O que é o trabalho de parto?
Trabalho de parto refere-se à intensa dor lombar que muitas mulheres sentem durante (e mesmo entre) contracções quando estão a dar à luz. Pode ser muito desconfortável, mas não significa que algo esteja errado com o seu bebê.
O que causa dores nas costas do parto?
Esta dor é normalmente atribuída à pressão da cabeça do seu bebé contra as costas, mas outros factores também podem estar no trabalho.
Uma teoria não comprovada mas interessante é que a dor é “referida” à parte inferior das costas do seu útero. Essa ideia é apoiada pelo facto de algumas mulheres se queixarem de dores lombares quando têm cãibras menstruais. Um estudo descobriu que as mulheres que tinham dores nas costas durante o período menstrual eram mais propensas a ter dores nas costas durante o parto.
Como é o parto nas costas?
O trabalho de parto é uma dor intensa nas costas que continua entre as contracções. As dores de parto regulares muitas vezes parecem cólicas menstruais fortes que começam e param, e aumentam de intensidade com o tempo. Em contraste, as mães dizem que o trabalho de parto parece uma dor forte e contínua focada nas suas costas. Tende a ficar mais forte durante as contracções e pode tornar-se especialmente desconfortável na altura de uma contracção.
As mães na Comunidade BabyCenter descrevem o trabalho de parto assim:
“Parece que alguém está a arrancar a sua coluna vertebral. A melhor coisa que funcionou para mim foi a contrapressão. O meu marido pressionava o mais forte que podia contra a minha coluna vertebral e aliviava muitas dores.”
“Era uma linha de base constante de dor que vinha em ondas intensas em cima da dor do parto.”
“O meu pequenote estava de lado ensolarado, e eu tinha a minha sogra a esfregar-me as costas com força durante todo o tempo que eu estava em trabalho de parto. Se ela parasse por um segundo, eu guinchava.”
“O nível de dor subia a cada contracção. A bola de parto ajudou, e enquanto eu saltava, a minha mãe tinha uma bola de ténis numa meia que ela esfregou na minha parte inferior das costas.”
O parto está relacionado com a posição do bebé?
Pensa-se há muito que o parto de costas é mais comum quando o bebé está virado para cima durante o parto, com a parte de trás da cabeça do bebé a pressionar a parte ossuda da coluna. Mas não há estudos que sustentem essa ideia.
Existe alguma forma de saber se terei um parto de costas?
Não, os especialistas não conhecem nenhum factor de risco comprovado para lhe dar uma opinião prévia.
Um pequeno estudo descobriu que as mulheres que tinham dores nas costas durante a gravidez e as que tinham excesso de peso eram mais propensas a ter dores nas costas durante o parto.
O que posso fazer para aliviar o trabalho de parto?
Pode não conseguir evitar dores lombares baixas durante o trabalho de parto, mas pode tentar uma ou mais destas tácticas para ajudar a aliviá-la:
- Uma nova posição. Levante-se em todas as quatro. Esta posição pode aliviar as dores nas costas reduzindo a pressão da cabeça do seu bebé na sua coluna. Outras posições que podem ajudar são a inclinação para a frente e o ajoelhar da bola de exercício. (Dê uma olhada no nosso vídeo sobre as posições para aliviar a dor do parto.)
- Exercícios de inclinação pélvica. Estes exercícios simples também podem ajudar a minimizar a pressão na sua coluna vertebral.
- Massagem. Peça ao seu treinador de parto para esfregar a parte inferior das suas costas entre ou durante as contracções – ou ambas, o que lhe parecer melhor.
- Contrapressão. Muitas mulheres descobrem que a contrapressão constante na parte inferior das costas alivia alguma da dor. Peça ao seu treinador de parto para empurrar esta área com os punhos durante as contracções ou massajá-la com uma bola de ténis.
- Hidroterapia. Tome um banho ou duche quente (aponte o chuveiro para a parte inferior das costas).
- Calor ou frio. Aplique compressas quentes ou uma garrafa de água quente na zona lombar. O calor pode aliviar a dor e trazer-lhe algum conforto. Por outro lado, algumas mulheres acham as embalagens frias mais calmantes ou que a alternância de calor e frio é útil. Você pode querer experimentar os dois. Certifique-se apenas de usar uma toalha para proteger a sua pele do contacto directo com o calor ou o frio.
- Injecções de água. As injecções de água esterilizada têm demonstrado proporcionar algum alívio de dores nas costas. Este é um procedimento no qual pequenas quantidades de água estéril são injetadas logo abaixo da pele em quatro lugares na parte inferior das costas. As injeções são temporariamente dolorosas, mas depois, o alívio da dor dura algumas horas. Ninguém sabe ao certo porque funciona, e não está disponível em todos os lugares.
Verifiquem algumas outras técnicas de parto natural que podem ajudar a lidar com a dor do parto.
Se você não tem o coração preparado para um parto natural e nada está ajudando a lidar com a dor nas costas, considere a possibilidade de obter uma epidural. Na maioria dos casos, ele proporciona alívio total de todos os tipos de dores do parto, incluindo dores nas costas.
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