Lapsusuri de memorie: Ce este normal și când să cauți ajutor

Probleme cerebrale legate de vârstă și uitare

Se obișnuiește să se confunde pierderea de memorie legată de vârstă și demența sau boala Alzheimer una cu cealaltă. Pacienții se grăbesc să asocieze pierderea memoriei cu probleme mai grave, cum ar fi boala Alzheimer sau demența.

Pierderea memoriei poate fi unul dintre simptomele bolii Alzheimer, ale demenței sau chiar ale amneziei, dar nu înseamnă întotdeauna că aveți una dintre aceste probleme de pierdere a memoriei legate de vârstă. Procesul de îmbătrânire este foarte complicat și vine cu o mulțime de probleme care vă pot afecta calitatea vieții, iar dacă nu știți când sau unde să solicitați asistență medicală, ați putea fi în pericol.

De aceea este extrem de important să învățați care este diferența dintre o uitare inofensivă și simptomele sau semnele bolii Alzheimer, ale demenței și ale altor probleme cerebrale.

Deteriorarea cognitivă și îmbătrânirea

Deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire. La fel ca orice mușchi din corp, creierul produce zilnic celule noi pe care le puteți folosi pentru a combate pierderile de memorie și declinul cognitiv.

Cu toate acestea, dacă doriți să vă protejați împotriva semnelor de demență și a altor probleme de deteriorare cognitivă, atunci trebuie să aveți grijă de creierul dumneavoastră. De fapt, făcând alegeri mai sănătoase în ceea ce privește stilul de viață vă poate pune deja pe drumul cel bun.

Alte abilități mentale pe care procesul de îmbătrânire nu ar trebui să le afecteze sunt:

• Capacitatea de a efectua acțiuni și sarcini pe care le faceți în mod obișnuit, cum ar fi să faceți un duș, să mergeți la toaletă, să mâncați și alte abilități de bază.
• Înțelepciunea și cunoștințele pe care le-ați dobândit în viață
• Judecăți și argumente rezonabile bazate pe bunul simț

Dacă observați că aceste abilități încep să scadă, consultați un medic specialist.

Cauzele pierderilor de memorie legate de vârstă

În afară de îmbătrânire, iată care sunt cele mai frecvente motive pentru care cineva s-ar confrunta cu pierderi de memorie:

• Deteriorarea hipocampusului. Odată ce această zonă începe să se deterioreze, v-ar fi greu să vă mențineți șirul gândurilor sau să vă amintiți lucruri pe care ar trebui să le țineți minte.
• Nivelurile de hormoni și proteine care protejează creierul. Acestea scad pe măsură ce îmbătrâniți.
• Flux sanguin insuficient către creier. Din păcate, unele vase nu mai pot transporta sângele eficient în tot corpul pe măsură ce o persoană îmbătrânește.

Hipocampus Definiție: Partea creierului responsabilă pentru crearea și utilizarea amintirilor.

Lapsus de memorie regulat vs. demență

Trebuie să știți dacă vă confruntați cu simptome de demență sau dacă sunteți doar uituc. Iată câteva semne comune ale scăderii obișnuite a memoriei legate de vârstă, care nu indică neapărat o demență:

• Pierderea urmelor lucrurilor pe care le aveți
• Ultrarea numelor persoanelor din jurul dumneavoastră, inclusiv a celor dragi
• Dificultăți în reamintirea evenimentelor trecute între dumneavoastră și cei cu care vă petreceți de obicei timpul
• Pierderea șirului gândurilor în mijlocul unei conversații

Principala diferență între demență și pierderea obișnuită a memoriei este că prima vă afectează puternic viața de zi cu zi. Îți va fi mult mai dificil să funcționezi în mod normal și ar putea chiar să pună presiune asupra relațiilor tale interpersonale.

Câteva semne de demență la care trebuie să fiți atenți sunt:

• Incapacitatea de a face sarcini simple, cum ar fi să te îmbraci, să faci baie sau chiar să mergi la toaletă
• Dificultatea de a vă aminti evenimentele în care ați avut o cădere de memorie
• Repetă fraze și propoziții de mai multe ori într-o singură conversație
• Incapabilitatea de a acționa corect în evenimente sociale sau adunări

RELAȚIE: 7 semne că sunteți la menopauză

Deteriorarea cognitivă ușoară (MCI)

MCI este stadiul intermediar între pierderea regulată a memoriei și demență. Nu este la fel de severă ca aceasta din urmă, dar este cu siguranță mai mult decât o simplă uitare legată de vârstă.

În timp ce o mulțime de pacienți cu MCI dezvoltă adesea un anumit tip de demență sau boala Alzheimer, puteți totuși să preveniți agravarea problemei dacă îi cunoașteți simptomele. Unele dintre semnele de avertizare la care trebuie să fiți atenți sunt:

• Urmărirea numelor celor dragi, chiar și după ce aceștia v-au făcut cunoștință cu dumneavoastră
• Nu reușiți să vă amintiți programările și întâlnirile de zi cu zi
• Dificultate extremă în a ține pasul cu o conversație
• Întotdeauna pierdeți urma lucrurilor pe care le aveți

Când ar trebui să solicitați ajutor profesionist?

Creierul este o parte puternică, dar sensibilă a corpului, și trebuie să aveți grijă de el. Așa că este important să înțelegeți când este momentul potrivit pentru a căuta ajutor profesional.

Obținerea imediată a medicamentelor și a rețetelor potrivite poate face toată diferența pentru a vă menține creierul în cea mai bună formă. La urma urmei, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.

În general, ați dori să mergeți la un profesionist din domeniul medical odată ce prezentați orice semn de cădere a memoriei. Chiar dacă este o problemă legată de vârstă, tot trebuie să cereți sfatul unui profesionist.

Tip: Importanța de a face vizite la medic crește pe măsură ce îmbătrâniți. Așadar, asigurați-vă că vă programați pentru controale chiar dacă nu prezentați niciun semn de avertizare a bolii Alzheimer sau a demenței.

Ce să vă așteptați

Dacă veniți la control în legătură cu o cădere de memorie, medicul vă va întreba probabil despre:

• De cât timp vă confruntați cu aceste semne de deteriorare cognitivă
• Ce vă puteți și ce nu vă puteți aminti
• Când au început problemele și dacă au apărut brusc sau treptat
• Ce lucruri nu puteți face din cauza problemelor de lapsus de memorie
• Cât timp dormiți noaptea. Privarea de somn este o problemă reală

Care sunt celelalte cauze ale pierderii memoriei și ale uitării?

Alți factori care pot duce la pierderi frecvente de memorie includ:

• Depresia: Atât pierderea memoriei, cât și depresia vă fac dificilă concentrarea. În plus, simptomele depresiei vă pot da impresia că situația dumneavoastră medicală este mai gravă decât este în realitate.
• Lipsa vitaminei B12: Vitamina B12 susține funcția cerebrală prin protejarea neuronilor. Acest lucru este deosebit de important în rândul adulților în vârstă, așa că asigurați-vă că mâncați multe ouă, iaurt, pește, crustacee și pui.
• Probleme cu tiroida: O funcționare defectuoasă a tiroidei poate face ca metabolismul să funcționeze prea repede. Când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă simțiți amețit din cauza scăderilor bruște de energie.
• Consumul excesiv de alcool: Când erați copil, s-ar putea să fi auzit de la părinți că alcoolul vă ucide celulele creierului. Înainte de a o respinge ca pe o poveste din bătrâni, ar trebui să știți că există de fapt ceva adevăr în ea. Anii de abuz de alcool pot duce la daune pe termen lung care vor viza creierul tău și modul în care acesta funcționează. Pe cât posibil, limitați-vă la aproximativ unul sau două pahare de vin roșu pe zi.

Experimentarea unor scăpări de memorie poate fi foarte înfricoșătoare. Știm prea bine cât de ușor este să intrăm în panică la cele mai mici semne de demență sau de boală Alzheimer.

Dar, cu un sistem de sprijin adecvat, tratament medical și îndrumare profesională, veți trece peste asta.

Vizionați acest videoclip pentru a înțelege mai multe despre simptomele lapsusurilor de memorie: