Sua gravidez: 37 semanas

O que se passa lá dentro: Desenvolvimento fetal às 37 semanas

Ao entrares na recta final, o teu bebé pesa cerca de 2,9 quilos e tem 48 centímetros de comprimento. Com 37 semanas de gravidez, o seu bebé ainda está a perder o lanugo, os cabelos finos e em queda que lhe cobrem o corpo e ajudam a mantê-la quente no útero. O desenvolvimento cerebral é super importante nas últimas semanas – de facto, o cérebro do seu bebé quase duplicará de tamanho entre as semanas 35 e 39. Além disso, ela está aperfeiçoando algumas habilidades – como agarrar, piscar, chupar, inalar e exalar – que serão definitivamente necessárias no mundo exterior. Mas o mais importante é que ela continua a fazer uma substância chamada surfactante em seus pulmões, que ajuda os pulmões a inflar com a primeira ingestão de ar e evita que os pulmões se colem enquanto o bebê exala. Bebês nascidos prematuros (com 37 semanas ou antes) podem receber surfactante quando nascem para ajudar na respiração.

Quando seu bebê é espremido e tem menos espaço para se mexer, ele pode não ser tão ativo quanto tem sido no início da gravidez. Se você ainda não fez contagens de pontapés, a sua parteira ou médico pode pedir-lhe para começar (isto significa recostar-se e contar o número de vezes que o seu bebé se mexe, esperando cerca de 10 pontapés antes de passarem duas horas) para se certificar de que tudo está no bom caminho.

37 semanas de gravidez sintomas

Backed up
Hormonas que ajudam a relaxar os músculos do seu corpo também estão a suavizar e a relaxar os seus intestinos, o que torna tudo mais lento. Além disso, o seu bebé em crescimento está a ocupar mais espaço, dando ao seu sistema digestivo menos espaço para fazer o seu trabalho e tornando-o mais propenso à obstipação no terceiro trimestre. Ironicamente, você está na casa de banho muito para urinar, pois também há pressão do bebé na sua bexiga.

Não há muito que possa fazer em relação à micção frequente – não é uma boa ideia limitar a sua ingestão de líquidos quando está grávida. Na verdade, muita água ajudará a manter as coisas em movimento se você estiver com prisão de ventre. Escolha alimentos ricos em fibras, tais como frutas, vegetais e cereais ricos em fibras, para ajudar na obstipação.

Seja gentil quando for a número dois porque a tensão pode causar hemorróidas (comichão, dores, veias inchadas nos tempos do ânus!). Fale com o seu médico ou parteira sobre pomadas para aliviar o desconforto ou um amaciador de fezes como o Colace (isto também pode vir a ser útil após o parto).

As contracções de Braxton Hicks de que falámos durante toda a gravidez também aumentam frequentemente no final da gravidez. Estas “contracções práticas” não dilatam o colo do seu útero, mas podem ser dolorosas. Para lidar, beba muita água (uma desidratação ligeira pode ser um gatilho) e pratique uma respiração profunda porque a Braxton Hicks pode ser um sinal de que está a exagerar. Experimente também um banho quente ou uma garrafa de água quente (enrolada numa toalha) no seu abdómen.

O que lhe vai na cabeça esta semana

As fases do trabalho de parto
Viu-se traumatizada por vídeos de parto na sua aula pré-natal? Ou talvez o seu instrutor tenha usado uma boneca e uma camisola de gola alta para demonstrar como o bebé consegue atravessar o canal de parto? (Sim.) Acredite ou não, compreender completamente o que está acontecendo com seu corpo (e suas partes femininas) pode aliviar seus medos sobre o parto ou, no mínimo, dizer-lhe o que esperar enquanto você antecipa o grande dia. Há o trabalho de parto activo, onde as contracções se tornam mais fortes, mais longas e mais próximas umas das outras. Depois, vai querer saber um pouco sobre como é a fase de transição. Finalmente, chega-se à fase de empurrar, seguida da entrega da placenta (também conhecida como placenta pós-parto). Dê a si própria um refresco sobre o que está prestes a acontecer durante as fases do parto.

Task master
No último mês de gravidez, muitas mamãs vão descobrir que o seu instinto de nidificação se transforma em excesso, com muita limpeza, culinária e preparação geral para o recém-chegado. Às vezes todos esses projetos são uma ótima maneira de canalizar a ansiedade e excitação pré-bebê – mesmo que seja uma tarefa completamente aleatória e não essencial de melhoria da casa que de repente você está obcecado em verificar fora da lista. (Ou talvez você esteja roncando no sofá às 19h. Ambos os métodos são legais para nós). Uma tarefa realmente produtiva de aninhamento é configurar algumas mini-estações diferentes para alimentação ou trocas de fraldas, especialmente se sua casa tiver mais de um andar.

Just for kicks

Vá de cruzeiro pelo Pinterest ou Etsy para ver se há algum anúncio de nascimento tradicional que chame sua atenção. Você pode levar um anúncio de nascimento padrão da social-media para um nível superior usando um aplicativo de fotos digitais. E mesmo que você esteja a ir com a chave na mão (e na escola antiga) com um simples e-mail para amigos e familiares, prepare agora a sua lista de endereços de e-mail para que você e o seu parceiro possam enviar uma fotografia e uma pequena mensagem quando o seu bebé chegar.

Nomes de bebês

O seu parceiro já está fazendo piadas “Luke, eu sou o seu pai”? Nós reunimos uma lista de idéias criativas de nomes de bebês para casais expectantes que também são fãs da Guerra das Estrelas. (E que a Força esteja contigo… enquanto te preparas para ser pai.)

Lista de gravidez para fazer: Semana 37

Se já começou a sua licença de maternidade, esta é uma óptima altura para tirar alguns compromissos pessoais do caminho antes do seu bebé chegar. Marque um corte de cabelo ou aparar ou talvez até uma limpeza de dentes. (Desculpe dizer isto, mas até uma consulta no dentista pode parecer “meu tempo” depois que o bebê chega!) Uma manicure pré-natal ou pediatria também é um luxo totalmente possível, especialmente quando você não consegue chegar aos seus próprios dedos dos pés há semanas. (Alguns hospitais têm uma regra de não polimento de unhas se estiver a fazer uma cesariana, no entanto, verifique a política se planeia tratar de si nas próximas semanas)

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