Det är inte alls lätt att leva en hälsosammare livsstil. Ibland, när det blir svårt, behöver du något extra för att återuppliva din motivation att bli en bättre version av dig själv.
Undertiden behöver du en påminnelse om hur fruktansvärd snabbmat verkligen är för dig. Ibland behöver du en påminnelse om att JA, du kan göra det. Du började detta av en anledning – och ibland behöver du bara en påminnelse om varför det är viktigt att fortsätta.
Oavsett om du kämpar med att äta hälsosammare eller hålla dig på gymmet har vi sammanställt en lista över några av de bästa dokumentärfilmerna för att få dig att bli eld och lågor för att bli en bättre version av dig själv.
11 av de bästa dokumentärfilmerna för att ge dig en extra skjuts
Fat, Sick and Nearly Dead
Och även om det finns en hel del kontroverser kring juicing för hälsan råder det ingen tvekan om att det förändrade Joe Cross’ liv till det bättre.
När han började göra den här dokumentären var han överviktig, kämpade med en kronisk, smärtsam hudsjukdom och levde i ett allmänt tillstånd av misär som drevs av sprit och skräpmat.
Efter att ha genomgått en drastisk livsstilsförändring gav han sig sedan ut för att sälja in andra människor på idén om att förändra sina liv och ta kontroll över sin hälsa.
Froning: The Fittest Man in History
Alla i CrossFit-världen vet vem Rich Froning är – den fyrfaldige vinnaren av CrossFit Games är den ultimata atleten. Du vet att du har lyckats när frasen ”What’s Rich Doing?” är en grej.
Froning tar en djupare inblick i sin resa till CrossFit Games 2014, hans osannolika comeback för att ta sig till podiet och hur han balanserar att vara världens starkaste man med att vara make och nybliven pappa.
Super-Size Me
Super-Size Me är lika viktig för kulturen i början av 2000-talet som Hillary Duff eller Myspace.
I den kritikerrosade filmen tillbringar Morgan Spurlock 30 dagar med att äta enbart McDonald’s-mat. Förvandlingen av hans kropp och mentalitet är inget annat än … ja, skrämmande. Filmen tar en djupare titt på snabbmatskulturen i Amerika och hur den bidrar till stigande snabbmatssiffror.
Har du sug efter en McDoubleWhopperChino med pommes frites? Ta en titt på den här filmen innan du ger efter för en fuskmåltid.
Fed Up
Vi vet alla att socker är dåligt för oss, men förstår du verkligen hur dåligt? Fed Up tar en djupgående titt på hur vilseledande marknadsföring och stora livsmedelsföretag direkt bidrar till fetmaepidemin genom att följa flera överviktiga barn som försöker gå ner i vikt.
Denna film är något deprimerande, men kommer att öppna ögonen för många av de sätt på vilka du blir ”lurad” till att äta dåligt.
Food, Inc.
Denna film tar en titt inte bara på den skumma undersidan av produktionen av ohälsosam mat, utan även på de negativa miljöeffekterna. Den lågprisdrivna marknaden har enorma effekter på vår mat, hur den produceras och hur den tillverkas.
Filmen är uppdelad i tre delar – en som fokuserar på kött, en som fokuserar på grönsaker och spannmål och en som handlar om den lagstiftande sidan av livsmedelsindustrin.
Happy
”Happy” omfattar en mycket större aspekt av hälsa. Filmaren Roko Belic satte sig för att hitta den sanna innebörden av lycka och reste runt i hela världen för att göra det.
I filmen intervjuar han många olika människor från olika samhällsskikt för att ta reda på vad som verkligen gör människor lyckliga. Svaret är egentligen många olika saker, men att ha en positiv mental inställning översätts ofta till fysiska saker som att ta hand om sin kropp och äta bra.
Denna film är särskilt bra om du letar efter något som är upplyftande och inte riktigt så tungt i data och skrämmande statistik.
Occupation Fighter
Om du vill ha en grym film för att tända en eld av beslutsamhet under din svans, så är detta den. Den här filmen handlar om att aldrig ge upp dina drömmar, oavsett vad livet kastar i din väg.
Occupation Fighter följer resan för MMA-uppkomlingen Chad George som kämpar sig fram genom att inte bara bli den bästa atleten och fightern runtomkring, utan också hantera personliga problem som ekonomiska svårigheter och skilda relationer.
Amerikansk tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en sport för sig själv, trots den tunga kopplingen till CrossFit. Filmskaparen Greg Everett undersöker livet för flera amerikanska idrottare som försöker slå igenom i sporten samtidigt som de kämpar mot tyngdlyftningens obskyritet i USA.
Dessa idrottare går ofta utan sponsorer samtidigt som de har heltidsjobb och lägger ner varje extra slant på att träna och tävla. Kampen kommer att inspirera idrottare av alla slag.
Marathon Challenge
Har du någonsin tvivlat på dig själv och din förmåga? Det här kan vara den perfekta filmen för att få dig på fötter.
Marathon Challenge följer 13 normala, vardagliga människor när de gör sig redo att springa Boston Marathon, ett av de mest prestigefyllda maratonloppen i världen. Vad har alla dessa människor gemensamt? Inte en enda av dem är en löpare.
Under hela filmen ser man hur personerna förvandlas till hängivna idrottare och hur träningen påverkar allt från deras fysiska utseende till deras mentala välbefinnande.
Triple H: King of Kings
Oavsett om du är intresserad av brottning eller inte har sporten och atleterna haft en enorm inverkan på fitness och kost som vi känner till idag.
Triple H är en av de mest kända brottarna i världen och den här dokumentären spårar honom ända tillbaka till sina rötter som en kämpande idrottare och visar hans resa till berömmelse. Låt inte Hollywoods ljus och berömmelse lura dig – Triple H:s berättelse kommer att inspirera alla idrottare att kämpa hårt för det de vill ha.
Road to the Games
Om du är en CrossFit-fantast eller är nyfiken på vad som krävs för att bli den mest vältränade mannen eller den mest vältränade kvinnan på jorden kan du kolla in Road to the Games, som följer flera av de bästa idrottarna 2015 när de förbereder sig för spelen.
Den som satsar på näring, tränar hårdare än någonsin och övervinner skador är bara några av de hinder som dessa atleter möter när de går mot varandra i kampen om titeln. Du kommer att avsluta filmen redo att gå till gymmet och veva ut en WOD eller kasta några vikter över huvudet för att vara säker.
