Quando temos problemas com a nossa pele, normalmente somos tão rápidos a culpar o sol, a nossa rotina de cuidados de pele, ou mesmo os melhores produtos de cuidados de pele do mercado.
Time e vez após vez, no entanto, o Precision Skin Institute está ajudando os clientes a entender a relação entre a alimentação e a saúde da pele – e que o que você está comendo pode muito bem ser o que está causando os seus problemas de pele.
Estamos numa época de loucura de saúde na sociedade, o que é óptimo. Mas mesmo que a sua dieta esteja a fazer o seu corpo parecer e sentir que é o melhor, pode muito bem estar a fazer o oposto ao seu rosto.
Aqui está como saber se o que está a comer está a afectar a sua pele de todas as formas erradas:
Lidar com acne?
Então o que está a comer pode estar a causar-lhe mais problemas do que imagina. Alguns alimentos, infelizmente os que têm um sabor delicioso, ajudam a desencadear uma resposta inflamatória no seu corpo causando acne de todos os tipos. Embora os seguintes culpados não sejam necessariamente universitários, alguns alimentos a evitar para uma pele bonita e sem acne incluem:
- Pão branco
- Cereais de pequeno-almoço processados
- Arroz branco e pretzels
- Fritas de batata
- Pães, bolos e doces
A sua pele parece inchada e cansada o tempo todo?
Sabes aquele olhar de que estou a falar. Aquele que grita “Não tenho uma boa noite de sono há séculos e estou a começar a ter a minha idade”. Puffy, pele cansada não fica bem em ninguém, e ao contrário da crença popular, não é apenas causada pela idade e falta de sono! Alguns culpados culposos que contribuem para esta questão dos cuidados com a pele incluem:
- Álcool
- Alimentos ricos em sódio como batatas fritas
- Alimentos contendo MSG como molhos de soja e especialidades asiáticas
- Carboidratos
- Condimentos como mostarda, prazer, ketchup
- Sofas enlatadas
- Carnes e queijos
Redness e rosácea?
Outro sinal indicador de que o que está a comer está a afectar negativamente a sua pele. Para algumas pessoas a rosácea é hereditária, mas para outras, esta vermelhidão embaraçosa pode vir directamente da refeição da noite passada. Infelizmente, existe uma série de alimentos, condimentos e bebidas que contribuem para a vermelhidão facial. Ervas quentes picantes, condimentos, vinagres, especiarias, pimentos e molhos quentes actuam como dilatadores vasculares, causando um aumento da vermelhidão facial e um rubor facial aquecido. Outros alimentos que se destacam como culpados que aumentam a rubor facial incluem sucos cítricos e frutas, tomates, figos, ameixas vermelhas, bananas, chocolates e queijos. Produtos lácteos como leite, creme de leite, sorvete, iogurte e smoothies; vegetais incluindo espinafre, abacate, berinjela, uma variedade de vagens de folha larga e feijão, como ervilhas, feijão-manteiga ou feijão manteiga podem causar dilatação vascular ou rubor facial para algumas pessoas. Isso também pode significar que uma alergia alimentar está presente, então você vai querer visitar seu médico se isso se tornar um problema persistente.
Para um rosto que brilha e pele que representa o quão bem você cuida do seu corpo, mantenha uma dieta limpa, inclua muito movimento em sua rotina diária, e se mantenha hidratado!
E não se preocupe, você pode comer totalmente o seu caminho para uma pele ótima – obtenha os segredos, aqui!
Para realmente chegar ao fundo do que está causando os seus problemas de pele, é sempre melhor consultar um dos profissionais de cuidados com a pele no Precision Skin Institute, onde pele saudável significa um VOCÊ muito saudável!