Simplesmente para “DTR” ou “diálogo aberto”, a frase “problemas de confiança” é muito usada quando se fala em namoro. Mas o que significa ter problemas de confiança? Embora seja algo que é dito com freqüência, a noção ainda pode parecer um pouco vaga. Se você é lento para confiar ou tem dificuldade em se sentir confortável com novas pessoas, dando um passo atrás para desembrulhar o que são os problemas de confiança *realmente* e como eles impactam os relacionamentos podem lhe proporcionar alguns momentos sérios aha sobre como você navega nos relacionamentos.
Nos filmes, os “problemas de confiança” são frequentemente retratados como parceiros que constantemente verificam o paradeiro um do outro ou que passeiam com raiva pela Instagram numa fúria ardente de ciúmes. No entanto, problemas de confiança podem significar uma variedade de coisas – incluindo sentir-se cauteloso para depender dos outros ou precisar de uma validação extra quando se abre emocionalmente. De acordo com os especialistas, sentir-se cauteloso ou lento para se abrir pode ser menos sobre “não confiar” na sua bota no momento e mais sobre sentir-se um pouco cínico sobre o amor. “Quando alguém afirma ter problemas de confiança, isso pode significar que não pode deixar de relaxar em um relacionamento”, diz ao Elite Daily a especialista em relacionamentos e treinadora de amor de NYC, Susan Winter. “As pessoas com problemas de confiança não acreditam que coisas boas podem acontecer para elas, especialmente no amor”. O seu entendimento do romance é que é repleto de imprevisibilidade e desonestidade”.
As questões de confiança nem sempre têm de significar suspeitar do relacionamento do seu parceiro com o seu novo colega de trabalho – eles podem manifestar-se em sentir-se incapazes de baixar a sua guarda ou ser lentos em aceitar que alguém quer estar na sua vida.
“Ter problemas de confiança nos relacionamentos geralmente significa que uma pessoa não está confortável em ser vulnerável com ou contar com outra pessoa”, diz Shula Melamed, MA, MPH, e treinadora de bem-estar, ao Elite Daily. “Em algum lugar ao longo da linha a pessoa com problemas de confiança foi mostrado que não é seguro depender de ou ser vulnerável na frente de outras pessoas – nem mesmo seus entes queridos”.
Se você já namorou com um bando de idiotas que nunca te trataram bem, se todos os seus amigos do ensino médio riram de você quando você teve o período, se a sua família é totalmente yikes às vezes (leia: o tempo todo), ou se você passou por qualquer outro tipo de dor numa relação interpessoal – você pode se sentir um pouco cético em relação ao amor, ou lutar para realmente relaxar ao conhecer alguém novo.
Se você esteve em relacionamentos negativos no passado – com amigos, família, colega de trabalho ou parceiros – a perspectiva de um novo relacionamento pode ser uma grande fonte de estresse. “Se os relacionamentos são o gatilho para os problemas de confiança, a probabilidade de eles surgirem é muito boa”, diz Melamed. “O novo relacionamento, embora não familiar por causa da novidade, pode ter características do ambiente antigo, desencadeando assim as questões de confiança para entrar e ‘proteger’ o indivíduo”.
As questões de confiança podem ser sobre aceitar que o seu encontro quer estar com você porque você é incrível e merece qualquer tipo de relacionamento que você queira ter”. “Problemas de confiança são desenvolvidos a partir da dor em relacionamentos anteriores”, diz o rabino Shlomo Slatkin MS, LCPC, Terapeuta Certificado Imago, e co-fundador do The Marriage Restoration Project. “As pessoas levam estas questões para novos relacionamentos até que trabalhem para resolvê-lo dentro de si mesmas.” Se relacionamentos passados lhe causaram dor, você pode começar a se sentir relutante ou assustado em se abrir para novas pessoas.
Problemas de confiança podem ser o resultado de um desconforto subjacente ou relutância em entrar em relacionamentos em geral. Embora eles se manifestem de maneiras diferentes, dar um passo atrás para verificar seu relacionamento com os relacionamentos, pode ser uma ótima maneira de entender como questões com confiança que cresceram com o tempo impactaram você.
“Seja proativo no exame da fonte e crie estratégias em torno do gerenciamento do sentimento quando eles surgem”, diz Melamed, “Muito tempo quando os indivíduos têm problemas de confiança, eles também não confiam em sua própria capacidade de estabelecer limites saudáveis com as pessoas em suas vidas”. Se você começou a se sentir cético ou desconfiado nos relacionamentos, a raiz pode não ser a falta de confiança em seu parceiro especificamente – pode ser um desconforto com vulnerabilidade emocional. Criar espaços seguros para realmente sentir seus sentimentos, falar sobre limites saudáveis e aceitar o amor e a bondade como ele vem, pode ajudar a combater qualquer relacionamento – pensamentos negativos. “As pessoas podem superar os seus problemas de confiança ao serem capazes de ter um relacionamento seguro e transparente, bem como ao serem receptoras de comportamentos amorosos consistentes”. Com o tempo, a confiança vai crescer”, diz o rabino Slatkin. Dar a si mesmo tempo e espaço para aceitar o amor pode ajudar a formar relacionamentos de confiança mais fortes.
As questões de confiança nos relacionamentos podem assumir muitas formas. Se você está se sentindo um pouco cauteloso demais ou assumindo o pior de sua nova vaia – examine seu relacionamento com relacionamentos. Conhecer as formas como o nosso passado tem informado o nosso presente, pode ajudar a tomar o controle do nosso futuro, na vida e no amor. Você merece a relação mais feliz, segura e de apoio, e isso é algo em que você pode confiar.