De bästa textmeddelandena för att få tillbaka ditt ex 2021

Om de används försiktigt kan textmeddelanden vara ett mycket kraftfullt verktyg för att komma tillbaka till din före detta pojkvän eller före detta flickvän.

I den här artikeln kommer du att lära dig…

• Hur du tar reda på vad ditt ex:s sms verkligen betyder
• En rad vanliga attraktions-dödande misstag som folk gör när de sms:ar sitt ex
• Hur man vänder eventuella tidigare skador eller misstag sedan uppbrottet med sms:ar
• Det enda riktiga sättet att se till att dina sms:ar fungerar som det var tänkt
• De tre bästa sms:arna som du kan skicka till ditt ex för att bygga upp en & rapport & attraktion
• Den måste-följa reglerna för att skicka sms till ditt ex
• Det rätta sättet att ordna en personlig ”dejt” via sms

Så, Är du redo att lära dig hur du använder sms för att vinna tillbaka ditt ex? Låt oss börja…

Texter för att vinna tillbaka ditt ex

Sms:a kan vara en extremt effektiv metod för att etablera rapport, förtroende och attraktion med ditt ex… om det utförs på rätt sätt.

Men… Akta dig!

Om du inte har någon aning om vad du gör kan sms:a med ditt ex vara en enkelbiljett till att ”förbli singel och se desperat ut”.

Så, det är det som jag ska lära dig i den här artikeln: hur du med hjälp av en handfull smygande sms:ar kan få ditt ex att ändra uppfattning om uppbrottet, och så småningom bestämma sig (på egen hand!) att ta dig tillbaka.

Sms:a ditt ex: Är det det bästa sättet att kommunicera?

En hel del klienter frågar mig, ”ska jag ringa eller sms:a mitt ex?”

Personligen, från min 12+ års erfarenhet som brytningscoach, tror jag att sms:a är ett mycket säkrare sätt att kommunicera med ditt ex.

Det kräver inte att du har en fullfjädrad, ansikte mot ansikte konversation och det är extremt icke-invasivt. Ditt ex kan fritt svara dig när han eller hon vill, och du kan svara på ditt exs sms när du vill också. Den här typen av dynamik ger dig tid att tänka på vad du ska säga innan du faktiskt säger det.

Med de flesta av mina coachingklienter säger jag till dem att sms är oftast den bästa vägen när de kommunicerar med sina ex… även om det ibland finns vissa scenarion där sms kanske inte är rätt väg att gå. (Om du och ditt ex till exempel aldrig sms:ade varandra under er relation kan det vara konstigt att helt plötsligt börja sms:a honom eller henne.)

Common Texting Mistakes To Avoid

Nedan följer flera saker som du absolut INTE ska göra om du vill få tillbaka ditt ex genom sms:an.

Syndigt nog, efter att ha coachat tusentals klienter som brutit upp under det senaste decenniet, vet jag med säkerhet att de allra flesta människor begår dessa enorma sms-fel som jag ska beskriva… och dessa misstag kan ibland decimera alla chanser att återuppliva en relation med ett ex.

Jag gillar alltid talesättet, ”när känslor går högt, logik går lågt.”

När du är i uppryckning från en tuff brytning, är chansen stor att du inte tänker klart. Du är förkrossad, desperat, deprimerad och du är helt enkelt inte dig själv. Viktigast av allt är att du inte tänker logiskt! Och när logiken försvinner tenderar människor att skicka tre typer av SJUKA textmeddelanden.

Detta är kontraproduktiva textmeddelanden som du kan vara skyldig till, så det är viktigt att du läser det här avsnittet noggrant…

Sjuka textmeddelande nr 1 – ”Ex hatar”-textmeddelandet

Samtidigt som det kan vara terapeutiskt att ventilera sig kan det vara bra att säga elaka saker till ditt ex, men att säga elaka saker till ditt ex kommer att förstöra dina chanser att någonsin återuppbygga en relation med honom eller henne. Om du finner dig själv arg på ditt ex, ge dig själv en stund för att lugna ner dig innan du tar upp telefonen.

Men även om det är HELT NORMALT för en person i din situation att vara arg och känslomässig är det klokt att inte agera på dessa känslor om du vill vinna tillbaka ditt ex.

Trots allt…. vad är ditt mål just nu? Att få in den där ”sista chansen” mot ditt ex? Eller att vinna tillbaka dem och få dem att älska dig igen?

Tänk på det så här: människor tenderar att dras till saker som får dem att må bra, och om ditt ex associerar negativa känslor med DIG är det mindre troligt att de kommer att känna sig attraherade av dig igen – än mindre prata med dig. Så ta ett lugnande piller, slappna av och lev för att kämpa en dag till.

Skadliga texter #2 – Spam-sms:a ditt ex

När känslorna är höga och du känner dig desperat är allt du vill göra att bara plocka upp telefonen och börja sms:a ditt ex non-stop. Problemet med det är att ingen gillar skräppost och ingen vill prata med någon som är desperat.

Sätt dig in i situationen för någon som får 20 eller 30 meddelanden om dagen från någon som du inte ens vill prata med! Kanske har du till och med varit där själv. Irriterande, eller hur?

En klient berättade för mig att han skickade 67 textmeddelanden under loppet av två dagar till sitt ex utan att få ett enda svar… och onödigt att säga att den här mannen inte fick tillbaka sitt ex. (Ingen överraskning där.)

Skadliga sms #3 – Överdrivet känslomässiga sms

Detta är sms som framstår som extremt behövande. Något i stil med…

”Du krossade dig mitt hjärta!”

…eller:

”Jag tror inte att jag kan älska en annan igen.”

Texter som dessa kommer att döda varje form av attraktion som ditt ex har för dig.

När du skickar ett meddelande till ditt ex som exemplen ovan, kanske du tror att dessa texter låter ärliga och söta. I verkligheten kommer det att driva ditt ex långt, långt bort om du visar så mycket ”behövande”.

Om du skickar något av dessa tre textmeddelanden förvandlar du dig själv till vad jag kallar ”sms-terroristen”. Du tvingar ditt ex att känna sig sårad och irriterad av dig… och i vissa fall kommer du till och med att skrämma bort ditt ex helt och hållet.

Har du redan skickat ett av de här dåliga sms:en till ditt ex?

Nu vet jag vad några av er kanske tänker: ”Jag har gjort alla de här sms-missarna! Är jag körd eller finns det en chans att rädda min situation?”

Det snabba svaret är ja, det finns en chans att du kan återhämta dig från dessa misstag och det finns förmodligen en chans att du kan komma tillbaka på vägen att vinna ditt ex tillbaka.

Förbered ditt ex till ett ”känslomässigt neutralt” tillstånd innan du sms:ar

Om du har begått några av de här felen är det viktigt att få ditt ex tillbaka till vad jag kallar ett ”känslomässigt neutralt” tillstånd.

Just nu känner sig ditt ex irriterad eller arg på grund av dina sms (och det är med all rätt). Nästa logiska steg är därför att ta bort alla negativa känslor som ditt ex har för dig genom att skicka ett snabbt ursäktssms och använda sig av strategin ”ingen kontakt”.

Och även om du kanske inte vill höra det här, så är ”ingen kontakt” nästan alltid avgörande om du så småningom vill få tillbaka ditt ex. Det finns vissa vissa undantag från denna regel, men för 90 % av alla uppbrott är ingen kontakt ett måste.

Innan du inleder perioden utan kontakt vill du dock skicka ett snabbt ursäktstextmeddelande till ditt ex. Säg inget om att du är för känslosam, utan skicka bara ett enkelt meddelande som detta:

”Förlåt att jag har varit känslosam de senaste dagarna. Andra saker har stressat mig utöver det här utbrottet och jag blev överväldigad. Önskar dig lycka till.”

Detta textmeddelande åstadkommer två saker – du ber ditt ex om ursäkt och du ger dig själv en ursäkt för att ha agerat olämpligt.

När du har skickat detta MÅSTE du hålla kontaktförbud (helst i 30+ dagar). Det spelar ingen roll om ditt ex sms:ar dig tillbaka eller frågar dig hur du mår osv… när jag säger ingen kontakt menar jag verkligen INGEN KONTAKT.

Den enda gången det är acceptabelt att svara eller nå ut till ditt ex under denna tid är om att INTE göra det kommer att leda till ännu större problem (t.ex. om ni måste diskutera viktiga saker som vem som ska betala månadshyran för er gemensamma lägenhet, vem som ska ta hunden till veterinären etc.).

Hur gör ”Ingen kontakt” tidigare sms-misstag ogjorda?

Just nu tror ditt ex att du jagar honom eller henne. Ditt ex tror att de har all ”makt” och att de, om de ville, skulle kunna få tillbaka dig när de ville. Vad du behöver göra är därför att ta den makten ifrån dem så att de börjar börja jaga dig.

Föreställ dig till exempel att ditt ex skickar ett meddelande till dig 15 dagar in i kontaktförbudsperioden och att han eller hon inte får något svar på flera dagar. Ditt ex kommer att börja kolla sin telefon konstant i väntan på ett svar. Detta kommer att göra ditt ex känslomässigt och han eller hon kommer att undra varför du inte svarar.

Det är precis därför som kontaktförbud fungerar så briljant. Det vänder upp och ner på tabellerna och gör att ditt ex VILL prata med dig. Är det förståeligt?

Är du osäker på om ”ingen kontakt” är rätt för just din situation? Behöver du hjälp med att komma på en säker plan för att vinna tillbaka ditt ex? Anmäl dig till mitt 1-on-1 coachingprogram så guidar jag dig personligen varje steg på vägen.

Nu när du har skickat ett snabbt ursäktsmeddelande till ditt ex, följt av en period på minst 30 dagar utan att kontakta honom eller henne alls, är scenen klar och det är dags att börja sms:a dig tillbaka till ditt ex…

Samtal som vinner tillbaka ditt ex

I det här läget antar jag att du har gjort allt jag har rekommenderat ovan, och att du har satt scenen för de attraktionsbyggande sms:en som jag kommer att ta upp inom kort.

Då du inte har pratat med ditt ex på en månad (eller mer) bör ditt enda mål just nu vara att etablera en positiv relation med ditt ex.

Du kommer inte att få dem att bli galet förälskade i dig igen bara genom att skicka några meddelanden till dem… Ledsen att göra dig besviken, men du måste ta ett steg i taget. Att bygga upp en relation är en viktig utgångspunkt.

Så vilken typ av text ska du skicka? I min bästsäljande guide The Ex Factor går jag igenom dussintals exempel på sms, men här i den här artikeln ska jag bara ta upp tre typer av sms som garanterat kommer att skapa en bra grund för att återuppta kontakten med ditt ex.

Bra sms nr 1: Sms:et om ”stort intresse”

Ingen vill ta emot ett supertråkigt sms som ”hej” eller ”hur är läget”. Dessa texter saknar inte bara syfte, utan de får inte heller ditt ex att känna några känslor alls.

Du vill skicka något som får dem att må bra… OCH som har ett faktiskt värde. Till exempel:

”Hej, hörde just att ’Foo Fighters’ kommer till stan i juni… kom just ihåg hur mycket du älskade dem. Hoppas att allt går bra.”

Varför fungerar det här textmeddelandet? Jo, för det första har du ett mycket tydligt syfte med varför du skickar ett sms till ditt ex. Du tigger inte, du vädjar inte eller blir arg … du låter honom eller henne helt enkelt veta om något som kan vara av stort intresse för dem.

För det andra tvingar du inte fram en konversation. Du avslutar svaret med ”hoppas att allt går bra”. Ditt ex kan svara på ditt sms eller så kan de helt enkelt ignorera det om de vill, men om du har gjort allting korrekt fram till nu bör du få ett positivt svar från ditt ex.

Det andra sms:et för att bryta isen är lite mer avancerat, så använd det med försiktighet…

Bra text nr 2: Sms:et ”bra påminnelse”

Syftet med det här sms:et är att påminna ditt ex om en positiv upplevelse som ni delade under tiden som ni var tillsammans, utan att det verkar pinsamt eller konstigt. Du kan till exempel säga:

”Hej, minns du den där fantastiska middagen vi åt i hörnet av Smith och Robson Street? Vad hette den restaurangen nu igen? Jag vill ta med en vän dit.”

Beroende på var du befinner dig med ditt ex kan det här meddelandet göra underverk. I just det här exemplet påminner du ditt ex om den fantastiska middagen som ni två delade tillsammans. Detta kommer att tvinga ditt ex att tänka på den positiva upplevelsen.

Detta textmeddelande är bra eftersom det väcker lite svartsjuka och mystik. Ditt ex kanske tänker: ”VEM tar de med sig på middag och VARFÖR?”

Detta textmeddelande är extremt effektivt om du skickar det vid rätt tidpunkt. Om du känner att ditt ex fortfarande är irriterad eller irriterad över att höra från dig, kommer det här sms:et att slå tillbaka på dig.

Det tredje sms:et är ett av mina favoriter….

Bra sms nr 3: Sms:et ”Smile”

Okej, det här sms:et bör bara användas om du har hanterat uppbrottet på rätt sätt. Det betyder att du inte tiggde eller vädjade, och att du inte blev arg eller förvandlade saker och ting till en skrikmatch.

Här är ett exempel på ett ”leende”-sms:

”Jag snubblade just över mitt gamla exemplar av Harry Potter och Halvblodsprinsen och det fick mig att tänka på dig för första gången på länge… och det gav mig ett leende på läpparna!”

Även som med de två tidigare sms:en har det här meddelandet ett verkligt syfte. Du försöker få ditt ex att bli känslomässigt upprörd med något positivt och intressant.

Du försöker inte heller att skapa någon dramatik eller sätta världen i brand. Du försöker helt enkelt återuppta kontakten och bygga upp en relation. Attraktion, kärlek, romantik etc. är saker som kommer mycket senare i denna process.

Förstå inte den här delen fel, för den är avgörande för din framgång. Om du känner dig vilsen eller fast i din situation och är osäker på vad du ska göra härnäst, registrera dig för 1-on-1 coaching så hjälper jag dig personligen att bygga upp en heltäckande strategi för att få tillbaka ditt ex (för gott).

De 3 reglerna för att sms:a ditt ex

Förhoppningsvis kommer ditt ex att reagera på ett positivt sätt på dig om du har gjort allting korrekt fram till denna punkt. Men låt oss inte gå händelserna i förväg – det finns några saker du måste komma ihåg när du försöker föra en konversation med honom eller henne…

Sms-regel nr 1 – Sätt en ”fördröjning” mellan alla dina sms.

I det här läget vill du framstå som så nonchalant som möjligt, och genom att sätta en rejäl fördröjning mellan sms:en kan du göra just det.

Istället för att svara på ditt exs sms:ar med en gång, vänta en timme eller mer. Detta kommer att skapa en viss nivå av förväntan, och kommer också att hjälpa till att ta bort alla slags kvardröjande ”desperata” eller ”behövande” känslor i bakhuvudet på ditt ex.

Också, om ni precis har återupptagit kontakten efter en period utan kontakt, bör ni bara utbyta några få textmeddelanden per dag – inte mer än 6 eller 7 textmeddelanden per dag.

Det råder ingen tvekan om att tajmingen är allt när det gäller att sms:a till ditt ex, och det är verkligen något som du vill ha rätt. Att vänta med att svara är ett bra sätt att se till att du inte ser ut som en klängig förlorare för ditt ex.

Sms-regel nr 2 – Håll dina svar korta, men glöm inte bort några grundläggande principer.

Om du skulle skicka stora, långa, utdragna sms, kan du verka lite desperat efter uppmärksamhet. Håll därför sms:en så korta som möjligt, men inte så korta att du tar död på samtalet. Fortsätt prata om saker som intresserar ditt ex och ställ ärliga frågor.

Sms-regel nr 3 – Ta aldrig upp något drama.

Prata inte om ditt tidigare förhållande, fråga inte vem de träffar just nu och försök inte argumentera med ditt ex. Målet här är att förbli positiv så att ditt ex vill träffa dig.

Använda sms för att ordna en ”dejt”

Så nu när vi har fastställt några regler, hur går du från att sms:a ditt ex till att dejta ditt ex? Det är dags att ordna en snabb träff med ditt ex. Personligen.

Nej, du vill inte bjuda ut ditt ex på en dejt eller något liknande. Gör absolut INTE det. Men du vill ta en snabb fika eller umgås med ditt ex, eftersom sms bara kan föra dig så långt… för att ”försegla affären” är det vanligtvis nödvändigt att träffa ditt ex en eller två gånger personligen.

Det bästa sättet att ordna detta är att se till att du har en mycket bra, legitimt klingande anledning att vilja träffa ditt ex.

Säg till exempel att du har sms:at ditt ex fram och tillbaka i några dagar och att du äntligen vill ta det till nästa nivå och ordna ett kaffehäng. Be inte bara om att gå ut och fika – det kan få larmklockorna att ringa i ditt exs medvetande. Du vill ha en ursäkt för att träffa ditt ex. Du kan till exempel säga:

”Förresten, jag planerar en resa till Montreal i slutet av augusti och skulle behöva lite råd. Eftersom jag vet att du har varit där många gånger skulle det vara fantastiskt om du kunde ge mig några råd! Kan vi ta en snabb kaffe på fredag? Jag skulle verkligen uppskatta det!”

Och här är ett annat exempel:

”Jag håller på att inreda mitt vardagsrum och undrar om du kan ge mig några tips! Jag vet att du alltid har varit duktig på inredningsgrejer. Kan vi ta en snabb kaffe i 20 minuter?”

Något enkelt och rakt på sak är ett perfekt sätt att sätta tonen.

Du vill verka vänlig FÖR NU… någon form av flirt eller antydan om romantik i dessa texter kan skrämma bort ditt ex. Spara det till den faktiska ”dejten”, där du kan läsa ditt exs reaktioner och justera din flirtnivå därefter.

I det här läget, förutsatt att du faktiskt har läst de tips och råd som jag just delat med mig av, är du redan i mycket bättre form än vad du var när du först landade på den här webbsidan. Lycka till – jag hejar på dig!

Brad Browning

Brad Browning är allmänt ansedd som världens mest betrodda brytningsexperter, och kan skryta med över 12 års erfarenhet av att arbeta med kunder från hela världen. Brads bästsäljande guide för att vända uppbrott, The Ex Factor, har hjälpt mer än 130 000 personer från 131 länder att återförenas med sitt ex. Brad är också författare till Mend The Marriage, en omfattande självhjälpsguide som lär gifta par hur de kan rädda sitt döende äktenskap och förhindra skilsmässa. Brads YouTube-kanal har över 400 000 prenumeranter och 50 miljoner visningar, och han har presenterats i ett antal välkända medier och branschtidningar.