Embora a perda de cabelo com um bulbo branco preso possa ser uma ocorrência normal, pode haver razão para se preocupar se a perda de tal cabelo for excessiva.
Isso pode ser um indicador de eflúvio telógeno ou calvície padrão e, sem tratamento, pode piorar.
O que é o Bulbo Branco?
A única coisa que assusta as pessoas sobre a presença de um bulbo branco é a sua confusão com a raiz. Afinal, o cabelo cresce a partir da raiz, portanto nenhuma raiz significa que não há mais crescimento de cabelo.
O bulbo não é a raiz em si. Ao invés disso, é a parte do fio de cabelo que está mais próxima da raiz durante todo o ciclo de crescimento.
Quando um bulbo está presente na extremidade de um fio de cabelo, significa que o cabelo foi perdido na raiz. Isto é indicativo de um cabelo em fase telógena, e não significa calvície masculina (MPB) ou outros tipos de perda de cabelo (como alopecia areata) em si (1, 2).
Também não significa que não possa ocorrer crescimento adicional de cabelo (já que a perda de cabelo telógeno ocorre naturalmente durante o ciclo de crescimento do cabelo).
Todo o cabelo perdido na raiz conterá um bulbo. Ele pode ser pequeno ou grande, branco ou pigmentado. O bulbo está sempre presente quando vem da fonte (ou seja, o folículo).
Um pêlo sem bulbo, então, significa que o pêlo foi perdido antes da raiz. Isto é causado por uma quebra prematura, normalmente resultado de tensão ou stress físico. Algumas coisas que podem levar à quebra do cabelo incluem:
- Alongamento (causado por penteados apertados ou penteados húmidos)
- Deficiência de proteínas
- Deficiência de vitaminas/minerais
- Sobre-exposição ao sol
- Estilo de calor
- Corantes/perms
Através do fortalecimento do seu cabelo, pode facilmente evitar a quebra prematura. Existem também formas de combater o excesso de cabelo quando este ocorre na raiz.
O Ciclo Capilar
Há quatro fases principais do ciclo de crescimento do cabelo (3). Estas incluem:
- Anágena. A fase de crescimento ativo dura de dois a seis anos. Neste ponto do ciclo, o rápido desenvolvimento celular está ocorrendo. Isto resulta na formação da porção inferior do folículo, conhecida como bulbo.
- Catágeno. À medida que a fase de transição, cessa o crescimento ativo e o folículo piloso é expulso da papila. Isto dura de alguns dias a algumas semanas.
- Telógeno. A fase de repouso quando ocorre uma actividade celular muito mínima. Nesta fase, forma-se um novo pêlo anágeno sob a superfície e em breve empurrará o pêlo telógeno (juntamente com o bulbo branco) completamente a partir do folículo.
- Exógeno. A fase em que os pêlos telógenos são soltos e os pêlos anagénicos recém-formados empurram através do folículo. Durante esta etapa, 50 – 100 cabelos são perdidos por dia.
Os folículos capilares ao longo do couro cabeludo estão em diferentes pontos do ciclo. A maioria (70 a 85%) dos folículos capilares está em fase anágena em qualquer momento, enquanto outros 5% a 15% estão em fase telógena.
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Isso significa que a queda deve ser bastante consistente ao longo do ano (a menos, é claro, que você sofra de queda de cabelo).
Lâmpada Branca e Queda de Cabelo – Estão Ligados?
Um aumento na queda de cabelo contendo uma lâmpada branca pode ser alarmante, mas não é necessariamente indicativo de um problema maior. Existem outros sinais que podem indicar um problema de forma mais precisa. Estes incluem:
- Desprendimento de excesso (como visto numa almofada ou no ralo do chuveiro)
- Recessão da linha do cabelo (especialmente perto dos templos)
- Couro irritado e escamoso
- Couro fino e fino
Predisposição genética é outro possível indicador de um problema grave. Homens e mulheres com um histórico familiar de queda de cabelo devem ter cuidado e pré-tratar a condição se experimentarem algum dos sinais de queda de cabelo listados acima.
Telogen Effluvium
Telogen effluvium é uma condição caracterizada pela queda de cabelo durante a fase telógena. O nome significa literalmente “efluente telogénico”. A causa do efluente varia, mas o resultado é o mesmo. Quando demasiados cabelos no couro cabeludo entram prematuramente no telogénio, o crescimento activo cessa. Isto resulta em desbaste difuso (em toda a volta).
São algumas das causas conhecidas do efluvião telógeno:
- Alterações hormonais (gravidez, nascimento, medicação, doença)
- Choque (lesão, cirurgia, anestesia)
- Stress (agudo ou crónico)
- Diagnóstico (agudo ou crónico)
Um aumento da queda de cabelo com um bulbo branco presente na extremidade do fio de cabelo pode ser indicativo de eflúvio telogénico. A condição é geralmente de curta duração e o problema resolver-se-á frequentemente dentro de meses após a resolução do gatilho.
Como parar o desbaste e a queda de cabelo
Há algumas coisas que pode fazer para acabar com a queda de cabelo.
Altere a sua dieta
A nutrição e o suporte mineral são tão importantes para o cabelo como qualquer outro órgão. Uma dieta sem vitaminas e minerais necessários pode levar à queda aguda (ou mesmo crônica) do cabelo.
Efluvião telogênico desencadeado por deficiências na dieta pode ser revertido.
O primeiro passo é identificar as necessidades nutricionais do seu corpo. Isso varia de pessoa para pessoa (dependendo do sexo, peso, IMC, idade e outros fatores), mas pode ser determinado com a ajuda de um profissional médico treinado, como um dietista.
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Segundo, você precisa da dedicação para realizar uma revisão completa da dieta. Isto pode ser difícil para alguns, mas é um passo absolutamente essencial se você está procurando pôr um fim ao desbaste e perda de cabelo.
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Existem alguns grupos alimentares mais propensos a causar problemas do que outros. Eles incluem:
- Lácteos: Este grupo alimentar é aquele que pode causar reacções alérgicas retardadas e pode ser difícil de digerir após a pasteurização. Isto significa que o consumo pode levar a inflamação sistêmica e desequilíbrio digestivo.
- Bebidas carbonatadas: Altamente rico em açúcar e ácidos, as bebidas carbonatadas não adicionam valor nutricional à sua dieta.
- Cereais sugeridos: Alimentos com alto índice glicêmico, como cereais açucarados e grãos, levam a picos no açúcar no sangue. Com o tempo, isto pode desencadear resistência à insulina (que pode estar ligada à Alopécia Androgenética precoce) (4).
- Alimentos gordurosos: Uma dieta rica em alimentos gordurosos pode entupir os poros e folículos capilares.
Com estes alimentos removidos da sua rotação diária, é altura de adicionar enchimento e escolhas densas em nutrientes. Algumas das melhores adições à sua dieta incluem alimentos que são:
- Alta fibra
- Probiótico
- Baixo glicémico
- Base vegetal
Com estes alimentos adicionados à sua dieta, pode garantir que o seu corpo (e o seu cabelo) está a receber os nutrientes de que necessita. Isto irá ajudar a melhorar a saúde geral e contribuir para um cabelo mais forte e estável.
Pega num Respirador
Como o stress é uma das principais causas da queda de cabelo telógena, uma das melhores coisas para lhe pôr fim é participar em actividades para aliviar o stress.
Uma dessas actividades é a respiração controlada.
Por meio de respirações calmas e intencionais, pode baixar os níveis de cortisol e aumentar a ingestão de oxigénio. Isto irá diminuir a actividade dos radicais livres (o que pode levar a mais sinais de envelhecimento, incluindo queda de cabelo e rugas) e melhorar o crescimento de cabelo saudável.
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Outras formas de alívio do stress também existem. Estas incluem meditação, yoga ou tai chi, massagem, e muitas outras. Escolha gerir o seu stress e inclua os cuidados pessoais.
Estimular o couro cabeludo
As duas técnicas acima são benéficas para a saúde e crescimento do cabelo a longo prazo. Se você quiser tomar um caminho mais direto para parar a queda do cabelo, considere a estimulação do couro cabeludo.
A estimulação do couro cabeludo é a manipulação física do couro cabeludo que ocorre em várias formas. As mais populares incluem massagem, exercícios no couro cabeludo e microneedling.
Existem várias partes do folículo piloso que desempenham um papel no crescimento do cabelo. Uma das estruturas mais importantes é a papila dérmica.
A papila dérmica é a estrutura na base do folículo piloso que liga o folículo aos vasos sanguíneos. Estes vasos sanguíneos fornecem oxigênio e nutrientes, portanto uma forte conexão é crítica.
A estimulação do calo pode aumentar naturalmente o fluxo sanguíneo para os folículos e garantir níveis adequados de oxigênio e nutrientes.
Um benefício adicional para a estimulação do couro cabeludo, e para o microneedling em particular, é a proliferação celular (5).
De acordo com um estudo realizado por Dhurat et. al., o microneedling pode estimular o crescimento do cabelo em homens com AGA (6). Isto tem até mostrado ser bem sucedido em homens que anteriormente não tinham conseguido responder a outros tratamentos de queda de cabelo (7). O procedimento envolve a entrada de uma agulha na pele e tem os mesmos riscos que uma tatuagem. Por favor, pesquise o seu médico para obter formação e certificação no seu estado, e assegure-se de que são usadas agulhas descartáveis estéreis.
Embora você não veja resultados imediatos, você pode usar a estimulação do couro cabeludo em conjunto com os outros métodos mencionados acima para uma abordagem mais completa.
O resultado final
A perda de cabelo contendo um bulbo é uma ocorrência completamente natural. Na verdade, esses cabelos podem ser soltos de 50 a 100 vezes por dia. No entanto, um problema ocorre quando há mais cabelo do que aquele que é derramado.
Se por AGA, efluvião telógeno, ou alopecia areata, um aumento da queda de cabelo com um bulbo branco preso pode ser tratado. Isto envolverá uma abordagem em várias etapas, como a descrita acima.