Psicoeducação para o Terapeuta

Psicoeducação Q & A

O que é Psicoeducação?

Psicoeducação é um foco terapêutico no qual os clientes aprendem habilidades emocionais e comportamentais práticas e positivas para melhorar o ajuste da vida, a gestão das emoções e a auto-consciencialização. Uma abordagem psico-educativa aprecia a importância da educação na mudança de padrões emocionais e comportamentais insalubres ou negativos. Em psicoterapia, ferramentas como apostilas terapêuticas, folhas de trabalho, atividades e visualizações de terapia individual e em grupo servem para ajudar os clientes a desenvolver habilidades para superar problemas humanos comuns encontrados na vida diária. Em psicoterapia, as técnicas psicoterapêuticas utilizam a construção de habilidades educacionais no desenvolvimento da relação terapêutica em terapia individual e de grupo. Dão aos clientes as ferramentas necessárias para fazer mudanças em suas vidas, sentir-se capacitados e aprender dicas para gerenciar com eficácia um plano de desenvolvimento pessoal individualizado. As atividades psico-educacionais de terapia de grupo tornam os grupos divertidos e educativos. Utilizando uma abordagem psico-educativa, ofereço muitas folhas de trabalho e folhetos gratuitos de aconselhamento, assim como várias sugestões de atividades interativas de terapia de grupo. Estas folhas de trabalho de saúde mental são ideais para terapia individual e auto-ajuda, assim como para atividades de aconselhamento em grupo.

Sub-Tópicos Psicopedagógicos

• Tópicos Psicopedagógicos de Amostra
• CBT, DBT e Psicologia Positiva
• Utilizar Metáforas para a Saúde Mental
• Utilizar Mídias Sociais para Psicopedagogia

Quais são Alguns Exemplos de Tópicos Psicopedagógicos?

Com a abordagem psico-educacional, os clientes aprendem habilidades de vida valiosas de como gerenciar seu comportamento, emoções, relacionamentos e geralmente melhorar sua saúde mental através da aprendizagem de estratégias práticas de habilidades de vida. Atividades de gerenciamento de estresse, aconselhamento de atividades em grupo para promover a formação de equipes e habilidades interpessoais, assim como exercícios de resolução de conflitos são apenas alguns exemplos da vasta gama de tópicos de habilidades de vida que são usados no aconselhamento individual e na terapia de grupo psico-educacional. Esses tópicos e muitos outros são abordados em aconselhamento individual, clínicas de saúde mental, ambientes hospitalares e ambulatoriais, assim como centros de aconselhamento escolar e universitário e programas de bem-estar no local de trabalho. As atividades grupais de terapia que são psico-educacionais são muito mais eficazes do que grupos de processamento de grupo sem o componente de desenvolvimento de habilidades.

As habilidades grupais melhoram significativamente nos clientes que aprendem habilidades baseadas em teoria e prática psicológica eficaz e bem estabelecida, como a Terapia Cognitiva Comportamental e a Terapia Dialética Comportamental.

Tópicos Psicopedagógicos de Amostra

• Entendendo os Três Tipos de Comunicação
• Gestão do Stress
• Esquecimento
• Comunicação Interpessoal
• Pensamento Positivo Habilidades
• Anger Management
• People Skills or Soft Skills
• Conflict Management

Quais são os exemplos de algumas das principais influências na área da Psicologia que têm contribuído para a Psicanálise?

Cognitive Behavior Therapy (CBT), assim como Dialectical Behavior Therapy (DBT) são dois exemplos de modalidades eficazes bem estabelecidas que oferecem uma variedade de habilidades cognitivas, comportamentais e de regulação emocional para ajudar os clientes a gerenciar a raiva. A Psicologia Positiva também fornece estratégias para o bem-estar e é orientada para a acção na sua abordagem.

A Psicanálise não é apenas dizer às pessoas o que fazer?

Esta é uma noção comum em pessoas que não estão conscientes da eficácia e da base psicológica do treino de competências para a vida. A abordagem psico-educacional pode ser incorporada à terapia falada tradicional, e pode ser usada seletivamente quando uma determinada habilidade precisa de alguma atenção. alguns clientes não têm o histórico e a percepção para descobrir todas as respostas aos problemas da vida do herdeiro por conta própria, e é por isso que eles estão procurando ajuda profissional. Eles estão confiando no terapeuta para transmitir seu conhecimento baseado em seu próprio treinamento psicológico e de saúde mental para identificar áreas de necessidade e fornecer as ferramentas e fundamentos para que, em essência, o cliente possa preencher sua própria caixa de ferramentas de habilidades de vida.

Não é o Treinamento de Habilidades de Vida Mais para Crianças e Adultos Desafiados para o Desenvolvimento?

Embora a área de treinamento de habilidades de vida possa ter sido mais reconhecida e divulgada nas áreas de trabalho com crianças e adultos com deficiência emocional e de desenvolvimento, incluindo aqueles com abuso de substâncias, na realidade as habilidades de vida são importantes para cada um de nós. Todos nós queremos uma melhor qualidade de vida e a capacidade de alcançar os nossos objectivos e alcançar o sucesso na vida, tanto pessoalmente como profissionalmente. Usando a analogia de uma caixa de ferramentas domésticas bem equipada, o treinamento psico-educacional de habilidades de vida nos oferece dicas e ferramentas para gerenciar nossas vidas de forma eficaz mental, emocional, interpessoal e comportamental no mundo onde buscamos atualizar nosso potencial.

Quais são alguns exemplos de livros psico-educacionais e como eles são usados?

Os três livros da série Dicas e Ferramentas para a Caixa de Ferramentas Terapêuticas oferecem Psicólogos, Assistentes Sociais, Ajudantes de Saúde Mental, Psicoterapeutas, Conselheiros de Abuso de Substâncias, Conselheiros de Orientação, Conselheiros de Faculdade, Terapeutas de Grupo e Treinadores de Bem-Estar no Local de Trabalho material psico-educacional valioso para a construção de habilidades interativas e experimentais sobre vários tópicos da vida. Ideal para o trabalho tanto para a população hospitalar quanto para a população ambulatorial, estes livros publicados pela Mental Health CE fornecedor e editor, PESI, oferecem uma variedade de apostilas psico-educacionais, fichas de trabalho, atividades interativas de grupo, visualizações e mini-licenças destinadas a informar e praticar habilidades.

The Therapeutic Companion é um cliente auto-publicado, manual de auto-ajuda que foi originalmente destinado a acompanhar a minha série Toolbox. Eles oferecem muitos folhetos e folhas de trabalho de terapia reproduzíveis por freeman. A maioria delas são Folhas de Comportamento Cognitivo e Folhas de Comunicação que podem ajudar o amante da auto-ajuda a construir habilidades para toda a vida.

Quais são alguns exemplos de Folhas de Apoio Psicopedagógico e Folhas de Trabalho?

A seguir estão amostras das minhas próprias Folhas de Apoio Psicopedagógico e Folhas de Trabalho, algumas das quais são retiradas da série Dicas e Ferramentas. Estes são todos folhetos gratuitos de saúde mental e folhas de trabalho de aconselhamento que você pode usar com seus clientes de terapia. Eles são compostos de apostilas de habilidades de comunicação, folhas de trabalho e folhetos de Terapia Cognitiva de Comportamento, idéias para exercícios de grupo de terapia e atividades e folhas de trabalho de gerenciamento de estresse.

• Entendendo os Três Tipos de Comunicação
• Aprendizagem sobre Comunicação – Para crianças, adolescentes e adultos
• Checklist for Assertive Behavior
• Os Três Tipos de Comunicação
• Perguntas Retóricas – Ponha as baixas disfarçadas!
• Agressiva, Não-Assertiva e Assertiva. Você pode distingui-los?
• Comunicando com Tato e Fino
• Comunicação Efetiva vs Ineficaz
• Transforme Mensagens “Você” em Mensagens “I”
• Comportamento Agressivo e Não-Assertivo
• Pense mais Saudável! Quebre a NUTS e elimine o ANTS!
• Hábitos de Pensamento Problemáticos
• Cuidado com essas Distorções Cognitivas!
• Identificar as suas Crenças do Núcleo Interno
• Atividade de Gestão de Estresse e Construção de Equipes
• Stress Kit Handout
• Dicas de Resiliência Emocional

A Função do Conselheiro como Professor e Educador de Habilidades de Vida

No meu programa de pós-graduação em psicologia clínica com sua orientação psicanalítica nos anos 70, Foi-me ensinado que a terapia estava em grande parte focada em descobrir como o seu passado ainda estava presente na vida quotidiana. A mentalidade na altura era que só lançando luz sobre questões do fundo do mar é que uma pessoa pode ultrapassar o que a fez ficar presa, com maior percepção e compreensão. Eu só aprendi sobre a Terapia do Comportamento Cognitivo depois da pós-graduação, e fiquei espantado como só mudando a conversa de si mesmo se pode realmente mudar vidas e o quociente de felicidade. No entanto, na minha prática, descobri que nem isso era suficiente. A percepção dos padrões de pensamento por si só não muda as coisas, especialmente se os hábitos estão profundamente enraizados. Às vezes, “saber melhor” não significa que podemos realmente “fazer melhor”. Se assim fosse, estaríamos todos a fazer exercício regularmente e a aparar e a caber! Para muitos clientes, alguns não importa o quanto identifiquem seus pensamentos irracionais e saibam como podem substituí-los por outros mais racionais, eles permanecem presos. Porquê? Eles não têm novas habilidades para agir de forma diferente!

É aí que entra a idéia de psicoterapeuta como psicopedagogo. O papel do psicoterapeuta não é apenas ouvir, apoiar e oferecer feedback e sugestões – é também ensinar! Ensinar não significa dizer! Ao invés disso, usando ferramentas de aprendizagem como apostilas, folhas de trabalho, dramatizações, visualização, atividades experimentais e mini-lições, os terapeutas podem estar em uma posição única para oferecer o “como fazer” de fazer mudanças. Por exemplo, eu tenho um manual de habilidades de vida que eu tenho composto de muitas das minhas melhores apostilas e folhas de trabalho, e os clientes descobrem que o “dever de casa” entre as sessões lhes oferece uma chance de praticar e reforçar os conceitos aprendidos na terapia.

Displicar habilidades de vida não é dizer aos clientes o que fazer – é ensinar-lhes estratégias que eles nunca aprenderam na escola ou na vida. Esta abordagem proactiva capacita os clientes com ferramentas para a vida, e ajuda-os a experimentar a mudança de forma construtiva. Além de falar é “fazer” e você pode oferecer aos clientes oportunidades vitais para experimentar e experimentar novos comportamentos, pensamentos e habilidades. Exercícios experimentais podem ser capazes de quebrar até mesmo os hábitos e defesas insalubres mais fortemente erguidos.

Como Confúcio disse tão apropriadamente, “Ensina-me e eu esquecerei, mostrar-me-ei e lembrar-me-ei, envolver-me-ei e compreenderei”.

Utilizo o termo “tarefas de auto-ajuda” em vez de trabalhos de casa, uma vez que os trabalhos de casa podem ter conotações negativas após anos de escolaridade. As tarefas de auto-ajuda ajudam os clientes a serem mais pró-activos e responsáveis pelo seu próprio crescimento e bem estar. A tarefa de auto-ajuda transforma “o quê” em “como”.

Por exemplo, um dos meus trabalhos de aconselhamento favoritos é aquele que compara os três tipos de comunicação, Assertivo, Não-Assertivo e Agressivo, e as razões, características e pagamentos de cada um. Para reforçar a aprendizagem, tenho folhas de trabalho que os clientes fazem entre sessões para transformar exemplos agressivos ou não assertivos em exemplos assertivos. A substituição de declarações agressivas “você” por declarações assertivas “eu” dará aos seus clientes a oportunidade de praticar o que aprenderam. Eu sugiro que eles mantenham as folhas de apoio num local de destaque para que possam consultá-los regularmente para aprender novas habilidades. Os folhetos e folhas de trabalho da terapia e, às vezes, um “adereço” que os ajuda a permanecer “no alvo”. Um “adereço” é uma faixa elástica que eu peço a alguns dos meus clientes que mantenham nos pulsos, e que estalem suavemente cada vez que se vejam pensando ou se comportem de forma negativa.

Atividades de terapia de grupo rápidas e fáceis também podem ser bastante eficazes. A seguir, um exemplo de uma atividade que você pode fazer em suas sessões de terapia e que também é ótima para grupos, Um simples exercício oferece um exemplo convincente da importância do pensamento flexível e de estar disposto a ver as coisas de outros pontos de vista.

Rasgue os dedos para que os dedos se entrelacem. Qual é o polegar que está em cima? Em uma situação de grupo, cerca de metade tem o polegar esquerdo em cima e metade o direito, independentemente da direita ou da esquerda. Note que o que é natural para alguns não é natural para outros. Isto representa a nossa percepção – pensamos que as pessoas vêem as coisas da mesma forma e por este exercício de “mãos na massa” percebemos que isto não é verdade! Agora, mexa os dedos de forma oposta (certifique-se de que todos os dedos estão apertados de forma diferente, não apenas os polegares). Qual é a sensação? As respostas comuns são “estranhas, estranhas, desconfortáveis”. No entanto, para algumas pessoas, é sem esforço e natural! Assim, este exercício de “mãos na massa” serve como uma metáfora de como precisamos mudar o nosso pensamento tão ligeiramente para pensar de uma maneira diferente. Pode também lembrá-lo de ter a mente aberta quando escuta os outros, em vez de esperar que eles vejam as coisas à sua maneira. Quer uma versão avançada? Tente o mesmo exercício com os braços dobrados! A maioria das pessoas acham que isso causa um impacto ainda maior, pois apenas cerca de metade das pessoas dobram os braços como você!

Como você pode ver, os conselheiros têm uma oportunidade única de ajudar seus clientes não apenas com seu apoio, escuta empática e orientação, mas na verdade servindo como um educador de habilidades de vida, capacitando os clientes a ajudarem a si mesmos! Ajude seus clientes a aprender dicas e ferramentas para desenvolver técnicas de gerenciamento de estresse, pensamento positivo e ajudá-los a desenvolver um plano de desenvolvimento pessoal individualizado. Quer seja para atividades de terapia individual ou em grupo, você pode obter idéias nos links deste site para oferecer habilidades aos seus clientes para durar uma vida inteira.