Mark Manson är författare till New York Times bästsäljande bok ”The Subtle Art of Not Giving a F*ck”. I den här boken ger Mark Manson läsaren råa och utan krusiduller råd om hur du kan leva ditt bästa liv.
Mark anser att psykisk hälsa och självförbättring inte är något för de få eller privilegierade, utan snarare bör det vara en rättighet för alla som har tagit beslutet att förändra sig själva.
I denna moderna självhjälpsguide visar Mark Manson oss hur vi ska sluta försöka vara ”positiva” hela tiden så att vi kan bli bättre och lyckligare människor.
Jag hoppas att du kommer att tycka om dessa fantastiska citat från The Subtle Art Of Not Giving a F*ck av Mark Manson.
1. Vem du är definieras av vad du är villig att kämpa för. – Mark Manson
2. Att inte ge ett f*ck är att stirra på livets mest skrämmande och svåra utmaningar och ändå agera. – Mark Manson
3. Att inte ge ett f*ck betyder inte att vara likgiltig; det betyder att vara bekväm med att vara annorlunda. – Mark Manson
4. Om du upptäcker att du konsekvent ger dig själv för mycket f*ck om triviala saker som stör dig, är chansen stor att du inte har mycket på gång i ditt verkliga liv som du kan ge ett legitimt f*ck om. Och det är ditt verkliga problem. – Mark Manson
5. Livet är i huvudsak en oändlig serie av problem. Lösningen på ett problem är bara skapandet av ett annat. – Mark Manson
6. Problem må vara oundvikliga, men innebörden av varje problem är det inte. Vi får styra vad våra problem betyder utifrån hur vi väljer att tänka på dem, den standard vi väljer att mäta dem efter. – Mark Manson
7. De flesta av oss kämpar under hela livet med att ge för många f*ckar i situationer där f*ckar inte förtjänar att ges. – Mark Manson
8. Detta är i ett nötskal vad ”självförbättring” egentligen handlar om: att prioritera bättre värderingar, att välja bättre saker att ge en f*ck om. För när man ger bättre f*ckar får man bättre problem. Och när man får bättre problem får man ett bättre liv. – Mark Manson
9. Sitt inte bara där. Gör något. Svaren kommer att följa. – Mark Manson
10. Många människor tvekar att ta ansvar för sina problem eftersom de tror att om man tar ansvar för sina problem är man också skyldig till sina problem. – Mark Manson
11. Sann lycka uppstår först när du hittar de problem som du tycker om att ha och tycker om att lösa. – Mark Manson
12. I mitt liv har jag gett fan i många människor och många saker. Jag har också inte gett ett f*ck om många människor och många saker. Och precis som den väg man inte tar var det de f*ckar man inte gav som gjorde hela skillnaden. – Mark Manson
13. Faktum är att människor som baserar sitt självförtroende på att ha rätt om allting hindrar sig själva från att lära sig av sina misstag. – Mark Manson
14. Du väljer redan, i varje ögonblick av varje dag, vad du ska ge fan i, så förändring är lika enkelt som att välja att ge fan i något annat. Det är verkligen så enkelt. Det är bara inte lätt. – Mark Manson
15. Om du vill ändra hur du ser på dina problem måste du ändra vad du värderar och/eller hur du mäter misslyckande/framgång. – Mark Manson
16. När vi tvingar oss själva att alltid vara positiva förnekar vi existensen av våra livsproblem. Och när vi förnekar våra problem berövar vi oss själva chansen att lösa dem och skapa lycka. – Mark Manson
17. Att ha fel öppnar oss för möjligheten till förändring. Att ha fel ger oss möjlighet till tillväxt. – Mark Manson
18. Osäkerhet är roten till alla framsteg och all tillväxt. Som det gamla ordspråket säger: Den man som tror att han vet allt lär sig ingenting. Vi kan inte lära oss något utan att först inte veta något. – Mark Manson
19. Vi kan bara bli verkligt framgångsrika i något som vi är villiga att misslyckas med. – Mark Manson
20. Du kanske saliverar vid tanken på ett problemfritt liv fullt av evig lycka och evig medkänsla, men här på jorden upphör problemen aldrig. – Mark Manson
21. Det visar sig att motgångar och misslyckanden faktiskt är användbara och till och med nödvändiga för att utveckla starka och framgångsrika vuxna. – Mark Manson
22. Förbättring av något bygger på tusentals små misslyckanden, och storleken på din framgång bygger på hur många gånger du har misslyckats med något. Om någon är bättre än du på något så beror det sannolikt på att hon har misslyckats med det mer än vad du har gjort. Om någon är sämre än du är det sannolikt för att han inte har gått igenom alla de smärtsamma inlärningsupplevelser som du har gjort. – Mark Manson
23. Glädje spirar inte bara upp ur marken som tusenskönor och regnbågar. Verklig, seriös, livslång uppfyllelse och mening måste förtjänas genom att välja och hantera våra strider. – Mark Manson