Acneea la adulți: De ce' încă îți ies coșuri la 20 și 30 de ani

Există o mulțime de lucruri de care nu-mi lipsește să fiu adolescentă: Sarcasmul profesorului meu de chimie, antrenamentele de baschet, provocarea de a sta pe holul școlii în blugi Frankie B. foarte decoltați (era în 2004), stingerea stării de asediu. Cu toate acestea, mai este un lucru pe care aș dori să-l adaug la această listă – care a rămas cumva cu mine până la vârsta adultă. Și acesta este acneea.

Iată cum stă treaba: sincer, simt că nu am nicio scuză pentru acneea de adult. Lucrez ca editor de frumusețe de când am absolvit facultatea, iar cu acest job am acces la cele mai bune produse de îngrijire a pielii și la cei mai buni profesioniști din lume. Îmi fac regulat peelinguri. Fac tratamente cu laser ușor. Mi-au fost prescrise mai multe runde de antibiotice. Iau Spironolactone, un medicament ușor pentru tensiunea arterială care este prescris off-label pentru acnee, deoarece suprimă androgenii. Dar – în afară de cei șapte ani fericiți în care am luat o pilulă contraceptivă orală combinată care mi-a oferit cea mai curată piele din toate timpurile – am avut întotdeauna erupții. (Pilula mi-a provocat, de asemenea, un cheag de sânge, așa că să mă bazez pe ea pentru pielea mea nu mai este o opțiune. Mișto!)

Vezi mai mult

Ca urmare, mă străduiesc mereu, într-un fel sau altul, să previn un fiasco cu rutina mea de îngrijire a pielii de acasă. Mă exfoliez în fiecare seară cu Lancer The Method: Polish Blemish Control, care are ulei de arbore de ceai purificator, înainte de curățare. Folosesc Skinceuticals Phyto Corrective Gel pentru a controla inflamațiile legate de erupții. Și alternez între Tammy Fender Purifying Luculent Masque și Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment o dată pe săptămână pentru a-mi menține porii curați. Fac chiar și chestia asta în care mă spăl pe față după ce îmi spăl părul cu șampon și balsam, pentru că sunt paranoică și pentru că parfumul și ingredientele precum silicoanele din produsele de păr sunt un alt factor declanșator. Toate acestea combinate îmi țin în mare parte sub control erupțiile cutanate, dar încă mă confrunt cu mai multe coșuri decât îmi convine – pe obraji, bărbie, spate. Devine bătrân.

Și se pare că, că nu sunt singură. Acneea la adulți (cea care apare la femeile de 26 de ani și peste) bântuie multe dintre cele mai apropiate prietene ale mele – și, în diferite grade, le strică viața. De fapt, o analiză din 2018 a constatat că între 12% și 22% dintre femeile cu vârste cuprinse între 26 și 44 de ani au acnee, ceea ce este semnificativ mai mare decât cea a bărbaților din aceeași categorie de vârstă (în jur de 3%).

„Sunt candidatul perfect pentru povestea ta”, a glumit prietena mea Laura atunci când am menționat că lucrez la un articol despre acneea la adulți. Ea a luat Accutane de două ori și încă se bazează pe Spironolactone, ca și mine, pentru a minimiza erupțiile. „Aveam acnee chistică – nu era pe toată fața mea, dar aveam două sau trei chisturi mari la un moment dat. Nu voi uita niciodată când am întâlnit familia soțului meu și aveam două coșuri uriașe pe bărbie și pe obraz; am fost atât de jenată”, mi-a spus ea la telefon. „Fusesem deja pe Accutane o dată în acel moment. Aveam 35 sau 36 de ani la acea vreme și mă întrebam: „De ce am 35 de ani și încă mai am acnee?”. Am presupus că ar trebui să am o piele normală și curată. Asta îmi doream. Dar chiar și după a doua rundă de Accutane, încă mai aveam chisturi ocazionale – sunt pur și simplu jenante și uriașe – așa că am început să iau Spironolactone. Ajută foarte mult.”

Atunci mai este și prietena mea Sarah, care se confruntă cu acneea pentru prima dată în viața ei. „Sunt pe lângă mine”, mi-a spus ea într-un e-mail. „Nu am avut NICIODATĂ erupții când eram adolescentă, dar acum că sunt adultă și experimentez un stres real, le am. Mă simt ca și cum aș fi prea bătrână pentru a avea coșuri și mă simt foarte jenată. Cu siguranță mi-am anulat planurile din cauza unei erupții.” La fel, fată.

Colegul meu de cameră din facultate, Eve, pe de altă parte, a acceptat mai mult sau mai puțin coșurile ca parte a vieții. „În adolescență mă făceau să fiu puțin deprimată, dar acum sunt mai puțin conștientă de pielea mea”, spune ea. „Îmi place să mă concentrez pe starea generală a pielii mele. Dar îmi ia mai mult timp să mă pregătesc dacă trebuie să acopăr coșurile.” Indiferent dacă nu vă deranjează acneea sau nu, să petreceți timp suplimentar acoperindu-vă coșurile este încă un lucru de care nu avem nevoie în viețile noastre.

De ce mai am încă coșuri?

Deci, ce cauzează această creștere a acneei la adulți pentru femei? Adevărul este că răspunsul nu este complet clar. „Din păcate, nu înțelegem în totalitate diferența dintre cauza acneei la adolescenți și acneea la adulți”, spune medicul dermatolog Joshua Zeichner, din New York City. „Principalele cauze ale acneei sunt uleiul, bacteriile care cauzează acnee pe piele, celulele lipicioase ale pielii care blochează porii și inflamația. Fluctuațiile hormonale, stresul și dieta joacă probabil și ele un rol.” O potențială diferență: „Atunci când ești adolescentă, hormonii tăi fluctuează în mod natural și nu îi poți controla”, spune Jordana Mattioli, medic estetician medical în New York. „Dar când ești adult, hormonii tăi fluctuează din cauza unor lucruri precum inflamația și stresul.”

Pentru a clarifica aici, există o diferență între erupția ocazională și acneea persistentă a adulților. Dacă aveți câteva coșuri care apar ici și colo, vinovatul poate fi mai ușor de identificat: Ar putea fi vorba de orice, de la supraexfoliere la produsele de păr pe care le folosiți până la fața de pernă. Am defalcat o listă întreagă de motive pentru care s-ar putea să ai erupții care merită o privire dacă acesta este cazul tău. Dar dacă aveți o acnee cronică care pare să nu dispară niciodată, aici devine mai complicat.

Tratament și sfaturi de prevenire a acneei la adulți

Veste bună: Dermii descoperă în mod constant noi modalități de a trata acneea la adulți. Există o mulțime de cercetări în curs de desfășurare cu privire la modul în care microbiomul – colonia masivă de bacterii și organisme care trăiesc pe pielea noastră (scârbos, știu, dar și destul de mișto) – ar putea afecta afecțiuni ale pielii precum acneea și rozaceea. Differin a lansat primul retinoid topic fără prescripție medicală în urmă cu câțiva ani – și costă mai puțin de 15 dolari. Și am parcurs un drum lung de la metoda de modă veche de a-ți deshidrata fața și de a folosi doar „oil free” în efortul de a menține pielea netedă. Mai jos, Zeichner și Mattioli împărtășesc sfaturile lor de top cu privire la cele mai bune abordări, cele mai actuale, pentru a face față acneei ca adult. Citiți-le, încercați-le și să știți acest lucru: Nu e vorba doar de tine.

Tăiați cu cremele grele.

Indulgența în îngrijirea exagerată a pielii este un lucru de care eu personal sunt vinovată. Adică, există ceva mai bun decât să-ți ungi pielea cu o cremă bogată și delicioasă chiar înainte de culcare și să te uiți la Netflix? Îngrijirea bună a pielii compensează lipsa de somn, nu? „Odată ce femeile ajung la jumătatea vârstei de 20 de ani, multe încep să cumpere produse anti-îmbătrânire, dar majoritatea sunt prea bogate pentru tipul lor de piele”, spune Mattioli. „Sunt concepute pentru pielea matură, care nu mai produce la fel de mult ulei ca înainte.” Hopa. În schimb, ea spune că veți dori să schimbați cu o cremă hidratantă ușoară care nu vă va astupa porii. Unul care merită încercat? Acest gel-cremă de la Belif, care este foarte puternic.

Tratați pe alocuri cu produsele dvs.

Ai auzit de multimasking? Puteți face același lucru cu produsele dvs. de îngrijire a pielii, spune Mattioli. Cu alte cuvinte, dacă pielea dvs. nu este uscată pe frunte, mergeți mai departe și zgârciți puțin cu crema hidratantă acolo. „M-am confruntat cu acnee toată viața mea și, dacă nu o țin sub control, voi fi un dezastru de erupții”, spune ea. „Mă hidratez doar acolo unde am nevoie.”

Ajungeți pe partea de blândețe.

Dispunerea unui tratament împotriva acneei cu peroxid de benzoil 10% pe toată fața poate părea o idee grozavă – și s-ar putea să vă treziți cu o piele curată(er). Dar probabil că veți fi, de asemenea, incredibil de inflamată. „Mai mult nu este întotdeauna mai bine, mai ales în cazul acneei”, spune Zeichner. „Concentrațiile mai mari de ingrediente precum peroxidul de benzoil s-au dovedit în studii că nu sunt mai bune, dar cu siguranță mai iritante, decât concentrațiile mai mici.” Loțiunea Anti Bac Clearing Lotion de la Kate Somerville, de exemplu, este mult mai blândă, cu o concentrație de 5%.

Alegeți tratamentul potrivit pentru pete.

Considerați ce tip de acnee aveți: Aveți umflături roșii înfricoșătoare? Dacă da, probabil că sunt bacterii care cauzează inflamația și veți avea nevoie de ceva care să le combată, spune Mattioli. „Peroxidul de benzoil omoară bacteriile care cauzează acneea și reduce inflamația”, spune Zeichner. Alegerea noastră? Încearcă Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment. Dacă aveți puncte negre și puncte albe, pe de altă parte, veți dori ceva cu acid salicilic (care vine în formulări de 1% până la 2%), cum ar fi acesta super accesibil de la The Ordinary, care costă doar 12 dolari. „Ajută la îndepărtarea excesului de ulei și exfoliază celulele moarte de la suprafața pielii”, spune Zeichner.

Simplifică-ți rutina de îngrijire a pielii.

Mae West s-ar putea să fi glumit că „prea mult dintr-un lucru bun poate fi minunat”, dar această filozofie nu ar trebui să se aplice planului dvs. de tratament al acneei. „Aplicarea a prea multe produse și spălarea prea des a feței provoacă mai mult rău decât bine”, spune Zeichner.

Controlați-vă dieta.

„S-a demonstrat că factorii dietetici, cum ar fi alimentele cu indice glicemic ridicat, agravează acneea la persoanele predispuse”, spune Zeichner. „Încărcătura crescută de zahăr promovează inflamația care, la rândul ei, duce la apariția erupțiilor.” Mattioli recomandă reducerea alimentelor zaharoase procesate în favoarea opțiunilor antiinflamatorii, cum ar fi peștele sălbatic, nucile și fructele proaspete, și menținerea cărnii și a produselor lactate organice, fără hormoni.

Încercați yoga.

Serios. Cei mai mulți dintre prietenii mei au enumerat stresul în fruntea listei ca fiind cauza erupțiilor lor, și este adevărat: Cantitățile nebunești de stres îți afectează într-adevăr hormonii. „Stresul provoacă fluctuații hormonale care cresc producția de ulei și duc la apariția acneei”, spune Zeichner. „Orice puteți face pentru a minimiza stresul – yoga, meditație – vă poate ajuta.”

Faceți terapie cu lumină.

S-a folosit pentru a fi nevoie de o programare pentru un tratament cu lumină LED – sau ați putea încerca luminile mai mici la domiciliu care durează 45 de minute pentru a vă trata fața. Dr. Dennis Gross are o versiune futuristă la domiciliu numită SpectraLite FaceWare Pro. „S-a demonstrat că lumina roșie este antiinflamatoare, în timp ce lumina albastră ucide bacteriile care cauzează acneea”, spune Zeichner. Aveți grijă doar să vă protejați ochii.

Nu alegeți.

Oricât de tentant ar fi să încerci să fii propriul estetician în baia ta, trebuie să lupți împotriva fiecărui impuls de a stoarce. „Acneea la femeile adulte tinde să fie coșuri furioase, subterane.” spune Zeichner. „Acestea sunt inflamate și nu pot fi deschise cu ușurință prin culegere. Aceasta duce la mai mult rău decât bine, o barieră cutanată întreruptă, inflamație și potențiale cicatrici.”

Dacă toate celelalte eșuează, consultați un dermatolog.

Dacă ați încercat totul și încă mai izbucniți, mergeți la un dermatolog. Soluțiile lui Zeichner pentru acneea adultă la femei: Aczone, un gel antiinflamator care „curăță coșurile în timp ce cauzează aproape zero iritații” și Spironolactone (preferatul meu personal).

Katheryn Erickson este scriitoare în Connecticut și fostă scriitoare de frumusețe pentru Glamour. Urmăriți-o pe Instagram @kateeerickson.

.