O que é um esporão de calcanhar? Sintomas, Tratamento e Recuperação do Talão

O que é um esporão de calcanhar? Sintomas, tratamento e recuperação do esporão de calcanhar

O americano médio dá mais de 5.000 passos a cada dia. Ao longo da nossa vida, esses pequenos passos somam dezenas de milhares de milhas, e essa quilometragem pode se desgastar em nossos pés, resultando em várias lesões e condições crônicas. Para aproximadamente 10% das pessoas, estas lesões no pé e nos pés incluem eventualmente esporões nos calcanhares. Os esporões do calcanhar são pequenos, protuberâncias ósseas que podem limitar severamente a mobilidade e tornar até mesmo andar em casa uma tarefa pesada e dolorosa. Felizmente, muitos pacientes que sofrem de dores nos pés relacionadas com os esporões ósseos podem experimentar alívio dos sintomas com opções não cirúrgicas. Neste posto, vamos responder a muitas das perguntas mais frequentes relacionadas com os esporões ósseos. Então, o que são esporas ósseas e quais são as suas opções de tratamento de esporas ósseas? Vamos dar uma olhada…

Sintomas de esporas ósseas: O que é um esporão de calcanhar?

Antes de tocarmos no tratamento do esporão de calcanhar, vamos primeiro discutir o que causa estes esporões dolorosos. Os esporões de calcanhar são basicamente apenas depósitos de cálcio em excesso que se acumulam no fundo do calcâneo, também conhecido coloquialmente como osso do calcanhar, durante um longo período de tempo. A formação destes crescimentos ósseos pode estar relacionada com outras condições ou factores relacionados com o estilo de vida. Por exemplo, sapatos mal ajustados ou mal acolchoados podem levar ao desenvolvimento de esporões de calcanhar. Indivíduos com excesso de peso têm um risco aumentado de desenvolver esporões de calcanhar, assim como indivíduos com artrite e certas anormalidades da marcha, como a sobrepronação (também conhecida como pés chatos). O esforço nos ossos e tecidos conjuntivos do pé devido a exercícios como correr e correr também pode contribuir para o crescimento de esporões de calcanhar.

Como Sabe se tem um esporão de calcanhar? Os sintomas dos esporões de calcanhar

Independentemente da causa subjacente, existem muitos sintomas comuns dos esporões de calcanhar. Muitos indivíduos terão dores de calcanhar mais pronunciadas no início da manhã ou após um descanso prolongado. Para alguns, o esporão do calcanhar pode manifestar-se como uma dor aguda ao longo da base do pé. A dor de calcanhar também pode ser leve e existir como uma dor chata ao longo do dia, especialmente durante e após actividades rigorosas. Outros sintomas do esporão ósseo do pé incluem inflamação e sensibilidade ao longo da base do pé, conhecida como fascite plantar. Com esporões ósseos maiores, pode até haver uma protrusão visível onde o esporão se formou. Um exame físico e outras imagens de diagnóstico também podem ser utilizadas para diagnosticar adequadamente a causa subjacente da dor leve ou grave do calcanhar de um paciente. É importante notar, contudo, que nem todos os esporões de calcanhar resultarão em desconforto ou dor. Na verdade, apenas cerca de 5% dos indivíduos com esporões de calcanhar ósseo sentirão dor no pé, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

Alívio da Dor de Calcanhar: Opções de Tratamento de Calcanhar Spur Treatment

Após a condição ter sido diagnosticada adequadamente, o seu profissional de saúde recomendará o tratamento adequado do esporão de calcanhar ósseo. Felizmente, muitos pacientes são capazes de obter um alívio adequado das dores de calcanhar com o tratamento não cirúrgico do esporão. Na verdade, “mais de 90% dos pacientes com fascite plantar melhorará dentro de 10 meses após o início de métodos de tratamento simples”, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Em muitos casos, este tratamento pode incluir ajustes no estilo de vida. Para pacientes com excesso de peso, a perda de quilos em excesso pode ajudar a reduzir o stress no pé afectado e no calcanhar durante as actividades de emagrecimento. Para os atletas que sofrem de dores nos esporões ósseos, pode ser necessário reduzir a intensidade e a frequência das actividades conhecidas como causadoras de surtos de sintomas. Para aqueles com sintomas mais leves de esporão de calcanhar, pode ser possível realizar um tratamento adequado de esporão de calcanhar em casa, com um regime de descanso, gelo, compressão e elevação. (Para saber mais sobre o método RICE, sinta-se à vontade para ler nosso recente post no blog sobre terapia eficaz com gelo e calor). Além disso, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem ser tomados para ajudar com dores e inchaços em geral, após atividades rigorosas e durante surtos de sintomas. Como alguns sintomas de dor de esporão ósseo estão associados a músculos apertados e tecidos conjuntivos no pé e na parte inferior da perna, outro tratamento de esporão de calcanhar em casa pode tomar a forma de um regime de alongamento diário.

Um alongamento básico da panturrilha pode ser alcançado simplesmente colocando as bolas dos pés ao longo da borda de um degrau, enquanto está virado para cima, e depois lentamente e com segurança baixando os calcanhares. Os alongamentos sentados também podem ser conseguidos usando bandas assistivas para puxar a parte de cima dos pés em direção ao corpo. Um prestador de cuidados de saúde pode recomendar exercícios mais direccionados, concebidos para esticar a fáscia plantar, e estes são frequentemente mais eficazes quando realizados no início do dia anterior à actividade rigorosa. As talas nocturnas também podem ser usadas para manter os ligamentos do pé, nomeadamente a fáscia plantar, relaxados durante a noite. Sapatos adequados, calcanhar para amortecer o fundo do pé e inserções para minimizar anormalidades de marcha (como arcos altos ou sobrepronação) podem ser benéficos. Esses dispositivos de assistência e inserções podem ajudar a reduzir a tensão ao longo da fáscia plantar.

Dependente da gravidade da condição, um provedor pode recomendar um regime de fisioterapia completo, envolvendo tanto alongamentos como outros exercícios de esporão de calcanhar para reduzir a dor e o desconforto. Nestes casos, um terapeuta irá adaptar um regime de fisioterapia ao paciente individual. Assim que o paciente se sentir confortável, estes exercícios para a fascite plantar e dor de calcanhar podem ser realizados de forma independente em casa. As injeções de esporão de calcanhar de cortisona também podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. No entanto, é importante notar que estas injecções apenas oferecerão um alívio temporário da dor de calcanhar e os pacientes terão de voltar para injecções de esporão de calcanhar de cortisona ao longo do ano para resultados duradouros.

O que é a cirurgia de esporão de calcanhar?

Se as opções de tratamento não cirúrgico anteriores não conseguiram aliviar a dor de esporão de calcanhar de uma pessoa, a cirurgia pode ser necessária. Uma vez que sua condição específica tenha sido diagnosticada, seu provedor irá discutir suas opções específicas de cirurgia de esporão de calcanhar. Os esporões de calcanhar podem desenvolver-se juntamente com outras condições, nomeadamente a fascite plantar, e isto afectará as opções de tratamento. A fascite plantar é uma inflamação do ligamento da fáscia plantar que corre ao longo da base do pé, o que pode levar ao desenvolvimento de crescimento ósseo ao longo do calcanhar. A dor associada a este tipo de esporão do calcanhar está frequentemente associada especificamente ao próprio ligamento inflamado. Se for este o caso, o seu médico pode recomendar um procedimento conhecido como liberação da fáscia plantar. Durante uma cirurgia de liberação da fáscia plantar, o cirurgião removerá uma porção do ligamento para reduzir a inflamação e a dor. Este procedimento pode ser realizado como um procedimento endoscópico ou aberto. O procedimento endoscópico envolverá incisões menores e tempos de recuperação mais curtos do que o procedimento aberto. O seu médico irá recomendar um destes procedimentos com base na sua condição específica. Em alguns casos, pode ser necessário remover também o esporão do calcanhar, embora a cirurgia de remoção do esporão do calcanhar seja menos comum do que as estratégias mencionadas anteriormente. Geralmente, o seu médico só recomendará a remoção do esporão do calcanhar após as opções anteriores de tratamento do esporão do calcanhar terem falhado em oferecer alívio dos sintomas. Durante a cirurgia de remoção do esporão do calcanhar, o cirurgião removerá o depósito de cálcio ao longo do calcanhar. Este procedimento também pode ser aberto ou endoscópico e, tal como a libertação da fáscia plantar, isto varia caso a caso.

Helel Spur Surgery Recovery Time (Tempo de Recuperação da Cirurgia do Calcanhar):

Cirurgia de esporão de calcanhar, os indivíduos devem antecipar o uso de uma ligadura sobre a incisão por até duas semanas. As muletas são frequentemente utilizadas para ajudar nas actividades de suporte de peso durante o processo de recuperação do esporão de calcanhar. Os medicamentos para as dores de venda livre podem ajudar com dores leves e desconforto. O método RICE deve ser usado para ajudar a minimizar a dor e o inchaço imediatamente após a cirurgia. Ligaduras e envoltórios podem ser usados para alcançar a compressão. Manter o pé tratado cirurgicamente elevado (idealmente acima do coração) também minimizará o inchaço. Enquanto a maioria dos pacientes deve esperar um tempo de recuperação de algumas semanas, pode levar até três meses para que alguns pacientes façam uma recuperação completa após a cirurgia do esporão ósseo do calcanhar.

Hoje, o tratamento eficaz do esporão ósseo está permitindo que milhões de indivíduos vivam um estilo de vida ativo e sem dor por décadas. Na Sports Medicine Oregon, podemos fornecer os mais recentes tratamentos conservadores nas nossas instalações de última geração, com serviços que vão desde fisioterapia ambulatória e as mais recentes injecções regenerativas até à cirurgia minimamente invasiva. Se você ou um ente querido estão lidando com dores e desconfortos ósseos, nossa experiente equipe médica irá adaptar uma estratégia de tratamento específica com base em sua lesão ou condição específica, para ajudá-lo a viver o estilo de vida ativo e sem dor dos seus sonhos. Por favor consulte os nossos provedores para ver qual tratamento funcionaria melhor para os seus problemas de pé.

Lembre-se, nós atualizamos o nosso blog de Medicina Esportiva do Oregon mensalmente, então não deixe de sintonizar com frequência para se manter atualizado sobre as últimas notícias e opiniões da medicina esportiva!