Perguntas mais frequentes sobre diabetes e açúcar no sangue. Navegue em nosso site para ver muito mais perguntas e respostas sobre diabetes.
Q: O que é um nível normal de açúcar no sangue?
A: Uma pessoa sem diabetes terá um teste A1C abaixo de 5,7%, um teste de glicemia em jejum inferior a 100 mg/dl, e um teste de tolerância à glicose de 140 mg/dl ou inferior. Saiba mais sobre os resultados do teste de diabetes.
Q: O que é uma glicemia normal 1 hora depois de comer?
A: O pico mais alto dos níveis de açúcar no sangue geralmente ocorre 1 hora depois de uma refeição se os carboidratos forem ingeridos. 2 horas após uma refeição, as proteínas começam a decompor-se em açúcar no sangue, o que pode aumentar novamente o açúcar no sangue. Geralmente, ao longo de um dia, o açúcar no sangue não deve ultrapassar os 140, mesmo depois de comer uma refeição grande. O ideal seria não passar de 120 duas horas depois de comer. Este objectivo deve ser discutido com um médico porque algumas pessoas podem necessitar de um objectivo mais elevado para evitar a hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).
Aprenda mais sobre o que comer quando tiver diabetes.
Q: Eu tenho pré-diabetes se o meu açúcar no sangue em jejum for 102?
A: Você é considerado como tendo pré-diabetes quando ou
1) seu teste A1C está entre 5,7% e 6,4%
2) sua glicemia em jejum está entre 100 e 125 mg/dl
3) seu teste de tolerância à glicose oral está entre 140 e 199 mg/dl.
Saiba mais sobre pré-diabetes.
Q: Como faço para testar a diabetes?
A: Considera-se que você tem diabetes quando
1) seu teste A1C é 6,5% ou maior
2) sua glicemia em jejum é 126 mg/dl ou maior
3) seu teste de tolerância à glicose oral é 200 mg/dl ou maior
Saiba mais sobre os resultados do teste de diabetes.
Q: Porque é que o meu açúcar no sangue está elevado de manhã?
A: Este aumento matinal de glicose, conhecido como o “fenómeno do amanhecer” é normal e acontece quando o nosso corpo produz uma onda de hormonas para nos ajudar a acordar. Durante o dia, a atividade tende a manter os açúcares sob controle se seguirmos um estilo de vida saudável e ativo. Se usar insulina, isso pode ajudar a ajustar a dosagem noturna. Saiba mais sobre a redução do stress para melhorar a sua glicemia.
Q: O que é o teste A1C?
A: O A1C (também chamado HbA1c) é um teste de sangue que mostra como os níveis de açúcar no sangue foram controlados durante os dois a três meses anteriores. Deve ser feito pelo seu médico pelo menos duas vezes por ano. Aponte para um nível abaixo de 6,5.
Q: Preciso de jejum antes de um teste A1C?
A: Não, não é necessário jejum para um A1C porque o teste mede os níveis médios de glicemia nos últimos três meses.
Q: Quanto tempo devo ficar em jejum antes de um teste de glicemia em jejum?
A: Pelo menos 10 horas dá ao seu corpo a oportunidade de digerir todos os alimentos do seu sistema para determinar mais prontamente qual é a sua verdadeira glicemia em jejum. Carboidratos, proteínas e gorduras, todos digerem a um ritmo diferente e uma refeição maior demorará mais tempo a digerir. Um açúcar no sangue em jejum de 126 repetido duas vezes é um diagnóstico de diabetes.
Q: Posso beber café preto antes de um teste de glicemia em jejum?
A: Não, não beba café, mesmo que seja preto. Você só pode beber água simples, então não beba café, chá ou qualquer outra coisa antes de um teste de jejum, mesmo que seja dieta/unweetened.
Q: O estresse pode aumentar os níveis de açúcar no sangue?
A: O stress pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, e se já estiver a precisar de insulina quando não estiver stressado, pode precisar de mais nestes momentos. Não se esqueça de se vigiar em todas as situações o mais de perto possível. Saiba mais sobre como reduzir o stress para melhorar o seu controlo da glicemia.
Q: Estar doente pode aumentar a glicemia?
A: A doença pode levar a um aumento dos níveis de açúcar no sangue. O passo mais importante a tomar durante a doença é certificar-se de que os níveis de açúcar no sangue são estáveis para evitar que um pequeno problema como um resfriado ou a gripe cause problemas maiores. Saiba mais sobre diabetes e doenças.
Q: Quais são os melhores alimentos para baixar a minha glicemia?
A: Não há uma resposta para a sua pergunta; o seu programa de refeições precisa de ser individualizado para satisfazer as suas necessidades. Testar a sua glicose em diferentes momentos do dia irá informá-lo de como os seus alimentos estão a afectar os seus níveis. Coma alimentos ricos em fibras, beba muita água e concentre-se em comer vegetais, legumes e peixes.
Q: Quando é a melhor altura para testar a minha glicemia?
A: A maioria das pessoas com diabetes bem controlada que não estão a tomar qualquer medicação precisa de ter a sua glicemia verificada apenas 2 a 3 vezes por semana. A monitorização 2 – 4 vezes por dia é necessária para a maioria dos indivíduos com diabetes, a fim de acompanhar as alterações que podem ocorrer. As pessoas com diabetes que estão doentes, têm mais de duas doses de insulina por dia, ou estão grávidas, podem precisar de verificar o açúcar no sangue mesmo mais frequentemente. Os melhores tempos para fazer isto são antes do café da manhã, almoço, e jantar, na hora de dormir, e 1 – 2 horas após as refeições. Saiba mais sobre a monitorização da sua glicemia.
Q: Porque é que a minha glicemia está mais alta depois do exercício?
A: Espere uma hora depois de fazer exercício e veja se obtém os mesmos resultados. O exercício é um factor de stress, por isso o açúcar no sangue será mais elevado imediatamente após a sua sessão.
Q: O tempo quente ou frio afecta os níveis de açúcar no sangue?
A: O calor elevado pode levar à desidratação, que por sua vez pode causar altos níveis de açúcar no sangue. São necessárias 6 moléculas de água para mover uma molécula de açúcar da corrente sanguínea, por isso, quanto mais alto o açúcar, mais água é necessária para beber. Temperaturas extremas quentes ou frias podem causar alterações no sistema vascular que podem afectar o açúcar no sangue e causar reacções.