Nesta página, explicamos as diferentes causas que podem fazer você se sentir sem fôlego.
Sem fôlego é um sintoma. Há muitas causas subjacentes possíveis. Mas as principais causas são:
- Condições pulmonares
- Condições cardíacas
- Ansiedade
- Sendo incapaz ou tendo um peso pouco saudável
Existem também outras razões.
Se ficar com falta de ar regularmente, pode ter sido diagnosticada uma destas causas. Muitas vezes há mais do que uma. E outras podem desenvolver-se com o tempo. Se você notar mudanças na sua respiração, diga ao seu médico. Condições que causam falta de ar a longo prazo podem muitas vezes ser tratadas até certo ponto, mas algumas não podem ser totalmente revertidas. É importante aprender como gerir a falta de ar a longo prazo, para que possa viver o melhor possível com ela.
Condições pulmonares
Condições pulmonares causam falta de ar por muitas razões. Algumas condições fazem com que as vias respiratórias fiquem inflamadas e estreitadas, ou enchem as vias respiratórias com catarro, por isso é mais difícil para o ar entrar e sair dos pulmões. Outras tornam os pulmões rígidos e menos elásticos, por isso é mais difícil expandirem-se e encherem-se de ar.
As condições pulmonares que causam falta de ar a longo prazo (crónica) incluem:
- Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- Doença pulmonar intestinal (DPI), incluindo fibrose pulmonar e sarcoidose
- bronquiectasia
- Doenças pulmonares industriais ou ocupacionais como a asbestose, que é causada pela exposição ao amianto
- Câncer pulmonar.
Algumas condições pulmonares também podem causar falta de ar a curto prazo (aguda). Estas incluem:
- uma crise de asma ou DPOC
- uma embolia pulmonar ou coágulo no pulmão
- uma infecção pulmonar como pneumonia ou tuberculose
- um pneumotórax ou pulmão colapsado
- uma construção…de líquido nos seus pulmões ou no revestimento dos seus pulmões – isto pode ser porque o seu coração não está a bombear eficientemente ou pode ser devido a doença hepática, cancro ou uma infecção.
Condições do coração
Algumas pessoas podem sentir falta de ar a longo prazo devido a insuficiência cardíaca. Isto pode ser devido a problemas com o ritmo, válvulas ou músculos cardíacos do coração. A insuficiência cardíaca pode causar falta de ar. Isto porque o coração não pode aumentar a sua força de bombeamento em resposta ao exercício, ou porque os pulmões ficam congestionados e cheios de líquido. Muitas vezes isso é pior quando o coração está deitado, então a falta de ar devido à insuficiência cardíaca pode ser pior à noite ou quando está dormindo.
Condições de medo que causam falta de ar aguda incluem:
- um ataque cardíaco
- um ritmo cardíaco anormal – você pode sentir seu coração falhar batidas ou pode experimentar palpitações.
Encontrar mais no site da British Heart Foundation.
Ansiedade
Algumas pessoas sentem falta de ar quando estão ansiosas ou com medo. Esta é uma resposta normal do seu corpo ao que você pensa ser uma situação estressante – o seu corpo está se preparando para a ação. À medida que você fica mais ansioso, você pode começar a respirar mais rápido e tenso seus músculos respiratórios.
Sua saúde física também pode ter impacto sobre sua saúde mental, especialmente se você estiver vivendo com uma condição pulmonar. Você pode ficar ansioso se não se sentir no controle da sua condição. E se você tem uma condição pulmonar, você pode ter sintomas que o fazem sentir-se ansioso. Às vezes os sintomas – como falta de ar, aperto no peito ou cansaço muito fácil – são semelhantes a sentimentos de ansiedade.
Ataques panicos
Quando a resposta normal do seu corpo é exagerada, você tem uma rápida acumulação de respostas físicas. Isto é um ataque de pânico. Sua respiração se acelera e seu corpo também libera hormônios para que seu coração bata mais rápido e seus músculos fiquem tensos.
Durante um ataque de pânico, você pode sentir que não consegue respirar e:
>
- tem um coração a bater
- sinta-se fraco
- suave
- suave doente
tem membros trémulos
Sinta que não está ligado ao seu corpo
Ataques panicos podem ser muito assustadores se sentir que não consegue respirar.
Se você começar a respirar muito rápido em resposta a um ataque de pânico, você pode respirar mais oxigênio do que o seu corpo precisa. Isto é chamado de hiperventilação ou respiração excessiva. Quando você faz isso, o delicado equilíbrio dos gases em seus pulmões é perturbado. Uma quantidade de dióxido de carbono normalmente permanece no sangue. Se respirar demasiado ar com demasiada frequência, o dióxido de carbono é expulso através dos pulmões e isto afecta as mensagens que o cérebro recebe para lhe dizer para respirar.
Ser inapto ou ter um peso pouco saudável
Quando somos inaptos, os nossos músculos ficam mais fracos. Isto inclui os músculos que usamos para respirar. Os músculos mais fracos precisam de mais oxigénio para trabalhar, por isso, quanto mais fracos os nossos músculos, mais ofegantes nos sentimos. É realmente importante manter-se activo para que possa gerir melhor a sua falta de ar.
Ser um peso pouco saudável também pode contribuir para nos fazer sentir sem fôlego.
- Se você estiver abaixo do peso, seus músculos respiratórios ficarão mais fracos.
- Se você estiver acima do peso, é preciso mais esforço para respirar e se movimentar. Ter mais peso à volta do peito e do estômago restringe o quanto os seus pulmões se podem mover. Se você tiver um índice de massa corporal de 25 ou mais, é mais provável que você fique sem fôlego em comparação com pessoas com um peso saudável.
As pessoas que estão gravemente acima do peso podem desenvolver síndrome de hipoventilação por obesidade. Isto é quando uma respiração fraca leva a níveis mais baixos de oxigénio e níveis mais elevados de dióxido de carbono no sangue.
A manutenção de um peso saudável pode ajudá-lo a gerir melhor a sua falta de ar e a ser mais activo. Leia mais sobre como comer bem para pulmões mais saudáveis.
Outras razões
Outras causas de falta de ar a longo prazo incluem:
- tabaco
- condições que afectam a forma como os músculos trabalham, como a distrofia muscular, miastenia gravis ou doença dos neurónios motores
- condições posturais que alteram a forma da sua coluna, e afetam como suas costelas e pulmões se expandem – por exemplo escoliose e cifose
- anaemia, quando a falta de ferro no corpo leva a menos glóbulos vermelhos
- doença renal
- doença tireoidiana.
Próximo: Diagnosticando a causa da falta de ar
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