Põe o termóstato a um confortável 67 graus antes de rastejar para a cama. A próxima coisa que você sabe, você acorda com o som de seus próprios dentes tagarelando porque sua colega de quarto transformou seu apartamento em sua própria versão da Antártica.
O grande debate sobre temperatura é um debate controverso e familiar em casas e escritórios em todo lugar – mas por quê? A temperatura corporal em ponto de ebulição do seu namorado é sinal de outra coisa? E o que pode explicar porque os seus companheiros de cubo são consistentemente frios?
First, a ciência: O hipotálamo é a parte do seu cérebro que produz hormonas que regulam a temperatura interna do corpo. E enquanto os receptores no hipotálamo ajudam a manter uma temperatura interna central de 98,6 graus, são os receptores na pele (normalmente perto do tronco) que ajudam a detectar a temperatura ambiente. Basta apenas uma mudança de dois graus para que a sua pele capte e para que sinta uma diferença.
Outros factores também podem entrar em jogo. Aqui estão algumas razões comuns (além da óbvia dos níveis de gordura corporal) que podem explicar porque você está queimando enquanto outros estão tremendo, ou vice-versa.
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Seu nível de stress
Apesar do seu hipotálamo ser suposto ajudar a regular a temperatura do seu corpo, o stress pode atirá-lo fora de si, diz Michael Lynch, Ph.D., um neuropsicólogo clínico e reitor da Escola Americana de Psicologia Profissional da Universidade Argosy em Washington, D.C.
Então se você é aquele que está constantemente superaquecido num escritório cheio de pessoas com cobertores, aquela briga que você teve com sua mãe esta manhã pode ser a culpa. “Se você está estressado, o seu sistema nervoso autônomo entra em ação, fazendo com que o sangue se mova em direção aos órgãos centrais do seu corpo”, e fazendo com que a temperatura do seu corpo suba, diz Lynch. “Esta é a luta ou resposta de voo do seu corpo.” Você pode notar, no entanto, que suas mãos estão frias já que o sangue está se afastando de suas extremidades.
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Seu Género
Pergunte-se porque é que o seu homem está sempre mais quente do que você? Uma análise de 2011 publicada no International Journal of Indoor Environment and Health descobriu que embora não haja grande diferença na temperatura interna do corpo entre os sexos, as mulheres são mais sensíveis à temperatura ao redor. Uma das razões é que? As mulheres, embora tipicamente menores que os homens, têm mais superfície exposta ao meio ambiente, diz Heather Milton, fisiologista sênior de exercícios do NYU Langone Sports Performance Center e especialista certificada em força e condicionamento.
Além disso, pesquisas anteriores, feitas pela Universidade de Utah em 1998, descobriram que, embora as mulheres só tenham temperaturas centrais ligeiramente mais quentes, suas mãos são significativamente (cerca de três graus) mais frias que as dos homens.
Você pensa que é mais quente ou mais frio do que realmente é
Embora os fatores acima possam contribuir para se sentir quente ou frio, às vezes está tudo na sua cabeça. Se você reclamar de estar frio, apenas para descobrir que a temperatura da sala é na verdade de 70 graus, você pode provavelmente parar de reclamar, diz Lynch. “Esse é o aspecto psicológico disto”, diz ele. “Você nunca vai encontrar um local de trabalho com todos no mesmo nível emocional, então você nunca vai encontrar um local de trabalho onde todos possam concordar com uma temperatura.”
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