Explicarea sistemului de centuri și clasament în Taekwondo

La un moment dat, Taekwondo a fost probabil cea mai practicată artă marțială din lume. Astăzi nu mai este la fel de popular cum a fost, fiind eclipsat de BJJ și MMA, dar are în continuare un număr mare de adepți.

Este încă uimitor faptul că o artă marțială precum Taekwondo, care are mai puțin de 100 de ani, este practicată în întreaga lume. Nu numai atât, dar a devenit un sport olimpic recunoscut.

Deși, există un lucru care poate fi puțin confuz în legătură cu Taekwondo și acesta este sistemul de clasificare. Din moment ce am descompus sistemul de clasificare din BJJ, ar trebui să descompunem și alte sisteme de clasificare, inclusiv cel din Taekwondo.

Dacă ați vrut vreodată să știți despre sistemul de centuri din Taekwondo, atunci acesta este un articol pe care trebuie să îl citiți. Vom descompune fiecare nivel de centură de-a lungul, cu cât timp este nevoie pentru a progresa la fiecare centură.

Ce sunt gradele de centură în Taekwondo?

Această întrebare este un pic mai greu de răspuns decât în cazul sistemului de centuri BJJ. Cu BJJ toată lumea folosește același sistem de centuri, doar că are cerințe diferite în funcție de afiliere.

Este un pic mai complicat în Taekwondo, pentru că rangul centurii depinde de afilierea în care se află școala. Există numeroase organizații de Taekwondo în lume, dar sunt trei care sunt cele mai mari. World Taekwondo și Federația Internațională de Taekwondo și ATA Martial Arts.

Sistemul de ierarhizare a centurilor de la World Taekwondo:

• Blanc
• Galben
• Portocaliu cu dungă galbenă
• Verde
• Verde cu dungă albastră
• Albastru
• Albastru cu dungă neagră sau albastru sr.
• Maro
• Roșu
• Negru

Sistem internațional de clasificare a centurilor de Taekwondo:

• Alb
• Alb cu dungă aurie
• Aur
• Aur cu dungă verde
• Verde
• Verde cu albastru. dungă
• Albastru cu dungă roșie
• Roșu
• Roșu cu dungă neagră
• Negru

Sistemul de clasificare a centurilor în artele marțiale ATA:

• Blanc
• Naranja
• Galben
• Camo
• Verde
• Purpuriu
• Albastru
• Brun

.

• Roșu
• Negru

După cum puteți vedea, sistemul de centuri de Taekwondo este mult mai complicat decât cele 5 ranguri ale Jiu Jitsu. Din moment ce World Taekwondo este cea mai mare dintre aceste organizații, vom trece în revistă sistemul lor de centuri.

Cum ești promovat în Taekwondo?

Un alt mod în care sistemul Taekwondo este foarte diferit de cel al Jiu Jitsu este modul în care ești promovat la fiecare grad. În Jiu Jitsu, urci în grad dezvoltându-ți tehnica și participând frecvent la cursuri.

În Taekwondo, treci printr-un examen pentru fiecare centură, care implică 6 teste diferite pentru a fi promovat.

1. Poomsaes/Patterns: Poomsaes sau modelele sunt un amestec de lovituri de pumn, lovituri de picior și blocuri pe care elevii de Taekwondo trebuie să le învețe, Acestea trec de la cele de bază la cele mai complicate pe măsură ce ajungi la gradele superioare.
2. Sparring: Modul în care te descurci în sparring dictează dacă vei fi promovat la următorul rang. În World Taekwondo, acest lucru este foarte important datorită faptului că WT se concentrează în primul rând pe competiția sportivă de Taekwondo.
3. Condiționarea: Trebuie să arătați că sunteți într-o formă fizică bună pentru a fi promovat. Acest lucru ar putea include efectuarea unui număr de flotări, abdomene, alergarea unei anumite distanțe. De asemenea, aruncând un anumit număr de lovituri de picior într-o anumită limită de timp.
4. Flexibilitate: La fel ca în cadrul 10th Planet Jiu Jiu Jitsu, o bună flexibilitate este o necesitate în Taekwondo. A fi capabil să faci splits este o necesitate în școlile serioase de Taekwondo.
5. Autoapărare: În testul de centură trebuie să demonstrezi tehnici de autoapărare, inclusiv contracararea apucăturilor.
6. Test de cunoștințe: Școlile mai tradiționale de Taekwondo pot chiar să testeze cunoștințele elevilor lor în timpul testului de centură. Acest lucru este pentru a arăta că aceștia înțeleg și înțeleg conceptul artei marțiale.

Cât timp durează să fii promovat?

Aceasta este o altă zonă gri, deoarece nicio școală nu-și promovează elevii la fel ca alta. Unele școli de Taekwondo vor organiza teste de centură la fiecare patru luni, în timp ce școlile tradiționale așteaptă chiar mai mult timp. La șase luni sau mai mult.

De asemenea, pe măsură ce urci în gradele superioare, perioada dintre fiecare promovare devine mai lungă. Mai ales când ajungi la rangul de centură neagră și trebuie să aștepți ani și ani între promovări.

Exigențe pentru centură

Mai jos este o listă de cerințe în cadrul examenelor de centură ale World Taekwondo. Fiecare școală are propriile cerințe, dar se bazează pe liniile directoare de bază ale WT.

Examen de centură galbenă

• Poomsae: Toate cele 18 mișcări de poomsae Taeguk il Jang.(model 1)
• Tehnici: Sidekick, lunging sidekick și lovitură frontală în partea superioară a corpului.
• Autoapărare: 3 tehnici, inclusiv 2 contracarări ale apucării de încheietura mâinii și contracararea loviturii cu palma de la o apucare de guler.
• Sparring: O rundă de 1 minut de sparring
• Fitness: Cel puțin 15 repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene.
• Test de cunoștințe: Să știe ce reprezintă centura galbenă și cele 5 principii ale Taekwondo.

Examen de centură portocalie cu dungi galbene

• Poomsae: Taeguk EE jang (Modelul 2)
• Tehnici: 360 roundhouse, lovitura de întoarcere, și lovitura de întoarcere cu efect de plutire
• Autoapărare: Tehnicile de la centura precedentă plus o supunere dintr-o singură prindere de guler.
• Sparring: 2 runde de 1 minut de sparring.
• Fitness: 20 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene.
• Test de cunoștințe: Care este semnificația poomsae-ului acestei centuri și explicați de ce elevii strigă ki-up în timpul antrenamentelor.

Examen de centură verde

• Poomsae: Taeguk sam jang (Model 3)
• Tehnici: Jumping sidekick, jumping front kick, roundhouse la cap.
• Autoapărare: 5 tehnici, inclusiv cele 4 anterioare și o contracarare a prinderii gulerului din spate.
• Sparring: 2 runde de 1 minut.
• Fitness: 25 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene
• Test de verificare a cunoștințelor: Semnificația centurii verzi, modelul 3 și numirea celor 2 organisme majore care guvernează Taekwondo.

Examenul verde cu dungă albastră

• Poomsae: Taeguk sah jang (Model 4)
• Tehnici: Lovitură de topor (3 variante), lovitură în semilună, lovitură laterală la bărbie.
• Autoapărare: 6 tehnici care sunt ultimele 5 tehnici și apărarea cu headlock.
• Sparring: 2, runde de 1 minut.
• Fitness: 30 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene
• Test de cunoștințe: Care este semnificația modelului acestei centuri și când a fost format World Taekwondo.

Examen de centură albastră

• Poomsae: Taegok oh jang (Modelul 5)
• Tehnici: Lovitură de cârlig, lovitură de cârlig învârtită și lovitură de întoarcere la cap.
• Autoapărare: 7 tehnici, inclusiv 6 anterioare și o contracarare a îmbrățișării ursului.
• Sparring: 2 runde de 1 minut.
• Fitness: 35 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene.
• Test de cunoștințe: Semnificația centurii albastre, modelul 4 și simbolurile Taekwondo.

Examenul pentru centura maro

• Poomsae: Taegeuk Yuk Jang (Modelul 6)
• Tehnici: Push kick, double round kick, step in turn sidekick.
• Autoapărare: 8 tehnici, 7 anterioare și apărare prin strangulare frontală.
• Sparring: 3, runde de 1 minut.
• Fitness: 40 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene.
• Test de cunoștințe: Semnificația acestei centuri, modelul ei și de ce trebuie să te întinzi în Taekwondo.

Examen de centură roșie

• Poomsae: Taegeuk Chil Jang (Modelul 7)
• Tehnici: Lovitură rotundă săltăreață, lovitură laterală dublă, lovitură frontală/combinație de lovituri din spate.
• Autoapărare: 9 tehnici, inclusiv cele 8 anterioare și apărarea prin strangulare la sol.
• Sparring: 3, runde de 1 minut.
• Fitness: 45 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene.
• Test de cunoștințe: Semnificația acestei centuri, modelul ei, diferența dintre aerobic și anaerobic.

Examen de centură neagră

• Poomsae: Taegeuk Pal Jang (model 8)
• Tehnici: Jumping back kick, jumping spinning hook kick, Sidekick to punch combos.
• Autoapărare: 10 tehnici, inclusiv cele 9 anterioare și tehnica de apărare cu arme.
• Sparring: 3, runde de 1 minut
• Fitness: 50 de repetări de flotări, genuflexiuni și abdomene
• Test de cunoștințe: Ce înseamnă să fii centura Taekwondoblack și de ce ai vrut să obții acest grad? De asemenea, care este noul tău obiectiv?

Cât timp îți ia să obții centura neagră la Taekwondo?

Pe site-ul World Taekwondo, se spune că timpul mediu necesar pentru a ajunge negru este de cel puțin 3 ani. Asta doar dacă faci numărul maxim de ore de antrenamente în fiecare lună.

Timp mediu de antrenament pentru a obține centura neagră în acest interval de timp este de 40 de ore de antrenament pe lună. Ceea ce înseamnă că nu lipsești de la niciun curs și ești la școală de fiecare dată când există cursuri.

Pentru a accelera acest proces, ai putea fie să concurezi frecvent, fie pur și simplu să ai talentul natural de a obține centura neagră.

Stigmatizarea sistemului de centuri de Taekwondo

Taekwondo este o artă marțială grozavă, dar, la fel ca și în cazul Karate-ului, a avut un stigmat negativ atașat la ea. Arta marțială a devenit foarte populară în anii ’80 și ’90, devenind unul dintre cele mai practicate sisteme din lume.

Din păcate, popularitatea a venit la pachet cu escroci care au încercat să profite de popularitatea Taekwondo-ului. Aceștia deschideau școli pe care comunitatea artelor marțiale le numea „mcdojos.”

În cadrul acestor mcdojos, ei le promiteau elevilor o centură neagră în decurs de un an sau doi, indiferent dacă aceasta era meritată sau nu. Această practică a pătat legitimitatea artei marțiale și de atunci se luptă pentru respect.

Din fericire, au existat luptători de Taekwondo de nivel înalt care s-au transpus în MMA și kickboxing și au avut mare succes. Luptători precum fostul campion UFC Anthony Pettis, Sergio Pettis, Raymond Daniels și Michael „venum” Page.

Ei au ajutat la readucerea legitimității Taekwondo-ului și au arătat că este o artă de luptă eficientă. De fiecare dată când luptă, îi lasă pe fanii luptelor pe marginea scaunelor, așteptând un final de tip highlight reel.