Mente consciente vs. subconsciente: Você realmente sabe a diferença?

A mente subconsciente é o que guia os nossos movimentos automáticos todos os dias. Lembra-se da primeira vez que tentou andar de bicicleta? A minha definitivamente não correu bem. Mas 10 anos depois disso, dei por mim a andar de bicicleta até ao meu trabalho e de volta a Amesterdão todos os dias. A diferença é que a minha mente subconsciente guardava toda a informação que eu precisava para andar de bicicleta e deixava a minha mente consciente prestar atenção a outras coisas como semáforos e ao meu redor.

A maioria de nós pode concordar que os nossos comportamentos são menos racionais do que acreditamos ser. As nossas mentes subconscientes desempenham papéis enormes em cada uma das nossas vidas. Mas, o que é exatamente a mente subconsciente?

Mente consciente e subconsciente estão separadas, mas podem trabalhar e colaborar juntas.

Isso significa que, se você mudar sua mente consciente, você não estará mudando o programa subconsciente automaticamente. A mente consciente aprende diferente do que o subconsciente.
A tua mente consciente, mesmo atrás da tua testa, algures no córtex pré-frontal, representa-te como um indivíduo único. Eu acho que é seguro dizer que é principalmente seus pensamentos.

Sua mente consciente é criativa.

É isso que nos torna diferentes do resto dos animais. A nossa mente consciente é tão importante na evolução dos humanos. Enquanto as outras formas de vida são apenas reativas no conteúdo da resposta ao estímulo de entrada/saída, podemos obter um estímulo e mudar a resposta a cada vez. Quando um animal recebe um estímulo, ele tende a repetir o mesmo comportamento.

As suas aspirações de vida vêm da sua mente consciente.

Desde que a mente consciente é a criativa, ela cria todos os seus desejos pessoais, desejos, o que você realmente quer fazer com a sua vida e muito mais. Sua mente consciente pode aprender facilmente ao ver pessoas fazendo coisas, assistindo a um filme, lendo um livro, cozinhando ou andando.
Um dia você pode assistir a um cara qualquer substituindo o teclado de um laptop minúsculo e pensar para si mesmo “Sabe de uma coisa, eu posso fazer isso também”, e então se encontrar comprando as ferramentas, arregaçando as mangas e trocando o apoio de mãos e o teclado quebrado do seu laptop e decidir abrir uma loja de reparos para telefones e laptops. No dia seguinte, talvez você queira ser um instrutor de ioga.
Som familiar? Bem, você provavelmente me conhece pessoalmente.

Na verdade, a mente consciente de todos funciona de forma semelhante a esta.

>

Sua mente subconsciente é a mente do hábito.

Quando você recebe um estímulo e há um hábito na mente subconsciente relacionado a esse estímulo, ele se engajará automaticamente em seu comportamento relacionado. É isso que é um hábito, tudo o que é necessário é um estímulo e o comportamento se jogará para fora.

Quando sua mente consciente está perdida no pensamento, sua mente subconsciente determina automaticamente seu comportamento.

É por isso que você não precisa parar de pedalar quando começar a pensar no que cozinhar quando chegar em casa. Você pode até ir em frente e tentar lembrar da receita, descobrir se você precisa parar no supermercado para conseguir um ingrediente que falta, enquanto a mente subconsciente faz o trabalho crucial para você: levar você para casa.

A mente consciente muda facilmente, enquanto que a mente subconsciente é mais teimosa.

As coisas vão e vêm na sua mente consciente. Ela muda constantemente. Sua mente subconsciente leva um pouco mais do que isso para ser convencida sobre a mudança que você tem proposto ultimamente. Não, não mudará até que você continue repetindo isso para sempre.
Imagine um mundo que sua mente subconsciente muda tão rapidamente quanto sua mente consciente muda. Deus nos livre, você acabaria tendo que aprender a andar todos os dias.

Sua mente subconsciente está projetada para manter o programa aprendido.

Quer mudar suas respostas subconscientes? Repita. Repita. Repita. Repita.

Demorei muito tempo quando percebi que os meus problemas simplesmente não vão desaparecer porque estou ciente deles.
Lembro-me de sair do consultório do meu terapeuta, estava a chover e tivemos algumas boas descobertas sobre os meus padrões de pensamento. Entrei em um bonde de volta para casa, confiante de ter tomado o lugar mais próximo disponível, encostei minha testa na janela pensando como minha vida seria diferente de agora em diante. O dia seguinte começou como de costume e senti vontade de pedir o meu dinheiro de volta.
A parte engraçada à parte, não importa quanto você pague pelo psicólogo, psiquiatra, conselheiro, o que quer que seja; ninguém vai fazer o trabalho por você. É o seu subconsciente, você precisa resolver isso.

Você precisa ser paciente e repetir o que quiser mudar.

Reprogramar a mente subconsciente é um longo processo porque lembre-se, a mente consciente e a mente subconsciente é uma entidade separada. Você completa a primeira parte quando você percebe o que faz de errado e muda, a segunda parte é repeti-la. A nova consciência ou compreensão não mudará automaticamente os programas na sua mente subconsciente. Você tem que repetir o novo comportamento o tempo todo como um exercício, e então, no final, ele irá funcionar.

Aí vem a consciência…

Estar consciente é um modo de vida onde você mantém a sua mente consciente no momento presente e não a deixa vaguear. Se a sua mente consciente no momento presente, então ela controla o seu comportamento. Naturalmente, ela deixa cada vez menos espaço para o seu subconsciente tomar o volante. Se você conseguir ficar atento algum tempo todos os dias e impor seus novos comportamentos “mudados” ou “modificados”, então você eventualmente, mas lentamente, muda seus programas subconscientes.
Você pode se aproximar da sua mente subconsciente através de uma prática regular de meditação.

Sua mente subconsciente é aquele amigo que sussurra no seu ouvido: “Você sobreviveu antes, você vai sobreviver novamente”

É a nossa mente subconsciente que vem nos dizer que podemos fazê-lo, quando confrontados com uma situação desafiadora. À medida que vivemos nossas vidas, nossa mente subconsciente está acumulando memórias de tempos em que tivemos sucesso e armazenando-as para uso posterior. Mesmo que você esteja em uma situação difícil que nunca esteve antes, o seu subconsciente pode empurrá-lo porque ele se lembra de tempos em que você conquistou um novo obstáculo.

Por isso podemos dizer que é importante colocar-se fora da sua zona segura que exige que você invoque a sua autoconfiança. Cada vez que você se levanta para a ocasião em que a confiança subconsciente cresce ainda mais.

Sua mente subconsciente não pensa ou raciocina independentemente. Obedece aos comandos que recebe da sua mente consciente.

Sua mente subconsciente ouve principalmente o grandalhão, sua mente consciente.
A tua mente consciente planta as sementes e a tua mente subconsciente deixa-as germinar e crescer livremente. Da próxima vez que tentares falar mal de ti próprio, lembra-te disto.

Podes falhar num teste, mas se transformares isso num enorme drama na tua cabeça, critica-te duramente e bate-te: Parabéns, convenceste o teu subconsciente de que és um enorme perdedor. Vale a pena? Não sei, tu fazes as contas. Uma vez que o fazes, fá-lo por tudo o que dizes a ti próprio na tua cabeça.

Lembra-te, a tua mente consciente comanda e a tua mente subconsciente obedece.