Triphala tem sido usado na medicina Ayurvédica tradicional desde a antiguidade como um tratamento multiuso para sintomas que vão desde doenças estomacais a cáries dentárias. Acredita-se também que promove longevidade e saúde geral (2).
É considerada uma medicina politerbal, ou seja, consiste em várias ervas medicinais diferentes.
As formulações de ervas são popularmente usadas na medicina Ayurvédica, um sistema tradicional que enfatiza a prevenção de doenças e promoção da saúde.
Acredita-se que a combinação de ervas sinérgicas resulta em eficácia terapêutica extra e é um tratamento mais poderoso do que qualquer outro componente tomado isoladamente (3).
Triphala é uma mistura dos frutos secos das seguintes três plantas nativas da Índia.
Amla (Emblica officinalis)
Mais conhecida como groselha da Índia, amla desempenha um papel importante na medicina ayurvédica.
É um dos frutos comestíveis mais antigos conhecidos na Índia (4).
As groselhas da Índia são o fruto comestível de uma árvore pequena a média que cresce em toda a Índia.
As bagas têm um sabor ácido, afiado e uma textura fibrosa.
Por esta razão, as bagas são frequentemente picadas, embebidas em calda de açúcar ou cozinhadas em pratos para aumentar a palatabilidade.
A groselha indiana e o seu extracto são utilizados na medicina ayurvédica para tratar sintomas como a obstipação e também na prevenção do cancro.
A groselha indiana é muito nutritiva e rica em vitamina C, aminoácidos e minerais (5).
Contem também compostos vegetais poderosos como fenóis, taninos, ácido fillembélico, rutina, curcuminoides e emblicol (6).
Estudos de tubos de ensaio sugerem que as groselhas da Índia têm propriedades anticancerígenas potentes.
Por exemplo, em estudos de tubos de ensaio, o extracto de groselha da Índia demonstrou inibir o crescimento de células cancerosas do colo do útero e dos ovários (7, 8).
No entanto, não há evidências de que as groselhas da Índia previnam o cancro em humanos.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica é uma árvore grande que cresce normalmente no Sudeste Asiático.
É conhecida como “Bibhitaki” na medicina Ayurvédica, onde o fruto da árvore é usado como tratamento para doenças comuns como infecções bacterianas e virais.
Bibhitaki contém taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos e flavonas, juntamente com muitos outros compostos vegetais poderosos que se pensa serem responsáveis pelas suas qualidades medicinais (9).
Este potente remédio herbal tem uma variedade de usos e pode ajudar a tratar uma vasta gama de questões médicas.
Em particular, Bibhitaki foi pesquisado pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
Em um estudo, 500 mg de Terminalia bellirica reduziram substancialmente os níveis de ácido úrico em pacientes com gota, uma condição inflamatória caracterizada pela acumulação de ácido úrico no corpo (10).
Bibhitaki também é comumente usado na medicina Ayurvédica para tratar diabetes e desregulação do açúcar no sangue.
Isto porque Bibhitaki é alto em ácido gálico e ácido elágico, dois fitoquímicos que têm efeitos benéficos nos níveis de açúcar no sangue, sensibilidade insulínica e peso corporal (11, 12).
Estas substâncias químicas vegetais ajudam a promover a secreção de insulina a partir do pâncreas e demonstraram reduzir o açúcar elevado no sangue e melhorar a resistência à insulina em estudos com animais (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula é uma árvore medicinal que cresce em todo o Médio Oriente, Índia, China e Tailândia.
Esta planta é conhecida como “Haritaki” na Ayurveda, onde o pequeno fruto verde da árvore Terminalia chebula é usado como medicamento. É um dos principais componentes do Triphala (15).
Haritaki é muito estimado na Ayurveda e muitas vezes referido como o “rei dos medicamentos”.”
Tem sido usado desde tempos antigos como remédio para uma série de condições, incluindo doenças cardíacas, asma, úlceras e doenças estomacais (16).
Haritaki contém fitoquímicos tais como terpenos, polifenóis, antocianinas e flavonóides, todos com poderosos benefícios para a saúde.
Estudos mostraram que Haritaki tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Adicionalmente, Haritaki é popularmente usado na medicina Ayurvédica para tratar problemas digestivos como a obstipação.
Estudos anímicos mostraram que o tratamento com Haritaki aumenta o tempo de trânsito intestinal, o que pode ajudar a aliviar a constipação (17, 18).
Síntese Triphala é um poderoso remédio herbal que consiste em Haritaki, Bibhitaki e amla. É usado na medicina Ayurvédica tradicional para prevenir doenças e tratar vários sintomas, incluindo prisão de ventre e inflamação.