Hitta uppmuntran till amning för att hålla dig stark
#1: Ersätt överhoppade amningspass med pumpningspass
När din babys mage växer minskar behovet av matning varannan timme eller mindre på ett naturligt sätt. Detta beror på att hans eller hennes mage nu kan hålla mer mjölk, så de behöver inte ammas eller ta en flaska lika ofta. Vissa mammor bestämmer sig för att långsamt eliminera nattmatningar en efter en när detta sker, medan andra väljer att ersätta dessa amningstillfällen med pumpning i stället. Genom att flytta ditt fokus till regelbunden pumpning får din kropp veta att dessa nattmatningar fortfarande är nödvändiga – vilket säkerställer att du fortsätter att producera bröstmjölk och minimerar sannolikheten för minskad mjölktillförsel om eller tills du börjar eliminera nattmatningar eller pumpningssessioner helt och hållet. Det är bara du som vet vad som är bäst för dig och ditt barn och när det är rätt tid att avvänja. Din amningsresa är unik och varje droppe som du kan ge är betydelsefull!
#2: Påminn dig själv om alla fördelarna med amning
En stor källa till fortsatt uppmuntran till amning är att påminna dig själv om alla de stora hälsofördelar som utfodring med bröstmjölk ger dig och ditt lilla barn. Visste du till exempel att studier visar att för varje 12 månader som en mamma ammar minskar hon sin risk för bröstcancer med cirka 4,3 %? Forskare har till och med upptäckt att äggstockscancer är vanligare bland mammor som inte ammar. I en metaanalys av fem prospektiva kohortstudier och 30 fall-kontrollstudier visade det sig faktiskt att mammor som aldrig ammade hade 32 % högre risk att utveckla äggstockscancer*.
Den fortsatta utfodringen med bröstmjölk är dessutom utmärkt för ditt barn. Det bidrar till att förhindra att de blir överviktiga eller feta senare i livet och stärker deras immunförsvar, vilket leder till minskad risk för öroninfektioner, allergier och problem med luftvägar och matsmältning. Att hålla en lista över de fördelar som amning ger kan vara en bra motivation för att fortsätta amma och pumpa genom utmaningar, när ditt lilla barn växer och så småningom när han eller hon kräver färre matningar.
Vi förstår att det ibland kan vara svårt att behålla amningsmotivationen, särskilt när ditt barn fortsätter att utvecklas och deras sömnmönster förändras. Var inte rädd för att ta hjälp av nära och kära och ta kontakt med andra nya mammor på våra Facebook- och Instagramsidor för ytterligare uppmuntran till amning! Oavsett hur lång eller kort din amningsresa kan vara, gör du ett fantastiskt och viktigt arbete för ditt lilla barn och dig själv.