Fale com um médico é difícil, mas quando as mulheres se apresentam, elas descrevem a dor como picada, queimadura, crua, e corte. A dor da vulvodinia pode ocorrer simplesmente sentando-se por um período prolongado, durante um exame pélvico, ou mesmo a partir de um tampão inserido. A relação sexual é difícil e dolorosa. Em alguns casos, mesmo roupas apertadas realçam a dor.
Embora alguns profissionais de saúde possam sugerir medicamentos ou mesmo cirurgia, existem remédios caseiros para aliviar a vulvodinia.
Escolha roupas soltas
A Associação Nacional de Vulvodinia recomenda que as mulheres com vulvodinia evitem usar roupas apertadas. É melhor vestir saias ou calças folgadas. Outra recomendação é abster-se de usar meias-calças ou meias-calças. Quando se trata de roupa de baixo, cuecas totalmente brancas de algodão podem ajudar nas dores vulvares. A dor vulvar ocorre na vulvodinia (a área fora da sua vagina). Os ginecologistas até recomendam não usar roupa interior enquanto dorme.
Lave com detergentes sem irritação
Um estilo de vida e um remédio caseiro que vale a pena considerar é usar um detergente dermatologicamente aprovado ao lavar a roupa. As marcas recomendadas são Clear ou Purex. Você também quer evitar o uso de amaciantes ou irritantes, como corantes e perfumes. Usar sabão de alta qualidade pode ajudar a aliviar as dores vulvares. Depois de lavar a roupa interior, enxagúe-a ainda mais com água fria para remover qualquer resíduo remanescente.
Tomar um banho morno de sitz
A higiene pessoal é uma parte essencial do alívio da vulvodinia. Um remédio caseiro natural é as mulheres devem considerar tomar um banho de sitz frio ou morno para reduzir a dor e a inflamação. Sitz vem da palavra sitzen em alemão, que significa sentar. Ao sentar-se em água doce, ajuda a circular o fluxo sanguíneo na vulva e no períneo (espaço entre a vagina e o ânus).
Embora tomar um banho de espuma possa ajudar a aliviar o stress, os químicos no sabonete podem irritar a vulva. Tente também contornar a lavagem da vulva com champô ou sabonete. Uma vez terminado no banho, seque lentamente com um pano limpo. A American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) sugere a aplicação de uma fina camada de vaselina à base de água na vulva para aliviar a vulvodinia após um banho.
Selecionar produtos pessoais de algodão
Quando se trata de produtos pessoais para aliviar a dor vulvodinia, escolha tampões e absorventes 100% algodão para a menstruação. Também é preferível escolher tampões em vez de tampões. Mesmo o papel higiênico deve ser macio, branco e sem cheiro.
Usar embalagens de gel para alívio da dor
As embalagens de gel ou compressas frias são um tratamento natural para a vulvodinia doméstica. Encontre um local tranquilo e coloque-as directamente na sua vulva e vestíbulo para aliviar a dor, prurido e inflamação. O vestíbulo é a área ao redor da abertura da vagina. Se você usar compressas frias, certifique-se de que são feitas com branco e 100% algodão. Você pode aplicar compressas de gel após certas atividades, como sexo, cavalgada ou até mesmo sentar por longos períodos.
Faça mudanças dietéticas
De acordo com a MedicineNet , as opções de tratamento para a dor pélvica são escolher alimentos que não vão tornar a sua urina mais rigorosa. Alguns alimentos a evitar são feijões, bagas, frutos secos e chocolate. A Sociedade da Dor Vulval sugere uma dieta baixa emoxalatos, mas não há muita pesquisa para apoiar a recomendação.
Oxalato é abundante em humanos e plantas. A molécula não é um nutriente necessário para homens e mulheres, e o excesso pode resultar em pedras nos rins. Algumas pesquisas mostram que o aumento dos seus níveis de alimentos ricos em cálcio diminui o oxalato na urina. Você também pode beber muita água todos os dias e evitar comer proteína animal em excesso. Outros alimentos a evitar são produtos de soja e alguns produtos de cereais como quinoa, flocos de farelo e gérmen de trigo.
Compreender a ligação entre dor e sexo
Para muitas mulheres que sofrem de dor de vulvodinia durante o sexo é uma ocorrência comum. A vulvodinia causa prurido vaginal anormal, secura vaginal e até dor insuportável quando sexualmente activa. É comum para mulheres com vulvodinia evitar o sexo , resultando em relacionamentos dolorosos e vergonha oculta. É importante lembrar que você não está sozinha. Para ajudar a aliviar a dor durante o sexo, você pode se comunicar com o seu parceiro sobre os seus sintomas.
Quando tiver relações sexuais, vá devagar, e use lubrificantes solúveis em água. Também pode pedir ao seu profissional médico para prescrever um anestésico tópico, como a lidocaína, e aplicar antes da relação sexual. Espermicidas e cremes contraceptivos podem irritar ainda mais a vulva, por isso é recomendado evitar estes.
Após qualquer atividade sexual, ir ao banheiro para prevenir infecções e limpar suavemente a vulva após a relação sexual com uma toalha de mão de algodão e água morna.
Try dilatação vaginal para tratar e aliviar os sintomas vulvodinia
Dilatação vaginal é um remédio caseiro seguro e eficaz para tratar a dor vaginal. Funciona ajudando-o a relaxar os seus músculos pélvicos. Os médicos recomendam dilatadores vaginais porque as mulheres com vulvodinia normalmente têm disfunção do pavimento pélvico. Os Dilatadores Vaginais Magnéticos Neodímicos da VuVa™ são comprovadamente capazes de esticar com segurança os músculos do pavimento pélvico para tratar e prevenir a vulvodinia.
Pesquisa mostra que os dilatadores vaginais não só diminuíram os níveis de dor em média 28% para todas as mulheres no ensaio clínico, mas as mulheres experimentaram um aumento da confiança geral sobre a saúde sexual. Os dilatadores vaginais aliviam os sintomas físicos e melhoram a saúde mental.
Doctors recomendam o seu uso 1-2 por dia para aliviar os sintomas da vulvodinia. No início, qualquer quantidade de tempo gasto com os dilatadores é útil, mas tente por 20-30 minutos por sessão. As mulheres devem começar com o dilatador mais pequeno para determinar o seu limiar de dor. Quando o tratamento começar a funcionar, aumente o tamanho do dilatador.
Se está a sentir sintomas de vulvodinia, fale com o seu médico sobre remédios caseiros que funcionam para tratar a dor vaginal. Você pode ter que tentar uma combinação de remédios caseiros para encontrar alívio, mas o tratamento mais eficaz são os dilatadores vaginais. Melhorar a sua saúde sexual irá colocá-la no caminho para uma vida saudável.