Se não gostar do sabor simples da água durante o exercício, poderá chegar a uma garrafa de Gatorade para o ajudar a manter-se hidratado. Esta bebida esportiva de cores vivas, disponível em vários sabores e variedades, oferece benefícios como ajudar a repor os eletrólitos que você perde quando transpira. Os principais ingredientes da bebida variam ligeiramente de acordo com o sabor e como a bebida é adoçada.
Gatorade Thirst Quencher
Gatorade Thirst Quencher é o nome formal da variedade tradicional da bebida, que está disponível em sabores como baga, ponche de fruta, laranja e limão-limão. Água, açúcar, dextrose, ácido cítrico, aromatizantes, sal, citrato de sódio e fosfato monopotássico são os ingredientes principais comuns em cada sabor. Outros ingredientes, como o Amarelo 5, Vermelho 40, Amarelo 6 e Azul 1, ditam a cor da bebida, enquanto os sabores individuais têm outros ingredientes variados. O ponche de fruta, por exemplo, contém os ingredientes acima e amido de milho modificado e éster de glicerol de colofónia.
G2
A marca G2 da Gatorade está disponível em sabores como ponche de fruta, uva e laranja, mas é adoçado com açúcar e adoçantes de baixa caloria sucralose e acessulfame de potássio para manter a bebida baixa em calorias. Os ingredientes comuns em vários sabores de G2 são água, açúcar, ácido cítrico, sal, citrato de sódio, aromatizantes, fosfato monopotássico, sucralose e acessulfame de potássio. Agentes corantes como Vermelho 40, Azul 1 e Amarelo 5 fornecem a cor.
Gatorade Prime
Gatorade Prime é uma bebida servida numa bolsa concebida para os atletas beberem antes de começarem a fazer exercício ou a competir. Está disponível em sabores como a laranja e a uva. Os ingredientes incluem água, isomaltulose, açúcar, dextrose, maltodextrina, ácido cítrico, aromatizantes, goma xantana, sal, fosfato monopotássico, pantotenato de cálcio, niacinamida e corantes como Yellow 5 ou Red 40.
Gatorade Recover
Gatorade Recover contém proteínas e hidratos de carbono para ajudar o seu corpo a recuperar após o exercício. Os seus sabores incluem bagas mistas e laranja tropical. Os ingredientes comuns, independentemente do sabor, incluem água, açúcar, proteína de soro de leite, colágeno, dextrose, aromatizantes, maltodextrina, ácido fosfórico, ácido cítrico, sal bissulfato de sódio, sucralose e acessulfame de potássio. Agentes corantes como Vermelho 40 e Amarelo 5 ditam a cor da bebida.
Ingredientes Compreensivos
Ingredientes como água, açúcar e sal são fáceis de entender, mas aqueles com nomes longos e complicados não estão no vocabulário da maioria das pessoas. O dextrose é um adoçante, enquanto o ácido cítrico ajuda a realçar o sabor da bebida. O fosfato monopotássico é um tipo de sal que fornece potássio e fósforo, que são a fonte de eletrólitos da bebida. O pantotenato de cálcio é uma vitamina B, a proteína do soro de leite é uma fonte de proteína derivada do leite e o ácido fosfórico dá à bebida um sabor ácido.