sång och meditation för att frigöra denna kraftfulla energi. Kundalinipraktiken stöds av kända stjärnor som Kate Hudson, Alicia Keys och Russell Brand.

Pris för 200 timmars TTC: 1 650 dollar

Sivananda Ashram, Kerala: Sivananda Ashram ligger i den sydliga delstaten Kerala i Indien och är omgiven av de ändlösa bakvattnen och de skogsklädda kullarna i Vazhichal. Den fyra veckors intensiva internatkursen på 200 timmar är baserad på det gamla Gurukula-systemet i Indien där lärare och elev bor tillsammans. Förvänta dig en rik ny erfarenhet medan du fördjupar dig i det traditionella levnadssättet i en indisk ashram, inklusive konsumtion av lokal vegetarisk mat. Hängivenhetspraktik, som är traditionell i Indien, är en integrerad del av kursen, inklusive dagliga gemensamma mantror och satsangs.

Pris för 200-timmars TTC: 2 335-2 760 dollar beroende på val av boende

Ayur Yoga Eco-Ashram, Mysore: Ayur Yoga Eco-Ashram ligger i en fridfull miljö på en 18 hektar stor ekologisk gård i Mysore, Karnataka. Ashrammet sträcker ut en socialt och miljömässigt medveten arm med initiativ som miljövänligt boende, vegetariskt boende och en välgörenhetsfond som arbetar för att utbilda lokala jordbrukare om fördelarna med ekologiskt jordbruk. Den 200 timmar långa hatha-lärarutbildningen omfattar metoderna för asanas, pranayamas och meditationstekniker.

Pris för 200 timmars TTC: 2 400 dollar för ett rum med två rum

Bali, Indonesien

Varför yogis väljer Bali

Bali kallas ibland ”gudarnas ö”, med urgamla andliga trosuppfattningar inbäddade i kulturen. Graverade tempel som föreställer gamla gudar kantar gatorna, och troende lokalbefolkningen betalar dagligen hyllningar med offer av pengar, mat och vatten. Energin på ön är anmärkningsvärt andlig, trots oron för överdriven turism, och lockar många andliga sökare varje år.

De bästa platserna att studera yoga på Bali

Akasha Yoga Academy, Ubud: Akasha Yoga Academy är omgiven av den tropiska djungeln i Ubud och är en lugn plats för att dyka in i yogaresan. Centret erbjuder både 200-timmars och 300-timmars utbildningar som innehåller energibaserad klassisk hathayoga, kundaliniyoga, andlig hjärtmeditation och Advaita Vedantas icke-duala visdom. Eleverna övar till ljudet av eftermiddagens Bali-regn på den utomhusbyggda bambustrukturen som uppförts vid centret. Eftermiddagarna belönas med ett dopp i den egna poolen.

Pris för 200-timmars TTC: 2 550 dollar med rabatt för tidiga anmälningar

Serenity Yoga, Nusa Lembongan: Du kan fly från trängseln på Balis huvudö och åka över till den sömniga, mindre överbefolkade ön Nusa Lembongan. Här hittar du Serenity Yoga, ”helt och hållet byggd på en grund av kärlek och respekt för havet, naturen och samhället.”

Detta lugna center som ligger några meter från stranden erbjuder en rad olika kurser, bland annat 200-timmars holistisk yoga och 300-timmars avancerad vinyasa- och yinyoga. Kurserna är utspridda över 30 dagar, vilket minskar de dagliga timmarna till nio, och klasserna är begränsade till högst sex elever för att säkerställa att varje elev får maximala möjligheter och exponering för praktiken.

Pris för 200-timmars TTC: 2 900 dollar

Thailand

Varför yogis väljer Thailand

Kanske är det så att Thailand fortfarande vinner hjärtan hos Leo-fantaster överallt med förhoppningen om att hitta ett paradis som är lika orört som paradiset som representeras i filmen The Beach. Eller så kanske yogis dras till det thailändska folkets vänlighet och det faktum att vegansk pad thai alltid finns tillgänglig och alltid är prisvärd. Oavsett anledning är Thailand en mycket populär plats för yogalärarutbildning.

De bästa platserna för att studera yoga i Thailand

Sunny Yoga, Koh Phangan: Den avskilda thailändska ön Koh Phangan har sett ett inflöde av yoga- och meditationsskolor med västerländskt inflytande. Sunny Yoga är dock en av de få skolor på ön som leds av lokala thailändska lärare. Från en blygsam början startade Sunny Yoga från en liten plattform på öns östra sida med endast en enda klass kl. 10.00 på morgonen. Numera leder Sunny och Aom dagliga klasser och lärarutbildningar och erbjuder en 200-timmars hatha- och vinyasabaserad multistilkurs. Mother Koh Phangan ligger i nära anslutning till sandstränder, vackra solnedgångar och frodiga vattenfall och kommer att koppla dig till jorden medan du sätter din kropp och själ genom denna omfattande utbildning.

Pris för 200-timmars TTC: 2490 dollar med en rabatt för tidiga anmälningar tillgänglig

Samma Karuna, Koh Phangan: Det här centret för uppvaknande och healing på Koh Phangan är ett av de mest omfattande i sitt slag. Med dagliga klasser i nästan alla esoteriska praktiker – inklusive yoga, meditation, kirtan, reiki, qi gong, tantra, tai chi med mera – har det internationellt erkända centret vunnit utmärkelser för sitt trygga, andliga rum, som lockar sökare av alla slag. Den 200 timmar långa yogalärarutbildningen erbjuder asanapraktik och teori i hatha-, vinyasa- och yinyoga, samt olika meditationer, pranayamas och utbildning i kroppens anatomi och fysiologi.

Pris för 200-timmars TTC: 2 694 dollar med frivilligrabatt tillgänglig

Nepal

Varför yogis väljer Nepal

Många resenärer berättar historier om andliga uppvaknanden och helanden i Nepal, ett motståndskraftigt land som lockar till sig den äventyrslystna resenären. Den södra provinsen Lumbini är Buddhas födelseplats, och därför har religion och andlighet varit djupt rotade i den nepalesiska kulturen i årtusenden. Detta har lockat till sig ett yogagemenskap och öppnat upp efterfrågan på centra för yogalärarutbildning. Nepal är också ett av världens mest prisvärda länder för yogalärarutbildning.

De bästa platserna att studera yoga i Nepal

Rishikul Yogshala, Pokhara: Lär dig yoga med Annapurna-bergen i bakgrunden i Nepals sjöstad Pokhara. Rishikul Yogshala är ett av Pokharas mest kända lärarutbildningscenter som erbjuder 200-, 300- och 500-timmars holistisk toga-lärarutbildning. Genomgå reningsritualer och övningar för fullständig rening av kropp och själ, och vitalisera dig med ayurvedamassage från traditionella terapeuter på plats. Eleverna bor på Infinity Resort Pokhara, ett bekvämt hotell med moderna faciliteter. Vegetariska måltider serveras tre gånger dagligen, och det finns även valfria utflykter tillgängliga. Centret är också engagerat i karmisk yoga och deltar i regelbundna rengöringar vid sjön för att främja miljömässig hållbarhet.

Pris för 200-timmars TTC: 1 700-1 900 dollar beroende på val av boende

Nepal Yoga Home, Kathmandu: Nepal Yoga Home är en ledande yogaskola i Kathmandu, Nepal. Eleverna bor på plats i den ombyggda herrgården gömd under det skyddade skogsreservatet Nagarjun, tillräckligt långt från den kaotiska stadskärnan för att ge en fridfull reträtt men tillräckligt nära om du vill utforska de andliga sevärdheterna i Nepals huvudstad. Den Yoga Alliance-certifierade ashrammen erbjuder 200-timmars, 300-timmars och 500-timmars utbildningsprogram i holistisk yoga med en blandning av asana, pranayama, meditation, filosofi, kriya, bandhas, mudra och mantrasång. Lektionerna genomförs på hemmets taknivå med panoramautsikt över Kathmandudalen.

Pris för 200-timmars TTC: 1 400 dollar beroende på val av boende