Recuperarea prin cezariană: La ce să te aștepți în zilele de după o naștere prin cezariană

Pentru Vanessa Tantalo, un designer de interior cu sediul în Brampton, Ontario, zilele și săptămânile de după ce l-a născut pe fiul ei printr-o cezariană neplanificată nu au fost… distractive. Pe lângă faptul că s-a simțit dezamăgită că nu a putut avea o naștere tradițională, Tantalo a avut mult disconfort și s-a simțit izolată. „Din moment ce nu ai voie să ridici decât bebelușul sau căruciorul – dar nu pe amândouă – nu am putut ieși singură timp de șase săptămâni”, spune ea.

Aly Tyghter, un expert în nutriție din Brampton, Ontario, a avut o experiență la fel de negativă atunci când și-a adus pe lume fiica prin cezariană neplanificată în 2013. „Recuperarea mea a fost îngrozitoare”, spune ea. „Nu am avut nicio complicație, dar pur și simplu nu eram pe deplin pregătită pentru cât de dificil va fi să funcționez cu o cicatrice de-a lungul pelvisului meu”. Tyghter a găsit, de asemenea, că alăptarea a fost dificilă, deoarece nu se putea răsuci pentru a scoate copilul din pătuț sau pentru a-l ridica cu ușurință. „Chiar și mersul pe jos a fost greu.”

După un declin constant de la mijlocul anilor ’80 până la mijlocul anilor ’90, s-a înregistrat o creștere a ratei de cezariană în Canada, de la 19 la sută din totalul nașterilor în 1997 la 27,5 la sută în 2014, iar dacă locuiți în unele provincii, rata este chiar mai mare: din 2014, 30 la sută dintre nașterile din PEI sunt cezariană, la fel ca și aproape 34 la sută în BC.

Atât Tantalo cât și Tyghter spun că experiențele lor ar fi fost mai bune dacă ar fi știut la ce să se aștepte. Dacă plănuiți să nașteți prin cezariană (și chiar dacă nu), iată ce trebuie să știți pentru a vă face recuperarea mai ușoară.

Pregătirea este esențială pentru recuperarea prin cezariană

Nathalie Pambrun, o moașă din Winnipeg, recomandă să vă pregătiți un „cuib confortabil” pentru atunci când veniți acasă de la spital. Acesta ar putea include consumabile pentru scutece, gustări, apă, o pernă pentru alăptare – și un telefon la îndemână. Dacă locuiți într-o casă cu două etaje, păstrați lucrurile esențiale la ambele etaje pentru a minimiza urcatul scărilor și aliniați prieteni și rude care vă pot ajuta cu sarcini casnice precum spălatul rufelor, curățenia și spălatul vaselor.

Când vă împachetați geanta de spital (iată ce să puneți în valiză dacă veți avea o cezariană), luați în considerare adăugarea de suc de afine pentru a reduce riscul unei infecții urinare induse de cateter, precum și gumă de mestecat sau melasă, despre care Pambrun spune că poate ajuta la restabilirea mai rapidă a funcției intestinale.

De asemenea, este posibil să doriți să vă faceți provizii de lenjerie de corp cu talie înaltă. „Medicii fac cicatricea suficient de joasă pentru ca o linie de lenjerie intimă să o ascundă, dar ceea ce nu vă spun este că aceasta se află exact la linia lenjeriei dvs. intime dacă nu purtați chiloți de bunicuță!”, spune Tyghter. „A trebuit să ies și să cumpăr lenjerie intimă care ajungea până la buric în loc de linia bikini, pentru că a avea ceva care să se frece de cicatrice era îngrozitor.”

La ce să te aștepți după o cezariană

După o cezariană, probabil că va trebui să rămâi în spital timp de trei zile și, chiar și după ce vei fi externată, va trebui să o iei ușor. Pentru majoritatea mamelor, va dura între patru și șase săptămâni pentru a se recupera complet. Iată la ce să vă așteptați în această perioadă:

1 zi mai târziu: Veți fi încurajată să vă plimbați în primele 12 ore după naștere pentru a ajuta la ameliorarea acumulării de gaze în abdomen și să mâncați ceva ușor de îndată ce vă simțiți în stare.

2 zile mai târziu: Până acum, veți putea să faceți duș ca de obicei. Este posibil ca mișcările dvs. intestinale să nu fie regulate imediat după operație, ceea ce este foarte frecvent și motivul pentru care medicii recomandă adesea să încercați un înmuiere a scaunelor. Consumul de alimente bogate în fibre și consumul de multă apă vă vor ajuta, de asemenea,.

3 zile mai târziu: Adesea durează mai mult timp pentru ca laptele dumneavoastră să vină după o cezariană decât după o naștere tradițională, mai ales dacă nu ați fost în travaliu înainte de operație, dar laptele matur ar trebui să fie în jur de a treia sau a patra zi (înainte de aceasta, bebelușul va primi colostru).

1 săptămână mai târziu: Probabil că vă veți simți mai bine fizic, dar este important să nu exagerați. Amintiți-vă să nu ridicați nimic mai greu decât bebelușul dumneavoastră. Și că vechiul adagiu despre a dormi atunci când copilul doarme merită urmat – a te odihni suficient este esențial pentru vindecare.

4 până la 6 săptămâni mai târziu: Durerea dvs. ar trebui să fie minimă, dacă nu a dispărut complet, așa că este probabil că veți putea începe ușor să faceți activități mai intense – cum ar fi șofatul, exercițiile fizice și, da, sexul – dar nu începeți fără acordul medicului dvs.

Cum să vă descurcați cu durerea de cezariană

„Majoritatea femeilor nu au nevoie de mult mai mult decât o combinație de Tylenol și un antiinflamator precum Advil sau Motrin”, spune Jessica Dy, ginecolog-obstetrician la The Ottawa Hospital. Un număr mic va avea nevoie de narcotice, în special imediat după operație. „Atunci când anesteziologii administrează o coloană vertebrală sau epidurală pentru cezariană, ei se pricep foarte bine să dea un analgezic bun, de lungă durată, care să dureze 12 ore după operație, pentru că acest interval de timp este într-adevăr cel mai rău pentru femei.” Dar, ea adaugă că ar trebui să iei analgezicele la fiecare patru ore, 24 de ore din 24, pentru a încerca să devansezi durerile și că poți cere medicului tău ceva mai puternic dacă ai dureri mari. Țineți o pernă peste incizie atunci când tușiți sau respirați adânc, sau luați în considerare o centură de susținere postpartum, care reduce tensiunea asupra mușchilor abdominali.

Îngrijirea inciziei de cezariană

Asigurați-vă că vă spălați incizia zilnic cu apă caldă și săpun – dar nu folosiți peroxid de hidrogen, care poate încetini vindecarea. Și asigurați-vă că o țineți uscată în restul timpului. Medicii recomandă adesea să tapotați ușor incizia cu un prosop după baie, dar Tantalo a constatat că este mai ușor să folosească un uscător de păr pe setarea rece. „Principala complicație la care ne uităm este infecția”, spune Dy. Fiți atenți la durere crescută, umflături, căldură sau roșeață, dungi roșii care pleacă de la incizie, puroi, ganglioni limfatici umflați sau febră; sunați-vă imediat medicul dacă observați oricare dintre aceste simptome.

Puteți avea o naștere vaginală data viitoare?

Fără complicații, probabil că veți putea avea o naștere tradițională – cunoscută sub numele de naștere vaginală după cezariană, sau VBAC – în viitor. Dacă o femeie a avut o cezariană simplă și nu au existat complicații (cum ar fi extinderea inciziei sau ruptura uterină) și nu există complicații pentru a doua sarcină (cum ar fi placenta previa), nu există niciun motiv pentru a nu lua în considerare travaliul data viitoare, spune Dy.

Cum să ai o cezariană mai blândă
De ce nu ar trebui să te razi acolo jos înainte de travaliu

.