Anledningen till att vissa människor svettas mer än andra

Vi har alla haft den där känslan när vi tänker för oss själva: ”Ingen i hela världen kan svettas så mycket som jag gör just nu”. Jag för min del är alltid förvånad över hur mycket svett min kropp kan producera. Sedan finns det de människor som kan göra varm yoga och förbli helt torra. Allas kropp fungerar på olika sätt, vilket innebär att vissa svettas mer än andra. Och om du är en megasvetsare är du inte ensam.

Svettning är naturligt eftersom det egentligen bara är din kropp som försöker svalka sig, så du behöver inte skämmas över att få baksidan av tröjan alldeles blöt efter ett intensivt träningspass. Alla vet att svettning kan vara en indikator på hur hårt du arbetar, men många faktorer kan påverka hur mycket du svettas. Bara för att du svettas i hinkar betyder det inte att du arbetar hårdare än alla andra.

Alla människor har mellan 2-4 miljoner svettkörtlar över hela kroppen. Kvinnor tenderar att bli mindre svettiga än män eftersom deras körtlar helt enkelt producerar mindre svett. Kvinnor har faktiskt fler av dessa körtlar än män, men deras kroppar använder dem inte lika effektivt. Tyngre människor tenderar att svettas mer eftersom deras kroppar behöver svalna oftare och de behöver mer svett för att svalna sig.

Fysiskt vältränade människor börjar svettas vid lägre temperaturer, vilket gör att de kan prestera längre eftersom kroppen inte överhettas. Forskare studerade män och kvinnor som cyklade och fann att fysiskt vältränade män kunde cykla längre än fysiskt vältränade kvinnor eftersom de kunde svettas mer effektivt. Det kan verka lite bakvänt, men om du märker att du svettas mycket under ett träningspass är du i god form.

Om du verkligen svettas kulor under vardagliga aktiviteter kan du kanske undersöka ett medicinskt tillstånd som kallas hyperhidros. Det betyder i princip bara att du svettas för mycket, men diagnosen ställs när den mängd du svettas överstiger den mängd som kroppen behöver för att svalka sig.

Professor Mark Whiteley vid Whiteley Clinic i London säger att många människor tror att de har hyperhidros när de i själva verket bara dricker för mycket vatten. Enligt honom: ”Om du dricker mer måste dina njurar arbeta extra hårt för att bli av med denna vätskebelastning. Sedan svettas det ut, vilket gör att folk svettas ännu mer.”

Andra orsaker till överdriven svettning kan vara som ett resultat av andra medicinska tillstånd, mediciner, drickande eller rökning. Så ta en titt på några av de faktorer som kan påverka dina svettningsnivåer. Koffein, alkohol och rökning höjer kroppstemperaturen, vilket ökar kroppens behov av att svalka sig.

Och hur är det med personer som inte kan svettas? Japp, det finns också och det kallas anhidros eller hypohidros. Det kan tyckas vara en välsignelse för de av oss som svettas konstant, men det kan vara livshotande och ger människor en högre risk för värmeslag. Personer med anhidros måste vara försiktiga med att träna i höga temperaturer eller helt enkelt arbeta för hårt. Kom ihåg att alla svettas på sitt eget unika sätt så du ska aldrig skämmas för svettfläckar. Och hey, det är bättre än att aldrig kunna svettas.