Parentes numa missão para criar comedores saudáveis, continue lendo! Este artigo responde às suas perguntas sobre o nosso plano de refeições mais popular, o Plano Family Fresh, incluindo que tipo de receitas você vai tentar, quanto tempo o plano dura, e porque ele funciona para tantas famílias.
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Bem-vindos ao nosso Q&A sobre o nosso Plano de Refeição Familiar Fresca!
Desde que lançámos pela primeira vez um plano de refeições através do Super Healthy Kids há mais de oito anos, dezenas de milhares de famílias cozinharam o nosso plano. Estamos orgulhosos de ter ajudado tantos no seu caminho para uma alimentação mais saudável!
O nosso plano mais popular, o Plano Family Fresh, é um plano de refeições simples de seguir, completo para famílias que querem que os seus filhos comam refeições equilibradas e cheias de frutas e vegetais.
Se estiver curioso sobre o Plano Family Fresh, este artigo responde às suas perguntas sobre o básico e mais além. Se você ainda tiver perguntas quando chegar ao final da página, deixe-as nos comentários para que possamos entrar em contato.
Agora, aqui está o furo!
Que Refeições estão Incluídas no Plano?
O plano inclui receitas para o café da manhã, almoço, lanche e jantar. Todos os dias da semana! Alguns de nossos membros usam cada receita, e outros decidem se concentrar em algumas receitas por semana. Você pode facilmente customizar o seu plano a cada semana no Apêndice Prepear.
Como são as receitas?
Nossa equipe de dietistas e mães tem treinado famílias por anos e nós entendemos as necessidades e desafios que você enfrenta, desde horários agitados até comidas picuinhas! Selecionamos receitas para o nosso Family Fresh Plan SOMENTE quando elas satisfazem estes importantes critérios:
- As receitas incluem frutas e/ou legumes. Acreditamos que frutas e legumes devem aparecer nos pratos das crianças em cada refeição. Por isso, TODAS as nossas receitas incluem-nas!
- As receitas atraem as crianças e os adultos. Elas sabem bem, têm bom aspecto, e são divertidas de comer!
- As refeições proporcionam uma nutrição equilibrada. As nossas receitas proporcionam muita variedade para que os seus filhos obtenham proteínas suficientes, grãos inteiros, frutas, vegetais e gorduras saudáveis.
- As receitas são simples para as famílias ocupadas fazerem. Usamos ingredientes comumente disponíveis, a preços acessíveis, e mantemos os tempos de preparação manejáveis para que você possa encaixar a cozinha caseira no seu horário.
Como o Plano é Entregue? Como posso utilizá-lo?
Seu plano de refeição é entregue a você no aplicativo de cozimento conectado, Prepear. O aplicativo é gratuito, e ajuda você a gerenciar todo o seu processo de cozimento, começar a terminar. Aqui está como funciona:
- Abra o seu plano de refeições e veja o que planeámos para si. Você pode personalizar o plano facilmente adicionando ou removendo receitas ao seu planejador.
- Escolha quais receitas você gostaria de comprar. Prepear cria automaticamente a sua lista de mercearias. Pode comprar rapidamente na loja, ou encomendar os seus ingredientes para entrega ou recolha.
- Cozinhe simplesmente no “Prepear Mode”. O seu telefone fica acordado enquanto cozinha, e pode verificar os ingredientes e as instruções à medida que vai.
Quanto tempo dura o Plano de Refeições?
O Plano Family Fresh está em curso – o que significa que continua enquanto você se inscrever. Se você comprar uma assinatura anual, você terá acesso por um ano inteiro, mesmo se você cancelar!
Se você decidir comprar uma assinatura Gold no aplicativo Prepear, você pode experimentar TODOS os planos de refeições, incluindo um plano vegetariano, e um plano de “Jantares Rápidos”.
Que resultados posso esperar do plano?
Todas as famílias são diferentes, mas aqui estão alguns resultados que as famílias da nossa comunidade normalmente notam quando cozinham as nossas receitas:
As suas crianças são mais receptivas aos vegetais e frutas. Isto leva tempo! Nem todas as receitas serão uma vitória. Mas quando os pais ficam com o plano, as crianças vêm para refeições saudáveis.
Os pais sentem-se mais organizados em torno da hora da refeição familiar. O tempo, as compras e a preparação das refeições são menos agitados.
Os pais descobrem novas receitas favoritas da família para adicionar à sua rotação para sempre. Receitas mais experimentadas e verdadeiras significam muito menos “rotinas de jantar”
Como posso obter o Plano de Refeição?
Click aqui para aprender mais, navegar nos planos de refeição, e obter o Plano de Refeição Familiar Fresca para si!
