TDAH e Escola

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A escola pode ser um desafio para alunos com transtorno de hiperatividade com déficit de atenção – mas aqui está como você pode ajudar seu filho ou adolescente a ter sucesso na sala de aula.

Configurar seu filho para o sucesso escolar

O ambiente da sala de aula pode representar um desafio para uma criança com transtorno de hiperatividade com déficit de atenção (TDAH ou TDAH). As próprias tarefas que estes alunos acham mais difíceis de serem observados, ouvindo calmamente, concentrando-se, são as que são obrigados a fazer durante todo o dia. Talvez o mais frustrante de tudo é que a maioria destas crianças quer ser capaz de aprender e comportar-se como os seus pares não afetados. Os déficits neurológicos, e não a falta de vontade, impedem as crianças com déficit de atenção de aprender de maneiras tradicionais.

Como pai, você pode ajudar seu filho a lidar com esses déficits e superar os desafios que a escola cria. Você pode trabalhar com seu filho para implementar estratégias práticas de aprendizagem tanto dentro como fora da sala de aula e comunicar com os professores sobre como seu filho aprende melhor. Com um apoio consistente, as seguintes estratégias podem ajudar o seu filho a desfrutar da aprendizagem, a enfrentar os desafios educativos – e a ter sucesso na escola e para além dela.

Dicas para trabalhar com professores

Lembrar que o professor do seu filho tem um prato cheio: para além de gerir um grupo de crianças com personalidades e estilos de aprendizagem distintos, também podem esperar ter pelo menos um aluno com TDAH. Os professores podem tentar o seu melhor para ajudar o seu filho com transtorno de défice de atenção a aprender eficazmente, mas o envolvimento dos pais pode melhorar drasticamente a educação do seu filho. Você tem o poder de optimizar as hipóteses de sucesso do seu filho, apoiando os passos dados na sala de aula. Se você puder trabalhar e apoiar o professor do seu filho, você pode afetar diretamente a experiência do seu filho com TDAH na escola.

Existem várias maneiras de você trabalhar com professores para manter o seu filho no caminho da escola. Juntos vocês podem ajudar o seu filho a aprender a encontrar os seus pés na sala de aula e a trabalhar eficazmente através dos desafios do dia escolar. Como pai, você é o defensor do seu filho. Para que o seu filho tenha sucesso na sala de aula, é vital que comunique as suas necessidades aos adultos na escola. É igualmente importante que você ouça o que os professores e outros funcionários da escola têm a dizer.

Você pode garantir que a comunicação com a escola de seu filho seja construtiva e produtiva. Tente ter em mente que o seu propósito mútuo é descobrir a melhor maneira de ajudar o seu filho a ter sucesso na escola. Se você falar por telefone, e-mail ou se encontrar pessoalmente, faça um esforço para ser calmo, específico e, acima de tudo, positivo – uma boa atitude pode ir longe quando se comunicar com a escola.

Planeje com antecedência. Você pode combinar falar com os funcionários ou professores da escola antes mesmo do início do ano letivo. Se o ano já começou, planeje falar com um professor ou conselheiro pelo menos mensalmente.

Faça com que as reuniões aconteçam. Chegue a um acordo sobre um horário que funcione tanto para si como para o professor do seu filho e mantenha-se fiel a ele. Se for conveniente, encontre-se na sala de aula do seu filho para que você possa ter uma noção do seu ambiente físico de aprendizagem.

Criar objetivos juntos. Discuta as suas esperanças para o sucesso escolar do seu filho. Juntos, escrevam metas específicas e realistas e falem sobre como ajudar seu filho a alcançá-las.

Ouçam com atenção. Como você, o professor do seu filho quer vê-los ter sucesso na escola. Ouça o que eles têm a dizer – mesmo que às vezes seja difícil de ouvir. Compreender os desafios do seu filho na escola é a chave para encontrar soluções que funcionem.

Partilhar informação. Você conhece a história de seu filho, e o professor de seu filho os vê todos os dias: juntos vocês têm muitas informações que podem levar a uma melhor compreensão das dificuldades de seu filho. Partilhe livremente as suas observações e encoraje os professores do seu filho a fazer o mesmo.

Partilhe as perguntas difíceis e dê uma imagem completa. Certifique-se de listar quaisquer medicamentos que seu filho tome e explique quaisquer outros tratamentos. Compartilhe com o professor quais táticas funcionam bem e quais não funcionam – para o seu filho em casa. Pergunte se o seu filho está tendo algum problema na escola, inclusive no playground. Descubra se eles são elegíveis para algum serviço especial para ajudar na aprendizagem.

Desenvolver e usar um plano de comportamento

As crianças com ADD/ADHD são capazes de um comportamento apropriado na sala de aula, mas precisam de estrutura e expectativas claras a fim de manter os sintomas sob controle. Como pai, você pode ajudar desenvolvendo um plano de comportamento para seu filho – e aderindo a ele. Qualquer que seja o tipo de plano de comportamento que você decida implementar, crie-o em estreita colaboração com seu filho e seu professor.

As crianças com transtorno de déficit de atenção respondem melhor a metas específicas e reforços positivos diários – assim como recompensas que valham a pena. Sim, você pode ter que pendurar uma cenoura num pau para motivar seu filho a se comportar melhor na sala de aula. Crie um plano que incorpore pequenas recompensas para pequenas vitórias e maiores recompensas para realizações maiores.

Dicas para o tratamento dos sintomas de TDAH na escola

ADAH tem um impacto diferente no cérebro de cada criança, de modo que cada caso pode parecer bastante diferente na sala de aula. Crianças com TDAH exibem uma gama de sintomas: algumas parecem ressaltar das paredes, algumas sonham acordado constantemente e outras simplesmente não conseguem seguir as regras.

Como pai, você pode ajudar seu filho a reduzir qualquer um ou todos esses tipos de comportamento. É importante entender como o transtorno de déficit de atenção afeta o comportamento de diferentes crianças para que você possa escolher as estratégias apropriadas para enfrentar o problema. Há uma variedade de abordagens bastante simples que você e o professor do seu filho podem tomar para melhor gerir os sintomas do TDAH – e colocar o seu filho no caminho do sucesso escolar.

Gerir a distractibilidade

Os alunos com TDAH podem distrair-se tão facilmente com ruídos, transeuntes, ou com os seus próprios pensamentos que muitas vezes sentem falta de informação vital na sala de aula. Estas crianças têm dificuldade em manter-se focadas em tarefas que requerem um esforço mental sustentado. Elas podem parecer como se estivessem ouvindo você, mas algo se interpõe no caminho de sua capacidade de reter a informação.

Ajudar crianças que se distraem facilmente envolve colocação física, maior movimento e quebrar longos trechos de trabalho em pedaços mais curtos.

• Sete a criança com TDAH longe de portas e janelas. Coloque os animais de estimação em outra sala ou em um canto enquanto o aluno está trabalhando.
• Alternar as atividades sentadas com aquelas que permitem à criança mover seu corpo ao redor da sala. Sempre que possível, incorporar movimento físico nas aulas.
• Anternar informações importantes onde a criança possa facilmente ler e referenciar. Lembre ao aluno onde a informação está localizada.
• Divida as tarefas grandes em tarefas menores, e permita que as crianças façam intervalos frequentes.

Interrupção redutora

As crianças com transtorno de défice de atenção podem ter dificuldades em controlar os seus impulsos, por isso muitas vezes falam fora de si. Na sala de aula ou em casa, eles chamam ou comentam enquanto outros estão falando. As suas explosões podem parecer agressivas ou até rudes, criando também problemas sociais. A auto-estima das crianças com TDAH é muitas vezes bastante frágil, então apontar este problema em sala de aula ou na frente dos familiares não ajuda no problema – e pode até piorar a situação.

Corrigir as interrupções das crianças com TDAH deve ser feito cuidadosamente para que a auto-estima da criança seja mantida, especialmente na frente dos outros. Desenvolver uma “linguagem secreta” com a criança com TDAH. Você pode usar gestos discretos ou palavras que você concordou previamente para que a criança saiba que elas estão interrompendo. Elogie a criança por conversar sem interrupções.

Gerir impulsividade

As crianças com TDAH podem agir antes de pensar, criando situações sociais difíceis, além de problemas na sala de aula. As crianças que têm problemas com o controle de impulsos podem sair como agressivas ou indisciplinadas. Este é talvez o sintoma mais perturbador do TDAH, particularmente na escola.

Os métodos para gerenciar a impulsividade incluem planos de comportamento, disciplina imediata para infrações, e um plano para dar às crianças com TDAH uma sensação de controle sobre seu dia.

Certifique-se de que um plano de comportamento escrito está perto do aluno. Você pode até gravá-lo na parede ou na mesa da criança.

Dê consequências imediatamente após um mau comportamento. Seja específico em sua explicação, certificando-se de que a criança sabe como ela se comportou mal.

Reconheça o bom comportamento em voz alta. Seja específico em seus elogios, certificando-se de que a criança saiba o que fez corretamente.

Escreva o horário do dia no quadro ou em um pedaço de papel e risque cada item à medida que ele for completado. Crianças com problemas de impulso podem ganhar uma sensação de controlo e sentir-se mais calmas quando sabem o que esperar.

Gerir os nervos e a hiperactividade

Os alunos com TDAH estão frequentemente em constante movimento físico. Pode parecer uma luta para estas crianças ficarem nos seus lugares. As crianças com TDAH/ADHD podem saltar, dar pontapés, torcer, mexer-se e se mover de formas que as tornam difíceis de ensinar.

As estratégias para combater a hiperactividade consistem em formas criativas para permitir que a criança com TDAH se mova de formas apropriadas em momentos apropriados. Libertar energia desta forma pode tornar mais fácil para a criança manter o seu corpo mais calmo durante o tempo de trabalho.

Ajude a criança com TDAH a fazer um recado ou a completar uma tarefa para si, mesmo que isso signifique apenas caminhar pela sala para afiar lápis ou guardar pratos.

Anime uma criança com TDAH a fazer um desporto – ou pelo menos corra por aí antes e depois da escola – e certifique-se de que a criança nunca perde o recreio ou P.E.

Prover uma bola de stress, brinquedo pequeno, ou outro objecto para a criança apertar ou brincar discretamente no seu lugar.

Limitar o tempo da tela a favor do tempo de movimento.

Trabalhar com problemas seguindo as instruções

Dificuldade em seguir as instruções é um problema de marca para muitas crianças com TDAH. Estas crianças podem parecer que entendem e podem até escrever direcções, mas depois não são capazes de as seguir como lhes é pedido. Por vezes estes alunos falham passos e entregam um trabalho incompleto, ou entendem mal um trabalho e acabam por fazer outra coisa completamente.

Ajudar as crianças com TDAH a seguir instruções significa tomar medidas para quebrar e reforçar os passos envolvidos nas suas instruções, e redireccionar quando necessário. Tente manter suas instruções extremamente breves, permitindo que a criança complete um passo e depois volte para descobrir o que ela deve fazer em seguida. Se a criança se desviar do caminho, dê um lembrete calmo, redirecionando com uma voz calma, mas firme. Sempre que possível, escreva as instruções em negrito ou em giz colorido em um quadro negro.

Dicas para tornar o aprendizado divertido

Uma maneira positiva de manter a atenção da criança focada no aprendizado é tornar o processo divertido. Usando movimento físico em uma aula, conectando fatos secos a trivialidades interessantes, ou inventando canções bobas que facilitam lembrar detalhes pode ajudar sua criança a desfrutar da aprendizagem e até reduzir os sintomas de TDAH.

Ajudar crianças com TDAH a desfrutar de matemática

Crianças com transtorno de déficit de atenção tendem a pensar de uma maneira “concreta”. Muitas vezes gostam de segurar, tocar, ou participar de uma experiência para aprender algo novo. Usando jogos e objetos para demonstrar conceitos matemáticos, você pode mostrar ao seu filho que a matemática pode ser significativa – e divertida.

Jogue jogos. Use cartões de memória, dados ou dominó para tornar os números divertidos. Ou simplesmente use seus dedos e dedos dos pés, aconchegá-los ou sacudi-los ao adicionar ou subtrair.

Draw pictures. Especialmente para problemas de palavras, as ilustrações podem ajudar as crianças a entender melhor os conceitos matemáticos. Se a palavra problema diz que existem doze carros, ajude sua criança a desenhá-los do volante ao porta-malas.

Inventar acrônimos bobos. Para lembrar a ordem das operações, por exemplo, invente uma canção ou frase que use a primeira letra de cada operação na ordem correta.

Ajudar crianças com TDAH gostam de ler

Existem muitas maneiras de tornar a leitura excitante, mesmo que a habilidade em si tende a representar uma luta para crianças com TDAH. Tenha em mente que a leitura em seu nível mais básico envolve histórias e informações interessantes – que todas as crianças gostam.

Ler para crianças. Faça a leitura aconchegante, tempo de qualidade com você.

Faça previsões ou “apostas”. Pergunte constantemente à criança o que ela pensa que pode acontecer a seguir. Previsões de modelos: “A rapariga da história parece muito corajosa, aposto que vai tentar salvar a família.”

Actar a história. Deixa a criança escolher o seu personagem e atribui-lhe um, também. Use vozes engraçadas e fantasias para dar vida.

Dicas para dominar os trabalhos de casa

Certo, as crianças podem universalmente temer – mas para um pai de uma criança com TDAH, os trabalhos de casa são uma oportunidade de ouro. O trabalho académico feito fora da sala de aula dá-lhe, enquanto pai, a oportunidade de apoiar directamente o seu filho. É um momento em que você pode ajudar o seu filho a ter sucesso na escola onde ambos se sentem mais confortáveis: a sua própria sala de estar.

Com o seu apoio, as crianças com TDAH podem usar o tempo de trabalho de casa não só para problemas de matemática ou para escrever ensaios, mas também para praticar as habilidades de organização e estudo que precisam para prosperar na sala de aula.

Ajudar uma criança com TDAH a organizar-se

Quando se trata de organização, pode ajudar a ter um novo começo. Mesmo que não seja o início do ano lectivo, vá às compras com o seu filho e escolha material escolar que inclua pastas, um aglutinante de três anéis e divisores com código de cores. Ajude a criança a arquivar seus papéis neste novo sistema.

• Estabeleça uma pasta de trabalhos de casa para os trabalhos de casa terminados e organize os papéis soltos por pastas com código de cores. Mostre ao seu filho como arquivar apropriadamente.
• Ajude seu filho a organizar seus pertences diariamente, incluindo mochila, pastas e até bolsos.
• Se possível, mantenha um conjunto extra de livros e outros materiais em casa.
• Ajude seu filho a aprender a fazer e usar listas de verificação, cruzando os itens à medida que eles os realizam.

Ajudar uma criança com TDAH a fazer os trabalhos de casa a tempo

O entendimento dos conceitos e a organização são dois passos na direcção certa, mas os trabalhos de casa também têm de ser completados numa única noite – e entregues a tempo. Ajude uma criança com TDAH a chegar à linha de chegada com estratégias que forneçam uma estrutura consistente.

• Escolha uma hora e um local específico para os trabalhos de casa que seja o mais livre possível de confusão, animais de estimação e televisão.
• Deixe a criança fazer pausas o mais frequentemente possível a cada dez ou vinte minutos.
• Ensino uma melhor compreensão da passagem do tempo: use um relógio analógico e temporizadores para monitorar a eficiência da lição de casa.
• Definir um procedimento para a lição de casa na escola: estabeleça um lugar onde o aluno possa facilmente encontrar a lição de casa concluída e escolha um tempo consistente para entregar o trabalho ao professor.

Outras formas de ajudar o seu filho com a lição de casa

Anime o exercício e o sono. A atividade física melhora a concentração e promove o crescimento do cérebro. Importante para crianças com TDAH, também conduz a um sono melhor, que por sua vez pode reduzir os sintomas de TDAH.

Ajude o seu filho a comer bem. Programar refeições e lanches nutritivos regulares enquanto se corta o lixo e os alimentos açucarados pode ajudar a controlar os sintomas de TDAH.

Cuide de si para que possa cuidar melhor do seu filho. Não negligencie as suas próprias necessidades. Tente comer bem, fazer exercício, dormir o suficiente, lidar com o stress e procurar apoio cara-a-cara da família e dos amigos.