By: Ashley Brown
Atualizado em 05 de Fevereiro de 2021
Revisado medicamente por: Avia James
No final de um casamento, começa um processo de luto. A vida pode parecer solitária e vazia sem um companheiro a seu lado, através da espessura e da magreza. Especialmente depois de um casamento longo ou feliz, você pode se perguntar: será que eu vou encontrar o amor novamente? A verdade é que qualquer pessoa pode reencontrar o amor. A verdadeira questão é como você pode encontrar um amor saudável que tornará sua vida mais rica e gratificante.
>
Get The Facts. Fale Agora com um Especialista em Relacionamentos Certificado.
Este site pertence e é operado pela BetterHelp, que recebe todas as taxas associadas à plataforma.
Fonte: pexels.com
Se você perdeu seu cônjuge para a morte ou divórcio, o amor ainda está por aí se você estiver disposto a procurá-lo. Nem sempre é fácil, mas há muito que você pode fazer para encontrar um parceiro compatível, mesmo a segunda (ou terceira, ou quarta…) vez por volta.
Alterações que você pode fazer agora
Há algumas mudanças positivas que você pode fazer em sua vida agora mesmo para se preparar para namorar novamente.
- Tente algo novo: Se você pode mudar a sua rotina, mesmo um pouco, isso pode lhe dar a coragem de começar a namorar novamente quando você estiver pronto. Tente algo simples como ir ao Mercado do Agricultor no fim de semana ou ser voluntário uma vez por mês. Embora possa parecer intimidante, o voluntariado é uma excelente forma de conhecer pessoas simpáticas, que partilham os seus objectivos.
- Acredite em si mesmo: Não tenhas medo de ir lá fora. Se você se sente apreensivo sobre encontros, lembre-se que é provável que seus possíveis parceiros também se sintam assim.
- Prepare-se emocionalmente: Ponha de lado os julgamentos de relacionamentos passados para que não arruínem os futuros. Você pode fazer isso mantendo um diário de seus pensamentos e sentimentos, e assumindo responsabilidade por qualquer papel que você possa ter desempenhado no fracasso de relacionamentos anteriores.
>
>
Fonte: pexels.com
Espere pelo momento certo
Muitas pessoas começam a procurar um novo parceiro imediatamente após perderem um grande amor. Quando você passa rapidamente de um relacionamento para o próximo, é mais provável que você acabe em uma relação problemática. O amor vem em seu próprio tempo. É importante dar espaço para um luto apropriado e saudável após a perda de qualquer relacionamento.
Além disso, é mais provável que entremos numa relação saudável quando somos tão saudáveis quanto nós mesmos. Por exemplo, pessoas que foram vitimizadas em relacionamentos anteriores têm mais probabilidade de serem atraídas para aqueles que também as vitimarão. E as pessoas exploradoras parecem ter uma capacidade assustadora de identificar aqueles que são os mais fáceis de tirar proveito. Portanto, antes de considerar entrar num novo relacionamento, tome algum tempo para se tornar o melhor “eu” que você pode ser.
Get The Facts. Fale Agora com um Especialista em Relacionamentos Certificado.
Fonte: unsplash.com
Outra maneira de pensar sobre isso é que se você entrar em um novo relacionamento enquanto você ainda está sofrendo a perda de um relacionamento anterior, você ainda não é a pessoa que você será daqui a alguns meses ou anos. Isto significa que a pessoa por quem você está atraído hoje (e vice-versa) pode ser muito diferente de quem você pode ser atraído quando você está menos triste ou solitário.
O tempo que você tem consigo mesmo agora pode ser um presente maravilhoso e valioso. Tome o tempo necessário para descobrir quem você realmente é. O que você gosta de fazer? Como você se vestiria se estivesse se vestindo apenas para você e não para um parceiro? Onde você moraria? Como você gastaria seu dinheiro? Quando estamos comprometidos com um casamento e um cônjuge, podemos nos comprometer com o nosso parceiro para manter a harmonia. Este é um excelente momento para você se assegurar de que você é exatamente quem você quer ser antes de se comprometer com outro relacionamento. No momento, você só tem a si mesmo para agradar.
Selecione a Pessoa Certa
Você é um indivíduo único. Nem todos são adequados para partilhar a sua vida. Quando você se apaixona rapidamente, há uma chance de que seja baseado na paixão. Embora ter a química certa seja importante, você também precisa de tempo para separar as pessoas que são verdadeiramente compatíveis com você daquelas que não são. A pessoa certa provavelmente compartilhará objetivos, interesses e valores comuns com você. Outra coisa a considerar: A pessoa certa não deve ser como o cônjuge que perdeu, por isso tenha cuidado com alguém que parece ou age como o seu amor passado. Ao fazer isso, você pode estar ignorando seu novo parceiro perfeito.
Fonte: unsplash.com
Não se apresse em casar
Talvez seu casamento tenha sido incrível. O amor saudável é uma coisa maravilhosa. No entanto, você não saberá se o casamento é certo para você e seu novo amor até que você passe um tempo considerável com eles. Pense sobre isso: O casamento é tanto uma ligação emocional como um acordo de negócios. Não só não quer casar com alguém com quem é emocionalmente incompatível, como também não quer casar com uma pessoa que não consegue gerir as suas finanças ou que está em apuros legais. A melhor maneira de conhecer essas coisas sobre alguém é ter tempo para conhecê-lo. Este não é um processo que deva ser apressado. Você vale o tempo que leva para conhecer um potencial novo cônjuge. Você merece isso, e eles também.
Passar o suporte certo
Não há varinha mágica que chame a pessoa com quem você está destinado a estar. Você terá que dedicar tempo e esforço para encontrar alguém que valha a pena ser seu companheiro. Se você precisar de ajuda, a Psicologia Hoje sugere pedir a amigos e familiares que lhe arranjem pessoas compatíveis ou oferecer orientação sobre onde encontrá-las.
Tenha certeza, também, de que você não tem muitas noções pré-concebidas sobre quem você pode encontrar. Se você sair ao mundo pensando que todos com mais de 40 anos estão em uma fase diferente da sua vida, ou que os homens só querem uma coisa de uma mulher, isso pode ser contraproducente. Mantenha uma mente aberta e dê a todos uma chance justa.
Finalmente, é importante confiar no seu instinto. Se alguma vez se sentir desconfortável com uma nova pessoa ou situação, não a force. Você pode se mover em seu próprio ritmo, e alguém que se importa com você ficará bem com isso. Se você precisar de mais ajuda depois de tentar estas sugestões, há conselheiros lá fora esperando para ajudá-lo.
BetterHelp Can Help You Find Love Again
Se você estiver nervoso para encontrar o amor após o fim de um casamento, você não está sozinho. Muitas pessoas têm-se magoado e precisam de ajuda para navegar em futuros relacionamentos. Aqui é onde um terapeuta pode ajudá-lo.
No BetterHelp há sempre um terapeuta licenciado disponível. E porque a terapia é realizada online, você pode fazê-lo no conforto de sua casa. Um terapeuta do BetterHelp pode ajudá-lo a descobrir o seu plano de jogo para voltar a namorar, reforçar as técnicas para ajudá-lo a sentir-se mais confiante, e colocá-lo na melhor posição possível para ter sucesso. Leia abaixo para revisões de conselheiros do BetterHelp de pessoas com problemas semelhantes.
A terapia pode ajudar pessoas solteiras a tomar boas decisões de relacionamento
Os terapeutas têm discutido como a terapia de relacionamento não é apenas para casais. A terapia de relacionamento também pode ajudar as pessoas solteiras a examinar padrões de relacionamento passados e se preparar para relacionamentos futuros mais saudáveis. Os padrões de relacionamento destrutivos remontam frequentemente às feridas da infância; quando processamos estas feridas, é menos provável que recriemos dinâmicas familiares negativas. E quando estamos solteiros, há tempo para trabalhar lenta e deliberadamente em mudanças positivas. Mais importante ainda, trabalhar em padrões de relacionamento quando estamos solteiros coloca o foco no amor-próprio, que está no coração de qualquer relacionamento bem sucedido com outra pessoa.
Os Benefícios da Terapia Online
Como discutido acima, a terapia de relacionamento é uma excelente maneira para pessoas solteiras se prepararem para relacionamentos mais saudáveis. Mas quando você é solteiro, pode ser difícil encontrar tempo para a terapia presencial em sua agenda ocupada. É aqui que entra a terapia on-line. Você pode acessar a plataforma do BetterHelp a partir do conforto e privacidade da sua própria casa. Não há necessidade de se sentar no trânsito ou tirar tempo do seu dia de trabalho ocupado para dirigir até a sua consulta; você pode falar com o seu terapeuta licenciado de onde quer que você tenha uma conexão de internet… Os terapeutas licenciados da BetterHelp têm ajudado tanto pessoas solteiras como casais com relacionamentos. Leia abaixo as revisões dos terapeutas da BetterHelp de pessoas com problemas semelhantes.
Counselor Reviews
“Rachael tem sido uma parceira inestimável enquanto eu trabalhei com algumas perguntas e escolhas difíceis após a morte do meu marido. Ela é gentil, atenciosa e ouviu as minhas perguntas, medos e dúvidas. Ela me desafiou com perguntas que provocam pensamentos para me ajudar a resolver os meus problemas. Estou eternamente grata por ela ter estado na minha vida durante este tempo extremamente desafiador”
“Estou incrivelmente grata por Jillian realmente me ter ajudado a lamentar e trabalhar através dos desafios do divórcio e da maternidade precoce. Ela me ajudou a aprender sobre mim mesma e a transformar minha vida de uma maneira positiva. Ela ofereceu ferramentas práticas e específicas para incorporar na minha rotina diária. Ela me ajudou a me reconectar comigo mesma e a esclarecer e caminhar em direção aos meus objetivos de vida… Minhas sessões com Jillian fizeram uma enorme diferença enquanto navegava neste momento da minha vida. Eu não poderia recomendá-la mais altamente”
