Porque sou tão sensível e é mau?

“Oh não, Oh não! AHHHHHHH!” Estas foram as únicas palavras que eu consegui fazer enquanto o meu carro rodava fora de controlo, hidroplanando através de várias faixas da auto-estrada escorregadia. Foi um daqueles momentos que você vê nos filmes onde sua vida passa diante dos seus olhos, e você imediatamente começa o processo de se fazer uma série de perguntas de auto-reflexão.

Eu estava voltando de uma festa de aniversário de uma criança com minha esposa e duas filhas muito jovens a bordo. Minhas filhas estavam bem amarradas nos assentos do carro e dormindo tranquilamente. A minha mulher tinha acabado de me dizer para ter cuidado, pois tinha começado a chover muito pela primeira vez em meses.

“Sim, querida, eu sou.” Eu tinha respondido, querendo manter todos a salvo e sabendo que os meus pneus iam ser substituídos. O meu cuidado não importava. Uma vez que os milhões de pequenas bolsas de água tinham tomado conta, estávamos à mercê do meu descontrolado Grande Prémio Pontiac.

Acabámos por cuidar de quatro faixas em direcção à divisória central apenas para voltar na direcção oposta ao ombro direito, para fora da estrada, e subir um aterro de terra. De alguma forma tínhamos conseguido evitar todos os outros carros, mas isso não importava. O que não podíamos evitar era a parede de 1,80 m que revestia a auto-estrada. Batemos na parede com velocidade e força incríveis – tanto que o impacto fez com que o carro virasse 360 graus e finalmente pousasse de volta nas rodas.

Testemunhas disseram que era a coisa mais incrível que já tinham visto e que não iríamos nos afastar. Eu também senti que foi incrível, mas por razões diferentes. O impacto para mim não foi o embate na parede ou o virar de pernas para o ar. Foi depois, durante um tempo de profunda auto-reflexão sobre a vida, quando todas as perguntas me atingiram.

Os filmes fazem-nos acreditar que tudo abranda durante uma experiência como esta, ao ponto de podermos reflectir sobre a vida. Confie em mim, repensar sobre a vida vem muito mais tarde quando seu traseiro não está girando fora de controle.

Então, o que eu me perguntei? Quais foram as perguntas de auto-reflexão que vieram como resultado do meu acidente?

Centraram-se principalmente nos componentes essenciais da minha família, fé, relacionamentos, crenças e ações. Eu tinha me concentrado nessas áreas até aquele momento, mas não tinha certeza de onde eu estava, não apenas para mim, mas para todos com quem eu entrava em contato diariamente. Tudo se resumia a ser a melhor versão de mim mesmo, pela qual todos nós deveríamos realmente lutar na vida. É por isso que estamos aqui, não é?

Antes de responder a essa pergunta, dê uma olhada nas 24 perguntas de auto-reflexão a seguir para que você repense a vida.

Vivo no momento?

Viver no momento é sem esforço no nosso mundo do go-go-go-go para viver em piloto automático. Isto é bom para coisas que não importam tanto para o quadro geral, mas não para o quadro inteiro em si. Vá em frente e escove seus dentes ou tome um banho no piloto automático. O nosso cérebro está muito confortável neste cenário. Mas você já dirigiu até o trabalho e não se lembra da viagem? Tenho a certeza que sim, o que é terrível quando se pensa nisso. Não é só por causa da sua segurança, mas também por causa das coisas bonitas que você pode ter perdido pelo caminho.

Eu estimo cada segundo com os meus entes queridos?

Embora isto soe como o número um, na verdade é bem diferente. O tempo é um dos recursos mais valiosos que temos neste mundo. Há um velho ditado que diz que “o tempo é um presente”. Pense nele tão precioso como um presente de um ente querido, e você o acarinhará com a mesma paixão e importância.

Eu aceito tudo como um presente?

Existem muitos outros presentes na vida além do tempo que nos abençoa a cada dia. Que dons fazem parte da sua vida? Aposto que algo como uma boa saúde ou uma família amorosa foi a primeira coisa que me ocorreu. Coisas positivas são fáceis de ver como presentes.

Que tal os não tão óbvios ou mesmo horríveis? Mesmo algo tão traumatizante como um acidente de carro com risco de vida pode e deve ser considerado um presente. Como Steve Jobs disse, “Você não pode conectar os pontos olhando para frente; você só pode conectá-los olhando para trás”. Então você tem que confiar que os pontos se conectarão de alguma forma no seu futuro”

Tratarei a Todos com Respeito e Bondade?

Esta é uma das questões de auto-reflexão mais frequentemente identificadas, mas também uma das mais importantes. Você vira o pássaro para alguém que o corta no trânsito, você troça do traje de um estranho total para um colega de trabalho, ou você se esquece de dizer por favor e obrigado ao caixa da mercearia. Vire o script e imagine-se no lado receptor de toda a dor, e você verá que simplesmente não é necessário.

Sou Nocivo com Minhas Palavras ou Ações?

Como o número quatro, muitos de nós praticamos maus hábitos com coisas que são prejudiciais aos outros, e nem mesmo percebemos isso. Pesquisas sobre comunicação do Dr. Albert Mehrabian mostraram que recebemos 7% da mensagem das palavras, 38% do tom e 55% da linguagem corporal.

Pensar nisso antes de falar ou agir realmente coloca essa questão em perspectiva. Qualquer palavra ou ação pode ser prejudicial se falada com um tom severo ou uma linguagem corporal ofensiva. Verifique suas palavras e ações para garantir que elas não sejam tomadas de forma prejudicial.

Am I Foolish?

Outra auto-reflexão importante é “Sou tolo?”

O famoso Sr. T disse em Rocky III, “Eu tenho pena do tolo!” quando perguntado sobre sua próxima luta com Rocky Balboa. Ele continuou a dizer que tinha pena de Balboa por ser previsível e estúpido. Quais são as áreas da tua vida onde te falta bom julgamento e onde não és sensato?

Quão Desperdiçador Sou I?

Vivemos numa sociedade descartável onde as coisas são rapidamente deitadas fora num piscar de olhos. Estes desperdícios nem sempre são objectos materiais, pois podemos ser desperdiçadores de coisas como tempo e energia. Antes de se desfazer de qualquer coisa material ou de outra forma, pense em como você pode consertá-lo. Você ficará espantado com a facilidade com que pode consertar as coisas com a devida atenção.

Estarei com pressa?

Estaremos muitas vezes focados num destino que voamos através do processo e não gostamos da viagem ao longo do caminho. Podemos perder detalhes cruciais, oportunidades para aprender, ou experiências com outros. Um mentor uma vez me disse: “Não tenha pressa com nada”. Estas são palavras sábias para todos nós vivermos todos os dias.

Sou eu mesmo em todas as situações, não importa o quê?

Muitos de nós acham isto um desafio, pois temos a nossa persona de trabalho e a nossa persona de família. Todos nós somos pessoas bonitas que são ao mesmo tempo falhas e incríveis. Não se prive a si mesmo ou a outras pessoas na sua vida do seu “falho” eu.

Is My Heart Open?

Quando você vive com o coração aberto, você permite que todas as partes fantásticas da vida na terra sejam uma parte de você enquanto você se conecta com os outros no universo. Não tenha medo de estar aberto a novas possibilidades em qualquer faceta da sua vida. Você ficará feliz por tê-lo feito.

Pego alguma coisa por Granted?

Felizmente, não nos damos conta de que isto está acontecendo até que seja apontado por alguém do lado perdedor, geralmente um ente querido. Nunca tome as coisas como garantidas. Confie em mim, você não quer nunca ter arrependimentos. Ao fazer a si mesmo muitas das perguntas de auto-reflexão desta lista, espero que não.

Sou eu estou colocando esforço suficiente em meus relacionamentos?

Esta é outra pergunta de auto-reflexão que outros freqüentemente respondem para nós, deixando-nos saber em que ponto estamos. Sua resposta à pergunta, “Quanto cada pessoa contribui para o relacionamento?” deve ser 100% e nada menos que isso.

Eu deixo Assuntos que estão fora do meu controle me estressarem?

“A vida é 10% do que acontece com você e 90% de como você reage a ela”, de acordo com o autor e educador Charles R. Swindoll. Esta citação enfatiza o papel que nossa atitude desempenha na vida e se somos afetados negativamente por coisas fora de nosso controle. Quanto mais você aceita o que acontece e vive por esta citação, mais feliz você é.

Am I Taking Care of Myself Physically?

Uma pessoa poderia facilmente relacionar a auto-reflexão com a saúde mental e espiritual por ser considerada interna. É importante lembrar que estamos genuinamente no nosso melhor eu possível quando nossa mente, espírito e corpo estão todos correndo em níveis ótimos. Isto é razão suficiente sem considerar todos os benefícios de saúde que se obtém ao cuidar de seu eu físico.

Acho Alcançar os Objetivos que Fixei para Mim Mesmo?

Um homem sábio uma vez disse: “Uma vida vivida sem alcançar seus objetivos não é uma vida que valha a pena viver”. Ele foi definitivamente alguém que alcançou muito em sua vida. As metas não são apenas algo para escrever no início do ano, mas também dão à sua mente propósito e clareza.

Como é um dia perfeito para mim?

A beleza desta pergunta de auto-reflexão é que você pode responder de centenas de maneiras diferentes ao longo da sua vida. Isto também torna a pergunta extra especial. Sempre que se sentir em baixo, tire alguns minutos para responder a esta pergunta por si mesmo e coloque mais dos componentes que você inventa na sua vida diária.

Am I Holding on Something I Need to Let Go Of?

No centro desta pergunta, você normalmente encontrará algum tipo de perdão. Quando você responder esta pergunta honestamente, você vai perceber que você precisa perdoar a si mesmo ou a outra pessoa. Por favor, faça isso acontecer o quanto antes, porque o perdão é uma das coisas mais incríveis que podemos fazer na vida.

Quando eu fiz a última pressão sobre os limites da minha zona de conforto?

Viver confortavelmente pode soar bem no início, mas isso realmente significa que você estagnou. Para tirar o máximo proveito da vida, você precisa crescer continuamente. Então, fique desconfortável e ultrapasse o conforto.

O que preciso de mudar em mim mesmo?

O subtil nesta pergunta é que pede “necessidade” em vez de “querer”. Muitos de nós somos apanhados a querer fazer coisas, mas nunca traduzindo-as em acção. Quando algo é importante o suficiente, torna-se uma necessidade, o que significa que vai ser feito. As necessidades levam à ação, e a ação leva à mudança.

Sou que eu sirvo aos outros?

De acordo com Zig Ziglar, você pode ter o que quiser na vida. Você só tem que ajudar outras pessoas o suficiente para conseguir o que querem. Este é um dos segredos para uma vida abundante. Sirva os outros, e ambos colherão os benefícios da boa vontade.

Quem teve o maior impacto na minha vida?

Refletir sobre a vida de alguém não seria completo sem perceber o impacto dos outros. Todos nós tivemos alguém que nos ajudou a orientar-nos na direcção certa quando mais precisávamos, quer o soubéssemos ou não. Reconheça-os em seu coração e aos seus ouvidos, expressando gratidão por agarrar a roda quando necessário.

Eu tenho um Propósito?

Passar a qualquer uma das pessoas de maior sucesso neste mundo o que é mais importante para elas, e elas lhe dirão que não é a riqueza, fama ou poder que importa – é o seu propósito. Quando você tem um propósito, você é realizado, e uma vida realizada é aquela que vale a pena viver.

Qual é a única coisa que eu gostaria que outros se lembrassem de mim no fim da minha vida?

Esta é uma questão que normalmente não é pensada até que alguém esteja nas fases finais da vida, porque normalmente está relacionada à pergunta 22. Seja proativo na vida e se pergunte esta pergunta de auto-reflexão cedo o suficiente para fazer dessa “uma coisa” sua missão.

Sou eu a melhor versão de mim mesmo?

Esta pergunta pode parecer difícil de responder à primeira vista, mas realmente não é. Faça a si mesmo todas as outras perguntas desta lista primeiro, e você certamente terá sua resposta a esta.

Pensamentos Finais

Voltando a estas perguntas agora, eu percebo que minhas respostas mudaram desde o meu acidente – quase para melhor. Estou grato que a experiência de mudança de vida aconteceu há quase vinte anos, porque me colocou num caminho de desenvolvimento e crescimento.

Então, pergunto-lhe, qual é o seu caminho? Espero que você não precise de um acidente para responder a isso – você só precisará das 24 perguntas acima.

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Crédito fotográfico em destaque: Matthew Henry via unsplash.com