O quê e porquê de fugas menstruais
Fugas menstruais o deixaram em baixo? Você não está sozinho. Na verdade, existem dois tipos de vazamentos:
- Aqueles que tiveram um incidente de vazamento
- Aqueles que terão um incidente de vazamento
Frankly, nós o consideramos um rito de passagem. Se você não suportou a névoa que é um vazamento periódico, deixe-nos gentilmente quebrá-lo para você.
O gotejamento de sangue pela perna das calças, arruinando suas roupas com uma mancha perceptível, chamando a atenção indesejada para sua vagina, a sensação de que todos estão olhando para você, e nenhuma estratégia de saída – não é preciso muito para transformar um pequeno vazamento no que parece ser uma crise total ou um evento do Monte Vesúvio.
Se as fugas acontecem em público ou privado, NUNCA são convenientes.
Os três P’s de fugas periódicas
Fugas periódicas são as hemorragias acidentais que acontecem quando as cuecas, os produtos e o planeamento não se sincronizam. É o resultado embaraçoso de produtos menstruais falhados.
Por vezes, a posição do seu penso está torta ou o tampão que você está usando não é o nível correto de absorção necessário. Às vezes, o tamanho ou comprimento é insuficiente porque você escolheu os maxi pads alados durante a noite e a resposta certa para aquela calcinha em particular e combinação de produtos chamada de extra-longo sem asas. Whoops.
Em qualquer um destes cenários, as fugas são uma surpresa indesejada. Pergunte a qualquer pessoa com um fluxo pesado sobre a odisseia que enfrenta durante o período alto e a fuga está provavelmente perto do topo da lista.
O que causa um fluxo menstrual pesado?
O fluxo pesado, por vezes referido como menorragia, acontece com mais frequência a adolescentes e mulheres perimenopausadas. Durante ambas as fases da vida, os níveis de estrogênio correm alto enquanto os níveis de progesterona correm baixo.
Na verdade, ninguém sabe o que torna alguns fluxos mais pesados do que outros (a menos que tenha a ver com uma condição subjacente). E, às vezes, a fuga não tem nada a ver com a força do fluxo menstrual.
Alguns dos culpados mais comuns de vazamento incluem:
- Posição de sono
- Diafunção do tampão
- Um copo menstrual inserido incorrectamente
- Uma almofada já cheia
- Uma almofada que se solta ou se recoloca
- Uma almofada mal preparada para a força do fluxo
- Um espirro… acontece, todos nós sentimos isso.
Quando se trata de fugas, não estás sozinho!
Nada todas as menstruadoras sofrem de inchaço ou desejos de comida durante a menstruação, mas quase todas as menstruadoras têm pelo menos uma história embaraçosa sobre a altura em que a menstruação vazou. Se foi um vazamento público, a história é provavelmente ainda mais memorável do que um típico vazamento surgido durante o sono.
Google “períodos” e você encontrará imediatamente momentos embaraçosos – histórias de horror – sobre mulheres sangrando em público e as formas aparentemente infinitas que os períodos têm arruinado calças e saias favoritas.
Você encontrará uma longa lista de mulheres envergonhadas mortificadas em seu primeiro dia em um novo emprego, ou envergonhadas quando se levantam da mesa em uma data importante. Ah, isso? Isso é apenas…o meu período.
Como é que estas mulheres corajosas suportaram o embaraçoso rescaldo das fugas?
Algumas levaram a carregar malas de tamanho exagerado durante o período. As sacolas têm a dupla função de transportar produtos de período sem fim, lenços umedecidos e roupas de reposição e também criar uma barreira de proteção do olho excessivamente crítico.
Algumas mulheres deixaram de usar calças brancas.
Algumas não tiveram outra escolha a não ser esticar as camisetas sobre as calças manchadas.
Algumas procuraram papel higiénico para salvamento, usando-o para encher, pincelar ou manchar o sangue e/ou coagular o sangramento torrencial.
E se você perguntar qual é o pensamento acordado de cada mulher durante o auge do seu período, provavelmente soa algo como: Estou a vazar?
Aviso, as fugas menstruais podem causar ansiedade, humilhação, vergonha, dúvida, baixa auto-estima e, sim, as fugas menstruais realmente param o tempo.
As fugas menstruais acontecem…e são caras
As fugas menstruais custam dinheiro, e quando acontecem, dizes “adeus” à tua lingerie atrevida, aos teus lençóis de algodão egípcio de 800 fios, e à tua saia preferida. Se você for frugal, você tem uma gaveta cheia de cuecas da menstruação – as baixas de algodão das almofadas menstruais que não funcionam.
Algumas vezes, a lixívia tira a mancha. Às vezes, não. Há aquela estranha avaliação de risco-benefício que todos os menstruadores fazem quando decidem entre tecido branco e preto, seja para lençóis, cuecas, calças, calções, até mesmo fatos de banho.
Dito isto, aqui estão algumas dicas para remoção de manchas de sangue:
Tente um pouco de vinagre branco para a área ofendida. Quanto mais cedo você conseguir remover a mancha, mais provavelmente você será capaz de ressuscitar o item acusado.
Lave qualquer calça manchada em água fria e não transfira para a secadora até que a mancha esteja totalmente levantada.
Você já deve lavar suas cuecas à mão e deixá-las secar ao ar… já que nenhum de nós realmente faz isso, a roupa íntima manchada é o catalisador certo para começar a cuidar da sua lingerie. Se a nódoa ainda não se levantar, aproveite esta oportunidade para abrir uma gaveta com as “calcinhas da época” acima mencionadas.
A próxima vez, você terá uma gaveta de roupa íntima já manchada que você pode colocar até que você esteja pronto para mudar para um produto menstrual mais confiável (ahem, talvez um disco ou copo menstrual?).
Como prevenir fugas menstruais
As suas estratégias de prevenção de fugas podem parecer um pouco como fazer uma guerra contra a menstruaçãoO processo de descarregar sangue e outros materiais do revestimento do útero em intervalos de cerca de um mês lunar desde a puberdade até à menopausa, excepto durante a gravidez. ou gravidade. Isto é particularmente verdade para as mulheres que têm períodos pesados. Mas aqui estão algumas dicas e ideias a considerar:
Controle de natalidade hormonal: Está provado que a pílula retarda a hemorragia e torna os períodos mais leves. O controle de natalidade hormonal também melhora a regularidade dos períodos e pode ajudar a prever quando você sangrará em seguida. Para alguns, o DIU hormonal ou a pílula vai até parar completamente os períodos. No entanto, faça sua pesquisa antes de falar com seu médico ou OB-GYN e certifique-se de estar bem informada sobre os potenciais efeitos colaterais.
Rastreamento do período: Há uma aplicação para tudo hoje em dia. Infelizmente, não há um aplicativo para apagar a sensação de vergonha que se segue ao vazamento do período – então tente um aplicativo de rastreamento de período para planejar com antecedência. Os rastreadores de período podem ser úteis para medir a regularidade e determinar quando você pode esperar seu próximo dia pesado. Tenha o hábito de duplicar a protecção da menstruação (como usar um disco menstrual e um par de roupa interior menstrual) quando se prevê que as coisas vão ficar especialmente sangrentas.
Periodo de roupa interior: Não estamos a falar dos pares manchados que escondeste naquela gaveta extra (embora ainda sejam óptimos para quando estás a manchar). Estamos a falar de roupa interior com um design especial, absorvente, que induz a paz de espírito e que funciona como um bloco híbrido de meia-calça-miúda-max. Para folx com um fluxo extra pesado, elas são óptimas como apoio – mas também podem ser a tua e só se estiveres num dia de meio-luz.
Dormir de bruços: Dormir é o melhor momento para a sabotagem do bloco. Às vezes dormir numa posição que não seja de costas ou de lado pode reduzir a probabilidade de você manchar o sangue de mais um conjunto de lençóis. Para alguns, a mudança para dormir de barriga para baixo consegue fazer o truque.
Tente um produto diferente do período: Copos e discos menstruais são menos susceptíveis de vazar e porque podem ser usados em segurança dentro do corpo por até 12 horas de cada vez. Tanto o Flex Disc como o Flex Cup (o tamanho total) contêm a mesma quantidade de sangue menstrual que três – sim, três – tampões super-absorventes. Por isso, muito. E enquanto você tiver sua tática de inserção e posicionamento para baixo, as fugas são bastante raras.
BTW, um tampão super-absorvente contém cerca de 12 mililitros de sangue. Um tampão normal normalmente contém cerca de 5 mililitros. Outro ponto de referência: Um tampão totalmente encharcado de 10 a 15 mililitros de fluido.
Compare isso com Flex Disc, que contém 30 mililitros. O Flex Cup Slim Fit suporta 22 mililitros. E o Flex Cup Full Fit aguenta 30 mililitros.
Período de fugas: Tire de chave
Então, talvez você tenha um plano de contingência. Talvez tenhas trazido toalhetes vaginais e um par extra de cuecas contigo para o trabalho ou para a aula. Mas, além disso, não há realmente uma solução perfeita para vazamentos periódicos porque tampões e absorventes são feitos para gravidade zero (ou para pessoas que não estão planejando se levantar e se mover).
Se você mudou o seu produto da menstruação e mudou para um copo ou disco menstrual, nós aplaudimos você. Esperamos que esteja a caminho de um período livre de preocupações e aborrecimentos. Se, por alguma razão, ainda estiver a sentir fugas com algum desses produtos, é uma boa ideia verificar duas vezes a sua técnica de inserção.
Com fugas na chávena, normalmente é porque a chávena não tem o tamanho certo para o seu corpo ou não se abriu completamente após a inserção (por isso não há selo). Com fugas de disco, normalmente é porque o disco não está posicionado suficientemente para baixo e para trás, ou não está devidamente enfiado no lugar atrás do osso púbico.
Para a resolução de problemas, veja os seguintes guias:
- Inserção de disco flexível & vazamentos do disco menstrual
- Inserção de copo flexível & vazamentos do copo menstrual