Diet Ginger Ale: Fakta, fördelar och risker

Ginger ale är en amerikansk och kanadensisk kolsyrad läskedryck med smak av ingefära. Den är fördelaktig och snabb huskur vid magbesvär, baksmälla, åksjuka etc. Den fungerar också som avgiftande.

Det höga sockerinnehållet begränsar dock ofta mångsidigheten hos ginger ale. Att konsumera sockerhaltig ginger ale kan bli hälsoskadligt i stället för att vara ett botemedel.

För att ta del av hälsofördelarna med ginger ale utan negativa sidor har diet ginger ale blivit populärt. Den är helt sockerfri eller innehåller mycket få kolhydrater.

Du måste känna till fakta och både positiva och negativa sidor om du funderar på att välkomna diet ginger ale i din vanliga kostplan. I den här artikeln får du inte bara fakta utan också ett fantastiskt och enkelt hemlagat recept på diet ginger ale.

Ginger ale är en kolsyrad dryck med ingefärssmak. Kommersiellt finns den tillgänglig med flera smaker som apelsin, citron eller jordgubbar etc. Men de flesta av de kommersiella ginger ale-dryckerna innehåller ingefärssmak i en mycket liten mängd.

Ginger ale har dock en mycket hög sockerhalt, vilket är det vanligaste problemet för konsumenterna. Därför tillverkar tillverkarna nu ingefära ale för dietbruk. Du kan till och med göra det hemma.

Hälsofördelar med ginger ale

Ginger ale är en mångsidig dryck som inte bara hjälper dig att ge upp dina dåliga läskvanor utan den har många hälsofördelar. Ginger ale tillverkas med smak av ingefära. Ingefärad ört är mycket fördelaktigt för vår kropp. Den används som botemedel mot många sjukdomar sedan urminnes tider.

Här är dock några hälsofördelar med ginger ale:

• Det enkla husläkemedlet mot matsmältningsproblem.
• Fördelaktigt för att återhämta sig från åksjuka.
• Hjälper till att bli av med illamående och baksmälla.
• Fördelaktigt vid behandling av hosta
• Ofta används vid cancerbehandling.
• En bra ersättning för att besegra läskedrycksvanan.
• Ett bra botemedel för patienter med orolig mage.
• Ofta används som alkoholfri

Att hålla ingefärsdricka i sin regelbundna kosthållningsplan kan vara nyttigt. Det kommer att förbättra ditt matsmältningssystem. Hjälper dig att bli av med morgonsjuka. Diet ginger ale kan vara en bra punkt i din kostplan om du väljer att gå ner i extra vikt.

Hememade Diet Ginger Ale recipe

Tyvärr finns det bra kommersiell diet ginger ale att tillgå, men du kan göra den hemma genom att följa bara några enkla steg. Det är mer fördelaktigt för hälsan än de kommersiella.

Gör din egen sockerfria, kalorisnåla bubbeldryck hemma. Denna hälsosamma dryck kan till och med smaka bättre än butiksköpta versioner eller läskedrycker.

Sockerfri ginger ale recept 1

Stegen är mycket lätta och enkla för att göra sockerfri ginger ale. Den här metoden eliminerar extra steg som används för att göra sockerhaltig ginger ale. Först måste du göra ingefärsjuice och sedan måste du göra diet ginger ale.

Behövliga ingredienser

• Skalad och riven ingefärsrot med 6 cm längd.
• Citronsaft (1/2 citron)
• Kolsyrad vatten ( 500 ml eller 2 koppar)
• Pulverbaserat sötningsmedel på 1 msk. eller mer, om du vill lägga till.
• Isbitar
• Och myntablad för dekoration.

Instruktioner

• Till att börja med måste du skala och riva ingefäran.
• Placera den rivna ingefäran i ett muslin eller
• Pressa den tills du får flytande ingefärsjuice, cirka 1 msk.
• Mixa ingefärsjuice och citronsaft med kolsyrat vatten i en kanna.
• Sätt i sötningsmedel efter smak om du vill.
• Servera med isbitar och mynta.

Njut av din hemgjorda sockerfria ginger ale!

Sockerfri ginger ale recept 2

Här är en annan metod som jag använde mig av för att göra en god ginger ale. Den verkar likadan som den förra men det några nya tillägg. Så kolla in den för att göra din kalorisnåla ginger ale mer smakfull.

Ingredienser du behöver

• Friskt vatten 4 koppar
• Frisk ingefära 1 kopp (skalad och grovt hackad)
• Stevia Sötningsmedel (1 kopp)
• 1 Citronsaft och riv skalet.
• Sodavatten eller mousserande mineralvatten.

Tid för att göra diet ginger ale

• Förberedelsetid: 5 min
• Koktid: 20 min
• Kyltid: 2 d
• Total tid:

Steg

• I en stor kastrull häller du färskt vatten, riven ingefära, rivet citronskal och sötningsmedel.
• Förbered blandningen till kokning.
• Sänk värmen till medelvärme.
• Sjudda i 20 minuter.
• Ta sedan bort den från värmen.
• Låt den svalna helt.
• För över den sedan över i en förseglad behållare.
• Kyl den i kylskåpet i två eller flera dagar. Försök minst två dagar. Ju längre kylning desto bättre blir smaken.
• När kylningen är klar, tillsätt citronsaften till sirapen.
• Rör om ordentligt.
• Använd en sil. Häll sirapen genom den. Ta bort klumpbitarna.
• Din sirap är klar.

Nu är det dags att servera

• Häll sirapen cirka 2 till 4 TB i glaset.
• Toppa upp med mousserande vatten eller sodavatten.
• Servera med is.

Njut av din hemlagade smak sockerfri ginger ale. Om du funderar på att dricka ibland sockerhaltig ginger ale är det bara att ersätta Stevias sötningsmedel med 4 koppar socker i det här receptet. Förvara sirapen i en förseglad behållare.

Näringsfakta

Ingefärad ale innehåller hälsobringande näring. Den enda boven i dramat är dock överdrivet socker. Diet ginger ale eliminerar detta problem. Naturlig ginger ale innehåller mycket kalorier där 14 % bara är kolhydrater. En hög andel kolhydrater i ginger ale är dödlig för dem som försöker gå ner i vikt.

1 kopp diet ginger ale innehåller 0,8 till mycket låga kalorier totalt. Totala kolhydrater i diet ginger ale är 0,2 g och 3 % natrium.

Näringsdiagram för 1 kopp diet ginger ale:

Näring	Mängd	Procentandel
Total fett	0g	0%
Total kalori	.8g
Natrium	60mg	3%
Total kolhydrater	.2g	0%
Protein	0g	0%
Socker	0g	0%

Ingefärad ale har flera hälsofördelar även om den avråds från att användas på grund av sin höga sockerhalt. Men när det gäller diet ginger ale finns det inga fler sockerproblem. Diet ginger ale förbättrar inte bara magstörningar och illamåendeproblem. Det är också en bra huskur mot hosta och bra för viktminskning.

Ginger ale och viktminskning

När det gäller att gå ner i vikt är det inte svårt att föreställa sig hur svårt det är att skära bort kolsyrade drycker från vår ordinarie kostplan. Vi försöker ofta hitta ett bra alternativ till våra läskedrycker.

Ginger ale är en ganska bra ersättning när det gäller att skära bort läsk från kostplanen. Men problemet uppstår när du ska dricka ginger ale regelbundet. Den innehåller mycket socker. Även om fett är helt noll, kommer höga kolhydrater i ginger ale att öka vikten.

Men diet ginger ale kan vara en mycket bra lösning. Den är helt noll. Det kommer inte att öka din vikt. Även om det inte kommer att ge någon större effekt när det gäller att gå ner i vikt kommer det att hjälpa dig att besegra din läskvana. Således kommer det att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Kan ginger ale lindra illamående?

Ginger ale är ett mycket populärt huskurmedel mot magproblem. Men det kan vara en bättre lösning för att besegra illamående också. Problemet är att mycket kommersiell ginger ale innehåller mycket lite ingefära eller ingen ingefära.

För att bekämpa illamående med ginger ale, försök att göra hemgjord ginger ale eller köp en kommersiell ginger ale med jämförelsevis högre innehåll av ingefära. Det kommer att lindra illamåendet.

Hälsoproblem

Naturlig eller kommersiell ginger ale har i allmänhet hög sockerhalt. Att konsumera i högre grad kan orsaka flera hälsoproblem som halsbränna eller blodförtunning. Diet ginger ale är dock utan problem med socker.

Det är bättre att sluta med läskvanor. Men eftersom den innehåller en hög mängd natrium måste du tänka på dina hälsoproblem. Innan du konsumerar i högre grad bör du rådgöra med din läkare. Se till att den inte reagerar med medicinerna om du står på medicin.

Diet ginger ale innehåller ofta konstgjorda sötningsmedel. Detta kan orsaka hälsoproblem. Innan du listar upp diet ginger ale i ditt vanliga kostschema bör du rådgöra med din läkare. Om du dricker då och då skulle det inte vara något problem.

Ginger Ale vs Ginger Beer

Ginger ale jämförs ofta med ginger beer. De är dock inte samma sak. Processen för att göra dessa drycker gör en stor skillnad. Därför skiljer de sig också lite i smaken.

Ingefärad öl innehåller också en stor mängd socker. Därför tillverkas ingefärsöl i dietform. Ginger beer är en dryck med brittiskt ursprung medan ginger ale är en dryck med amerikanskt ursprung.

Den ursprungliga ginger beer innehöll 11 % alkohol medan den moderna versionen innehåller 0,5 % alkohol. Ginger ale är en helt alkoholfri dryck som ofta används för att förebygga alkoholberoende.

Besegra ditt läskedrycksberoende med din hemgjorda diet ginger ale. Kalorisnål ginger ale förbättrar inte bara matsmältningssystemet, utan är även nyttig för hälsan på flera olika sätt. Även om den inte har ett högt sockerproblem, rådgör med din läkare innan du tar den för att eliminera onödiga negativa effekter på din hälsa.