Ayurveda, que se traduz como “conhecimento da vida”, remonta a 5.000 anos atrás aos antigos textos sânscritos, os Vedas. É um sistema de cura que examina a constituição física, a natureza emocional e a perspectiva espiritual no contexto do universo. De acordo com a filosofia, a força da vida universal manifesta-se como três energias diferentes, ou doshas, conhecidas como vata, pitta e kapha. Somos todos compostos por uma combinação única dessas três forças. Embora todos tenham algumas de cada uma, a maioria das pessoas tende a ter uma abundância de um ou dois doshas. Esta combinação única é determinada no momento da concepção, e é o seu próprio plano pessoal, ou prakriti (natureza). À medida que você se move através da vida, a proporção de cada um dos três doshas flutua constantemente de acordo com seu ambiente, sua dieta, as estações do ano, o clima, sua idade e muitos outros fatores. Conforme entram e saem de equilíbrio, os doshas podem afetar sua saúde, nível de energia e humor geral.
Kapha
Kapha tipos têm quadros fortes e são naturalmente atléticos desde que estejam se exercitando regularmente para controlar sua tendência a ganhar peso. A influência dos elementos terra e água torna-os inatamente estáveis, compassivos e leais. Eles apreciam fazer as coisas de uma forma metódica, passo a passo, e preferem uma rotina regular na sua vida pessoal e profissional. Quando desequilibrados, podem tornar-se desmotivados, teimosos e complacentes mesmo quando a mudança é necessária. Seu metabolismo tende a ser lento e seu apetite tanto por comida quanto por estímulo é menos intenso que os tipos vata ou pitta. Eles se beneficiam da exposição a novos ambientes, pessoas, e ocasionalmente jejum.
Pitta
Os tipos pitta são dominados pelo elemento fogo, o que os torna inatamente fortes, intensos, e irritáveis. Eles tendem a ter uma constituição e resistência médias com uma musculatura poderosa. Têm frequentemente uma pele com sardas que se ruborizam facilmente ao sol, durante o exercício, a massagem e ao corar. Eles são fortes de vontade e bons em fazer o que eles acham que é certo. Aproximam-se do trabalho e brincam com a mesma intensidade e competitividade. São líderes naturais e aprendizes rápidos, cuja capacidade de compreender e dominar facilmente novas habilidades e conceitos pode fazê-los julgar ou impacientar-se com pessoas que sentem que são mais lentas ou menos focalizadas do que eles mesmos. Eles têm forte digestão e apetites intensos, tanto para a alimentação como para os desafios. Se falharem uma refeição, é provável que fiquem rabugentos e, em vez disso, possam dar uma “dentada” em alguém. É comum que sofram de condições de saúde como inflamação, erupções cutâneas, acne e fezes soltas. Para o equilíbrio, as pittas precisam gerenciar suas tendências “ardentes”, canalizando-as de forma produtiva e aprendendo a reconhecer seu poder destrutivo.
Vata
Os tipos de pittas tendem a ser finos e magros. Eles são muito ativos mental e fisicamente e desfrutam de esforços criativos, conhecendo novas pessoas e viajando para novos lugares. Quando são equilibrados, os vatas são flexíveis, têm imaginações vivas e são pensadores originais. Quando desequilibrados, podem ficar ansiosos, infundados, e podem parecer “escamosos” em relação ao cumprimento de compromissos, à aderência a uma rotina e à conclusão de projetos. Eles tendem a correr frio e seco e a desfrutar de um clima quente e úmido. É comum os tipos de vata experimentarem mãos e pés frios, prisão de ventre, pele seca e articulações rachadas. A influência do elemento ar na sua constituição faz com que a sua energia, humor e apetite flutuem drasticamente. Por esta razão, os tipos de vata frequentemente não conseguem comer e dormir regularmente, oscilando entre comer alimentos pesados e moer-se e sedar-se, ou ingerir estimulantes como café e açúcar para manter uma intensa actividade física ou mental. Insônia e baixa imunidade são problemas muito comuns para a pessoa sensível vata.
Bi-doshic
Bi-doshic indica que você compartilha qualidades fortemente com dois tipos de doshic, e é na verdade como a maioria de nós somos. Pessoas com constituições duplas (vata-pitta, pitta-kapha, e vata-kapha) são, de certa forma, “divididas”. Sob certas condições, um dosha irá predominar e, sob outras circunstâncias, o outro dosha irá. A melhor maneira de gerir o prakriti bi-doshic é pela estação do ano. Por exemplo, se você tiver um prakriti vata-pitta ou vata-kapha, durante o outono, que é uma estação vata, você seguiria um regime de redução de cuba. Durante o tempo quente, você seguiria um regime de descida do pitta. Durante a estação fria e úmida, você seguiria kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic significa ter quantidades iguais de cada influência doshic. A pessoa tri-doshic pode ser muito forte, estável, e adaptável quando em equilíbrio. Quando está desequilibrada, no entanto, pode ter uma saúde precária. A chave é preservar seu equilíbrio pessoal é aguçar sua sensibilidade para perceber potenciais desequilíbrios que possam surgir de seu ambiente ou de desequilíbrios alimentares ou emocionais, e adotar práticas que contrabalancem essas influências. Por exemplo, no outono, uma pessoa tri-doshic agiria se fosse uma pessoa com uma constituição vata e seguisse um estilo de vida e uma dieta balanceada de vata-balanço. O mesmo é válido para as outras estações: Empregar um regime pitta-balancing quando o tempo está quente e um regime kapha-balancing quando o tempo está frio e húmido.