Criei um gráfico abaixo baseado nos meus antigos alunos para fornecer informações reais sobre a velocidade do campo de softball. Eu escolhi usar a idade como um fator para separar o desenvolvimento físico. Eu também escolhi o comprimento dos passos para refletir a altura do arremessador e a força total. Os lançadores altos normalmente têm braços mais longos que podem criar mais alavancagem para o campo. Os arremessadores com pernas fortes também podem produzir mais força e criar uma passada mais longa. Altura e força são fatores diretos na velocidade de inclinação.
Eu gostaria de retrair esta afirmação anterior, à luz de novos dados. Como treinador de pitching, eu ensino os meus alunos a trabalharem na melhoria diária do seu conjunto de habilidades. Eu também pratico o que eu ensino. O gráfico anterior comparando a velocidade de pitching com o comprimento dos passos precisa ser ajustado. Se você não vem acompanhando meu treinamento, voltei recentemente para auditar alguns cursos na Universidade do Alabama no departamento de biologia/cinesiologia de Huntsville. No curso de Biomecânica, estudamos em profundidade o comprimento dos passos. Aprendi que maior NÃO é melhor e o comprimento ideal dos passos deve estar a menos de 2 polegadas (+/-) da altura do jarro. Ficar muito grande vai na verdade diminuir a velocidade ao ficar “fora do corpo do jarro” e agora os esforços são deslocados para alcançar o excesso de passada e afastar-se da produção de energia.
Agora, para realmente tirar o melhor proveito do comprimento da passada, três coisas precisam acontecer.
1. Extensão terminal do joelho na perna de condução
2. A altura da perna da passada tem de ser igual com a anca
3. Terra com o joelho sobre o tornozelo
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