Föräldrar som vill uppfostra hälsosamma barn kan läsa vidare! Den här artikeln svarar på dina frågor om vår mest populära måltidsplan, Family Fresh Plan, inklusive vilken typ av recept du ska prova, hur länge planen varar och varför den fungerar för så många familjer.
Gott nytt år! Få 40 % rabatt på den här måltidsplanen under hela januari månad, endast i Prepear-appen! Klicka här för att läsa mer.
Välkommen till vår Q&A om vår Family Fresh Meal Plan!
Sedan vi för första gången lanserade en måltidsplan genom Super Healthy Kids för mer än åtta år sedan har tiotusentals familjer lagat vår plan. Vi är stolta över att ha hjälpt så många på vägen mot hälsosammare mat!
Vår mest populära plan, Family Fresh Plan, är en enkel att följa, komplett måltidsplan för familjer som vill att deras barn ska äta balanserade måltider fulla av frukt och grönsaker.
Om du är nyfiken på Family Fresh Plan svarar den här artikeln på dina frågor om grunderna och mer än så. Om du fortfarande har frågor när du kommer till slutet av sidan kan du lämna dem i kommentarerna så att vi kan återkomma till dig.
Nu får du veta mer!
Vilka måltider ingår i planen?
Planen innehåller recept för frukost, lunch, mellanmål och middag. Varje dag i veckan! Vissa av våra medlemmar använder alla recept och andra väljer att fokusera på några få recept i veckan. Du kan enkelt anpassa din plan varje vecka i Prepear-appen.
Hur ser recepten ut?
Vårt team av dietister och mammor har coachat familjer i flera år och vi förstår behoven och utmaningarna ni står inför, från hektiska scheman till kräsen mat! Vi väljer ut recept till vår Family Fresh Plan BARA när de uppfyller dessa viktiga kriterier:
- Recepten innehåller frukt och/eller grönsaker. Vi anser att frukt och grönsaker ska finnas på barnens tallrikar vid varje måltid. Så ALLA våra recept innehåller dem!
- Recepten tilltalar barn OCH vuxna. De smakar gott, ser bra ut och är roliga att äta!
- Måltiderna ger balanserad näring. Våra recept ger mycket variation så att dina barn får i sig tillräckligt med protein, fullkorn, frukt, grönsaker och nyttiga fetter.
- Recepten är enkla att laga för upptagna familjer. Vi använder allmänt tillgängliga, prisvärda ingredienser och håller förberedelsetiderna hanterbara så att du kan passa in husmanskost i ditt schema.
Hur levereras planen? Hur använder jag den?
Din måltidsplan levereras till dig i den anslutna matlagningsappen Prepear. Appen är gratis och hjälper dig att hantera hela din matlagningsprocess, från början till slut. Så här fungerar det:
- Öppna din måltidsplanering och se vad vi har planerat åt dig. Du kan enkelt anpassa planen genom att lägga till eller ta bort recept i din planerare.
- Välj vilka recept du vill handla. Prepear skapar din inköpslista automatiskt. Du kan handla snabbt i butik eller beställa dina ingredienser för leverans eller hämtning.
- Laga mat enkelt i ”Prepear Mode”. Telefonen håller sig vaken medan du lagar mat och du kan bocka av ingredienser och vägbeskrivningar under tiden.
Hur länge räcker måltidsplanen?
Familjefriskplanen är fortlöpande – vilket innebär att den fortsätter så länge du prenumererar. Om du köper en årsabonnemang får du tillgång i ett helt år även om du säger upp dig!
Om du bestämmer dig för att köpa en guldprenumeration i Prepear-appen kan du prova ALLA måltidsplaner, inklusive en vegetarisk plan och en plan för ”snabba middagar”.
Vilka resultat kan jag förvänta mig av planen?
Alla familjer är olika, men här är några resultat som familjer i vårt samhälle ofta märker när de lagar våra recept:
Dess barn är mer accepterande mot grönsaker och frukt. Detta tar tid! Alla recept kommer inte att vara en vinst. Men när föräldrarna håller sig till planen, kommer barnen att börja acceptera hälsosamma måltider.
Föräldrarna känner sig mer organiserade när det gäller familjens måltider. Tidsplanering, inköp och förberedelse av måltider känns mindre hektiskt.
Föräldrarna upptäcker nya familjefavoriter som de kan lägga till i sin eviga rotation. Fler beprövade och pålitliga recept innebär mycket färre ”middagsrutiner”.
Hur kan jag få måltidsplanen?
Klicka här för att lära dig mer, bläddra bland måltidsplanerna och skaffa Family Fresh Meal Plan för dig själv!
