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Fui diagnosticado com uma fractura de stress esta semana e tenho tentado saber um pouco mais sobre isto. Há cerca de um mês que sentia dores a cerca de um centímetro acima do tornozelo direito, na parte exterior do tornozelo, correndo através dele. Não tive nenhum inchaço, apenas alguma sensibilidade num ponto muito específico, como um hematoma. A dor aumentava sempre que eu corria. O médico que vi, um médico esportista, disse que levaria muito tempo e dinheiro para verificar, mas ele achou que era uma fratura de estresse, então ele colocou um molde de ar no meu tornozelo. Então, agora estou me perguntando sobre possíveis causas e o melhor curso de ação, assumindo que o diagnóstico está correto.
Resposta do médico
Quando a sua preocupação com o futuro é compreensível, sinto que você deve perceber que a principal causa das fraturas de estresse é o uso excessivo. O único fator de risco identificável na sua história é que você obviamente é um corredor.
A boa notícia é que a maioria das fraturas de estresse não se repetem depois de curadas. Um sapato bem amortecido com arcos altos o suficiente para suportar você e espaço suficiente na frente para manter a pressão fora de seus joanetes certamente pareceria útil.
Não descuide também de sua dieta. Certifique-se de obter uma nutrição adequada, incluindo cálcio suficiente. Se você é uma mulher ligeiramente construída, você está em risco potencial de osteoporose.
Como para o futuro, você precisará prestar melhor atenção às suas rotinas de treinamento e às sugestões do seu próprio corpo, a fim de evitar outras lesões.