Klassisk musik
När vi tänker på klassisk musik kommer kompositörer som Bach, Vivaldi och Händel upp i våra tankar. I en studie fann sju av åtta radiologer att barockmusik ökade humöret och koncentrationen på deras arbete. Om du letar efter var du ska börja, prova Vivaldis snabbfotade ”Fyra årstider”.
Naturmusik
Att lyssna på naturens ljud kan förbättra den kognitiva funktionen och koncentrationen. Lugnande ljud som rinnande vatten, regn och prasslande löv fungerar bra, medan skakande ljud som fågelkvitter och djurljud kan vara distraherande.
Episk musik
Episk musik kan få dig att känna att du gör något storslaget för att förändra världen. Den ger kraft och lyfter upp dig. Så om du känner dig trött och oinspirerad under ditt arbete, prova att lyssna på episk musik för att ge dig en extra boost av motivation.
Videospelsmusik
Musik från videospel är ett utmärkt val eftersom kompositionerna är särskilt utformade för att förbättra din spelupplevelse. Det är trots allt ganska avgörande att du undviker elden eller skickligt manövrerar dig genom horder av fiender. Till att börja med kan du prova Bastion-soundtracket eller något av SimCity-soundtracken, för att nämna några.
Ambient soundtracks
Om du känner dig stressad på jobbet kan du prova ambient musik. Som Brian Eno, skapare av Music for Airports, säger:
”Ambientmusik måste kunna rymma många nivåer av lyssnande uppmärksamhet utan att tvinga fram en särskild; den måste vara lika okunnig som den är intressant.”
Andra typer av musik
Det finns ett antal andra typer av musik som man kan lyssna på under arbetet, till exempel meditationsmusik, blues eller jazz, för att nämna några. Om du bara vill bli av med dina pratsamma arbetskamrater eller den närliggande skrivaren kan du använda ”vitt brus” för att utplåna dem.
Experimentera och se vad som fungerar. Mjukt och mjukt kan hjälpa dig att fokusera på ditt arbete, medan ett stycke med hög energi kan hålla dig motiverad.
Och självklart finns det tillfällen då tystnad är guld.
Melissa Chu skriver om att skapa bra arbete och framgångsrika vanor på JumpstartYourDreamLife.com. Du kan hämta guiden How to Get Anything You Want.