Viver um estilo de vida mais saudável não é fácil de forma alguma. Às vezes, quando as coisas ficam difíceis, você precisa de algo extra para reacender sua motivação para ser uma versão melhor de si mesmo.
Por vezes você precisa de um lembrete de como a fast food realmente é horrível para você. Às vezes você precisa de um lembrete de que SIM, você pode fazer isso. Você começou isto por uma razão – e às vezes você só precisa de um lembrete de porque é importante continuar.
Se você está lutando para comer mais saudável ou ficar no ginásio, nós preparamos uma lista de alguns dos melhores documentários para que você seja uma versão melhor de si mesmo.
11 dos melhores documentários para te dar um empurrão extra
Gordura, Doente e Quase Morto
Embora haja muita controvérsia em torno do sumo para a saúde, não há dúvida que isso mudou a vida do Joe Cross para melhor.
Quando ele se propôs a fazer este documentário, ele estava acima do peso, lutando com uma condição de pele crônica e dolorosa, e existia num estado geral de miséria alimentado por bebidas e comida de plástico.
Depois de passar por uma mudança drástica de estilo de vida, ele então se propôs a vender outras pessoas sobre a idéia de mudar suas vidas e assumir o controle de sua saúde.
Froning: O Homem Mais Apto da História
Todos no mundo CrossFit sabem quem é o Rich Froning – o quatro vezes vencedor dos CrossFit Games é o derradeiro atleta. Você sabe que conseguiu quando a frase “What’s Rich Doing?” é uma coisa.
Froning dá um olhar mais profundo dentro de sua jornada para os Jogos CrossFit 2014, seu retorno improvável para reclamar o pódio, e como ele equilibra ser o homem mais apto do mundo com ser um marido e um novo pai.
Super-Size Me
Super-Size Me é tão essencial para a cultura do início dos anos 2000 como Hillary Duff ou Myspace.
No filme aclamado pela crítica, Morgan Spurlock passa 30 dias sem comer nada além da comida do McDonald’s. A transformação para seu corpo e sua mentalidade é nada menos que…bem, horripilante. O filme faz um olhar mais profundo sobre a cultura do fast food na América e como ela está contribuindo para aumentar as taxas de fast food.
Cravando um McDoubleWhopperChino com batatas fritas? Dê uma olhadela neste filme antes de se deixar enganar por uma refeição.
Fed Up
Todos nós sabemos que o açúcar é mau para nós, mas você realmente entende o quão mau? Fed Up analisa em profundidade a forma como o marketing enganoso e as grandes empresas alimentares estão a contribuir directamente para a epidemia de obesidade, seguindo as viagens de várias crianças obesas que tentam perder peso.
Este filme é ligeiramente deprimente, mas vai abrir os seus olhos para muitas das formas como está a ser “enganado” para comer mal.
Food, Inc.
Este filme dá uma olhada não só na parte inferior da produção de alimentos insalubres, mas também nos efeitos ambientais negativos. O mercado de baixo preço tem enormes efeitos sobre os nossos alimentos, como são produzidos e como são fabricados.
O filme é dividido em três partes – uma focada na carne, uma focada em vegetais e grãos e outra no lado legislativo da indústria alimentar.
Feliz
“Feliz” engloba um aspecto muito maior da saúde. O cineasta, Roko Belic, partiu para encontrar o verdadeiro significado da felicidade e viajou por todo o mundo para fazê-lo.
No filme, ele entrevista muitas pessoas diferentes de vários estilos de vida para descobrir o que realmente faz as pessoas felizes. A resposta é realmente muitas coisas diferentes, mas ter uma perspectiva mental positiva muitas vezes se traduz em coisas físicas como cuidar do corpo e comer bem.
Este filme em particular é ótimo se você está procurando algo que é edificante e não tão pesado em dados e estatísticas assustadoras.
Occupation Fighter
Se você quer um filme de areia para acender um fogo de determinação debaixo da sua cauda, é isto. Este filme é tudo sobre nunca desistir dos seus sonhos, não importa o que a vida lhe lança no caminho.
Occupation Fighter segue a jornada do MMA para cima e comer Chad George enquanto ele luta não só para se tornar o melhor atleta e lutador ao redor, mas também lidar com questões pessoais como dificuldades financeiras e relacionamentos estranhos.
American Weightlifting
Weightlifting é um esporte por si só, apesar da forte afiliação com CrossFit. O cineasta Greg Everett examina a vida de vários atletas americanos que tentam se tornar grandes no esporte enquanto lutam contra a obscuridade do halterofilismo nos Estados Unidos.
Esses atletas muitas vezes ficam sem patrocinadores enquanto trabalham em tempo integral e colocam cada centavo e níquel a mais em treinamento e competição. A luta vai inspirar atletas de todos os tipos.
Desafio Maratona
Ever duvidar de si mesmo e de suas habilidades? Este pode ser o filme perfeito para você começar.
Desafio Maratona segue 13 pessoas normais e comuns ao redor enquanto se preparam para correr a Maratona de Boston, uma das maratonas mais prestigiadas do mundo. O que todas essas pessoas têm em comum? Nenhum deles é corredor.
O filme, você vê como as pessoas se transformam em atletas dedicados e como o exercício afeta tudo, desde sua aparência física até o seu bem-estar mental.
Triplo H: Rei dos Reis
Se você gosta ou não de luta livre, o esporte e os atletas causaram um enorme impacto na forma física e na nutrição como a conhecemos hoje.
Triplo H é um dos lutadores mais conhecidos do mundo e este documentário o traça até as suas raízes como um atleta lutador e mostra sua jornada para a fama. Não deixe que as luzes de Hollywood e a fama o enganem – a história do Triple H vai inspirar qualquer atleta a lutar muito pelo que quer.
Road para os Jogos
Se você é um fã de CrossFit ou tem curiosidade sobre o que é preciso para ser o Homem ou a Mulher mais Firme da Terra, confira o Road to the Games, que segue vários dos melhores atletas em 2015 enquanto se preparam para os Jogos.
Dialing in nutrition, training harder than ever and overcoming injuries are just a few of the obstacles these athletes face as they go head to head for the title. Você vai terminar o filme pronto para ir para o ginásio e arrancar um WOD ou jogar algum peso sobre sua cabeça com certeza.
